2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
ne kadar faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz su ve her gün mümkün olduğu kadar çok içmenin ne kadar tavsiye edilebilir olduğunu. Bu özellikle sıcak aylarda önemlidir.
Su, enerji akışı için, iyi bir figür için, ama hepsinden önemlisi sağlık için vücudu nemlendirmeye yardımcı olur. Vücut üzerindeki olumlu etkisi defalarca kanıtlanmıştır.
Ancak, herkes günde bir buçuk veya iki litre içemez. Çok çalışmak, yoğun bir gün ya da sadece unutmak… Ve susuzluk hissetmediğiniz, ancak bol su içmenin önemli olduğu anlarda, bazı yiyeceklerle değiştirin yüksek su içeriği ile. Bunlar:
Salatalıklar
Tüm yıl boyunca talep gören en popüler ve lezzetli sebzelerden biri. %96 su, birçok vitamin, magnezyum, kalsiyum, sodyum ve potasyum içerirler, bu sayede vücudu sağlıklı ve enerjik tutarlar.
Domates
Kullanışlı, lezzetli, %94'e varan oranda su ile harika bir antioksidandır, vücudunuzu beslemenin ve diyetinize dikkat etmenin bir yoludur.
Avokado
İçeriğindeki beta karoten ve likopen maddelerinin yanı sıra %70 su ile vücudun iyi durumda olmasına yardımcı olur. Salatalara ve hafif yemeklere harika bir katkı, lezzetli ve sağlıklı avokado, paha biçilmez omega-3 yağ asitleri kaynaklarından biridir.
Kavun
Lezzetli, yaz havası getiren bu meyve %89 su içerir. Daha hızlı metabolizmayı, daha fazla enerjiyi ve normal kan şekeri seviyelerini destekler. Her gününüzü iyileştirmenin sağlıklı bir yolu.
Kavun
Yaz, serinletici ve çok lezzetli bir şey! Karpuz %92'ye varan oranlarda su içeriği en yüksek meyvelerden biridir. Magnezyum, sodyum, potasyum ve C vitamini dahil olmak üzere zengin bir dizi faydalı element içerir.
Greyfurt
%90'ı su ile en faydalı narenciye olur. Vücudu birikmiş toksik maddelerden temizler. Diyetleri takip etmede etkilidir ve genellikle diyetlerin bir parçası olarak bulunur.
Kabak
Onları özellikle yaz aylarında seviyorsunuz… ve bunun bir nedeni var. kabak var yüksek su içeriği ve daha iyi sindirim için bir özellik.
Önerilen:
Tutmanik Yerine Avokado, Boza Yerine Smoothie Kreşlerde Yeni Menü
/ Tanımsız Avokado kreşlerde çocukları kahvaltıda kefal yerine, boza yerine sağlıklı smoothie bekliyor olacak. Bu sonbahardan itibaren menüler kökten değişecek ve abur cubur ortadan kalkacak. Kızarmış yiyecekler, sosisler, çok miktarda şekerli tatlılar, çok miktarda tuzlu yiyecekler ve makarnalar da düşüyor.
Mutfakta Temel Japon Katkı Maddeleri
Eğer bir hayranı iseniz Japon mutfağı ve evde yemek yapmak istiyorsanız bu yazı tam size göre. Bir Japon spesiyalitesi pişirmek istiyorsanız mutfağınızda olması gereken başlıca katkı maddelerini ve ürünleri size sunuyoruz. Bu ürünler, Japon yemeklerinin belki de %80'i için size fayda sağlayacaktır.
Balast Maddeleri Nelerdir?
Balast maddeleri, vücudun toksinlerden "temizlenmesine" yardımcı olan maddelerdir ve bunun sonucunda peristalsis'i iyileştirmeyi başarırlar. Balast maddelerinin kaynağı çoğunlukla bitkiseldir ve daha az vakada hayvandır. En önemli balast maddeleri selüloz ve pektin .
Gıda Yasasındaki Değişiklikler Nedeniyle Organik Gıda Sahtekarlığı Patlaması
Organik gıdalar, diğer gıdalardan biraz daha yüksek fiyatlara sahip olmalarına rağmen tüketiciler tarafından daha popüler hale geliyor ve aranıyor. Organik gıda pazarının giderek daha fazla büyümesi, yüksek talepleri nedeniyledir. Bu, Bulgaristan Organik Ürünler Derneği Başkanı Blagovesta Vasileva tarafından açıklandı.
Bizi Zehirleyen Kanserojen Gıda Katkı Maddeleri
Hepimiz zaten sağlığımız için tehlikeli olduğu kanıtlanmış gıda endüstrisinde takviyelerin kullanıldığını biliyoruz. Hatta kansere bile neden olabilirler. Bazıları için, ne kadar tehlikeli olduklarına dair verilerden kaçınılabiliyor, ancak zararlı olduğu kesin olan veriler de var.
