2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bazı diyetlerde ekmeğin diyetten çıkarılması önemli ve hatta zorunlu bir durumdur. Ekmeksiz bir diyetin sadece kilo kaybına yol açtığı kanıtlanmış olmakla kalmayıp, örneğin glüten intoleransı olan kişilerde de iyileştirici etkisi vardır.
Fakat ekmek ürünleri ne değiştirilir? İşte önerilerimiz.
pirinç unu
En uygun fiyatlı, bulması kolay ve yeterince ucuz olanlardan biridir. buğday unu ikameleri. Pirinç tanelerini mutfak robotunda öğütürseniz evde de hazırlayabilirsiniz. Pirinç unundan kolayca lezzetli gözlemeler, ekmekler, pizzalar, sağlıklı hamur işleri hazırlayabilir veya bir yemeği kalınlaştırabilirsiniz. İlginç bir şekilde, perakende ağında (özellikle sağlıklı gıda mağazalarında) pirinç unlu turta kabukları bile bulunabilir.
Yulaf ezmesi
Bu gıda ürünü çok katmanlı bir uygulamaya sahiptir. İnanılmaz derecede lezzetli yulaflı kekler, kekler, kekler ve çok daha fazlasını yapmak için kullanılır ve bu lezzetleri hazırlamak için zamanınız yoksa - fındıkları ılık suda bekletebilir ve ardından hızlı ve sağlıklı bir kahvaltı olarak yiyebilirsiniz. Tatlandırılmaları gerekmez - onları tuzlayabilir ve biraz zeytinyağı ekleyebilirsiniz. Sonuç sizi şaşırtacak.
Mısır unu
Bulgar mutfağında genellikle geleneksel olanlara ek olarak kullanılır. unlu Mamüller ve ekmek için, ancak ana bileşen olarak da hizmet edebilir. İnanılmaz mısır kekleri, prosecco, hamur işleri, krepler ondan hazırlanır. Pişmiş yemeğin aroması sizi büyüleyecek ve geleneksel makarnasız bir diyet uygulamasanız bile mısır cezbedici şeyler aramaya devam edeceksiniz.
Karnabahar
Oldukça doğru okudunuz - yani karnabahar. Yapabileceği pek çoğunuzun aklına gelmemişti. ekmeği değiştirmek. Ama bu bir gerçek. Çok lezzetli, gevrek bir karnabahar pizzası yapabilirsiniz. Harika bir kabuk, kek veya kuskus ile aromatik ekmek - onları daha çok turşu bileşeni olarak görmeye alıştığımız bu sebzeden yapabilirsiniz. Ancak karnabaharı çok ince parçalar halinde öğütmek için bir mutfak robotu veya blendera ihtiyacınız var ve bu sayede tarifinizi hazırlayacaksınız.
Hindistan cevizi unu
Tatlı makarna hayranıysanız, hindistancevizi unu sizi hoş bir şekilde şaşırtabilir. Bununla hindistancevizi üzerinde inanılmaz lezzetli kokacak sayısız ev yapımı kek hazırlayabilirsiniz.
Karabuğday unu
Yemek basit değil unlu mamüller için sağlıklı bir alternatif, ama aynı zamanda son derece faydalı yiyecekler. Un haline getirilerek geleneksel ekmek, kek, makarna, kek, hamur işleri, bisküvilerin yerini alabilecek birçok ürünün hazırlanmasını sağlar. Ancak karabuğdayın tadı biraz özeldir ve beğendiğinizden emin olmak için daha küçük ve yapımı daha basit bir şeyle başlayın.
Önerilen:
Bahar Alerjileriyle Nasıl Başa çıkılacağına Dair Birkaç Ipucu
Dünyadaki milyonlarca insan arasındaysanız, bahar alerjisinden muzdarip , o zaman aşağıdaki satırlar tam size göre! İklim değişikliği ve sistemik kirlilik sonucu havadaki polen sayısı her geçen yıl artmaktadır. Neyse ki, önümüzdeki birkaç ay boyunca bir balonun içinde yaşamak için işten ayrılmanız gerekmiyor.
Limon: Nasıl Saklanacağına Ve Tüketileceğine Dair Birkaç Ipucu
Bu kadar ünlü olmasına rağmen, limon sürprizlerle dolu. Serinletici ve faydalı olan bu çok ekşi narenciye, suda sıkılıp şekerle tatlandırılarak gerçekten lezzetli olabilir. Herkes C vitamini ile dolu olduğunu bilir, ancak aynı zamanda demir, kalsiyum, mineraller içerir, bu da onu yaştan bağımsız olarak herkes için güçlü bir enerji tedarikçisi yapar.
Soya Sosu: Nasıl Seçileceğine Dair Birkaç Ipucu
Soya sosu dünyanın en popüler soslarından biridir. Dört ana ürününün - soya, buğday, su ve tuzun doğal fermantasyonunun sonucudur. Bu yüzden kaliteli soya sosu üreticileri herhangi bir yapay katkı maddesi içermediği konusunda kararlıdır. Ancak, standdaki tüm ürün bolluğunda ne satın alacağınızı nasıl öğrenebilirim?
Şarap Ve Tatiller: Birlikte Nasıl Eğleneceğinize Dair Birkaç Ipucu
Neşeli, gürültülü ve göz alıcı - Bayram buradalar. Hediyeler için muhteşem, tostlar için ısınma kadar. Ve yemekler şenlik masasının kahramanları olsa da, bilmelisiniz - içecekler kadar önemlidirler. Şarap, ne istiridye ne de kaz ciğeri, somon füme, av eti veya yer mantarı olmadan gerçek yüzünü gösteremeyeceği bir şaraptır.
Sinsi Ev Hanımı: Elektrik Faturanızı Nasıl Azaltacağınıza Dair Birkaç Ipucu
Elektrikten tasarruf ettiğimizde sadece maliyetlerimizi azaltmakla kalmıyor, aynı zamanda çevrenin korunmasına da yardımcı oluyoruz. En çok elektrik tüketilen oda mutfaktır, bu nedenle, takip edildiği takdirde elektrik faturamızdan %15'e kadar tasarruf sağlayacak birkaç basit ipucumuz var.
