Çikolata Yediğimiz Zaman Magnezyum Eksikliği çekiyoruz

Video: Çikolata Yediğimiz Zaman Magnezyum Eksikliği çekiyoruz

Video: Çikolata Yediğimiz Zaman Magnezyum Eksikliği çekiyoruz
Video: MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ NASIL DÜZELTİLİR? 2024, Kasım
Çikolata Yediğimiz Zaman Magnezyum Eksikliği çekiyoruz
Çikolata Yediğimiz Zaman Magnezyum Eksikliği çekiyoruz
Anonim

Belirli bir ürünü yemek istediğimizde, vücudumuzun yardım istediği anlamına gelir - besin eksikliğim var!

Bu, yemek yediğimizde ikna olan Amerikalı bilim adamlarının görüşüdür. çikolata, çok ihtiyacımız var magnezyum.

Çikolatadan tasarruf etmek için yerine bol miktarda bulunan ceviz, tohum ve bakliyat koyabiliriz. magnezyum.

Ekmek yemek istiyorsak vücudumuzun nitrojene ihtiyacı vardır. Protein içeriği yüksek ürünlerde bulunur - balık, et, fındık, baklagiller.

Buzu kemirmek için çılgınca bir dürtü hissettiğimizde, vücudun kümes hayvanları ve kırmızı ette, yeşil sebzelerde ve kirazlarda bulunan demire ihtiyacı vardır.

Tatlı bir şeye ihtiyacımız var - vücut karbondan yoksun olduğunu gösteriyor. Taze meyvelerde bulunur.

Yağ arzusu, brokoli, peynir ve bezelyede büyük miktarlarda bulunan kalsiyum eksikliğini ele verir.

Kahve mi siyah çay mı içiyoruz? Yaban turpu, lahana, brokoli ve karnabaharda bulabileceğimiz kükürt kıtlığımız var. Sarhoş olmamız mı yoksa çok az sigara mı içmemiz gerekiyor?

Kırmızı et, tavuk, deniz ürünleri, süt ürünleri ve kuruyemişlerden alabildiğimiz protein eksikliğimiz var. Çok miktarda gazlı içecek içmek istiyoruz - yine kalsiyum eksikliği.

Tuzlu bir şey için ölüyoruz - keçi sütünde, balıkta ve rafine edilmemiş deniz tuzunda bulunan klorürlerimiz yok.

Öte yandan iştahımız aniden kaybolursa, bunun nedeni B1 vitamini eksikliğidir. Ceviz, tohum, karaciğer ve büyük küçük parmaklar yapan hayvanların bağırsaklarında bulunur.

Önerilen: