2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Mısırın baş döndürücü tadı ve sağlığa faydalarının yanı sıra gizli bir karanlık tarafı da vardır. Mısırın bu yan etkilerinin çoğu basitçe göz ardı edilebilirken, diğerleri biraz daha dikkat gerektirir.
Mısır tüketimi, deri döküntüleri, mukoza zarının şişmesi, kusma gibi alerjilere ve semptomlara yol açabilir. Birçok insan mısır yedikten sonra astım atakları ve anafilaksiden de muzdariptir.
Mısır, birçok insan için temel bir besindir. Çok miktarda tüketirseniz, pellagra riskiniz vardır. Pellagra, vücutta vitamin, özellikle niasin eksikliğidir.
Diyetinizin ana kısmını mısır oluşturuyorsa, pellagrayı önlemek için menünüzü vitamin açısından zengin gıdalarla desteklediğinizden emin olun.
Mısır ayrıca kan şekerini yükselttiği için şeker hastalarını da etkiler. Yüksek karbonhidrat içeriğine sahiptir, bu da kan şekeri seviyelerinin artmasına neden olur. Bu nedenle şeker hastalığı olan kişiler çok miktarda mısır tüketmemelidir.
Ayrıca yüksek oranda nişasta içerir. Mısır yediğinizde kolonda parçalanır ve çok fazla gaza neden olur.
Mısır, vücuttaki kötü toksinlerin atılmasına yardımcı olan iyi bir lif ve diğer hayati besinler kaynağıdır. Ancak bu liflerin aşırı dozu mideniz için kötü olabilir.
Büyük porsiyonlarda tahıl yerseniz hazımsızlığa ve mide kramplarına neden olabilir. Mısır ishale neden olabileceği için çiğ olarak yenilmemelidir. Aynı zamanda birçok bağırsak rahatsızlığına da yol açar.
Mısır yüksek miktarda şeker içerir, bu nedenle bazı kişilerde diş problemlerine neden olabilir. Bu, mısırın nispeten nadir bir yan etkisidir, ancak hafife alınması gereken bir şey değildir.
İyi bir ağız hijyenine uyduğunuzdan ve mısır yediğinizde dişlerinizi fırçaladığınızdan emin olun. Belirtildiği gibi, ciddi miktarda şeker ve karbonhidrat içerir. Aşırı mısır tüketimi kesinlikle kilo alımına neden olabilir. Bu nedenle diyet yapan kişiler tüketmekten kaçınmalıdır.
Mısır çok miktarda nişasta içerir. Nişasta uyuşukluğa ve uyuşukluğa neden olabilir. Bunlar mısır yemenin yan etkileridir.
Bu sözde olumsuz etkilerin çoğu aslında dengeli bir diyetle aşılabilir. Geri kalanı için sadece porsiyon büyüklüğüne bakmak iyi bir fikirdir.
Önerilen:
Gıda Mayasının Olası Yan Etkileri
yenilebilir maya son yıllarda büyük bir popülerlik kazanmıştır. Sebep - giderek daha fazla insan bitkisel ürünleri veya sözde veganlığı yemeyi tercih ediyor. Örneğin, sebze peynirinde popüler bir katkı maddesidir. Ve birçok faydası vardır - B vitaminleri açısından zengindir ve parmesan tadındadır.
Glutaminin Yan Etkileri, Dozları Ve Faydaları
Vücudumuzda glutamin en yaygın amino asittir. Çoğunlukla kaslarda bulunur - kas kütlesinin %61'inden fazlası glutaminden oluşur. Glutaminin diğer kısmı beynimiz tarafından dağıtılır ve kullanılır. Glutamin, bileşiminde %19 nitrojen içerir, yani kas hücrelerinde nitrojenin ana kaynağı ve taşıyıcısıdır.
Karanfilin Tehlikeli Yan Etkileri
Karanfil, öncelikle bitkisel katkı maddesi ve aromatik pişirme maddesi olarak kullanılan popüler bir baharattır. Gıda ürününün iyileştirici özellikleri iyi bilinmektedir ve bu nedenle onu düzenli diyetimize ölçülü olarak dahil etmeliyiz. Baharatın size önemli ölçüde zarar verebilecek bazı potansiyel yan etkileri de vardır.
Zencefilin Bilmeniz Gereken Yan Etkileri
Zencefilin yan etkileri büyük ölçüde aşırı tüketiminden kaynaklanmaktadır. Ama yine de onları bilmek önemlidir. Kısacası zencefil, baharat ve halk ilacı olarak yaygın olarak kullanılan ve aynı zamanda en sağlıklı gıdalardan biri olarak kabul edilen bu bileşendir.
Yeşil çay Hakkında Bilinmesi Gereken Her şey
Çay, dünyadaki en popüler içeceklerden biridir. Örneğin, günümüzde ünlü Çin yeşil çayı, sadece serinletici bir içecek olarak değil, aynı zamanda insan refahını en olumlu şekilde kolayca etkileyebilecek bir ilaç olarak da konumlanmaktadır. Yeşil çay gerçekten iştahı normalleştirmenin yanı sıra kilo verme sürecinde yardımcı olabilir, ancak bu konuda oldukça farklı görüşler var.
