2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hipertansiyon, sabit ve ilk aşamalarda - kan basıncında periyodik bir artış ile karakterize kronik bir hastalıktır. Hipertansiyonun temeli, küçük arterlerin duvarlarının gerginliğindeki bir artıştır, bunun sonucunda geçirgenliklerinde bir azalma olur ve kanın içinden geçmesini zorlaştırır. Bu, kan damarlarının duvarlarındaki kan basıncını arttırır.
Hipertansiyon çok yaygın bir hastalıktır. Hastalık, periyodik baş ağrıları, çarpıntılarla başlayarak yavaş yavaş gelişir. Kan basıncı kararsız hale gelir. Sonra el ve ayak parmaklarında karıncalanma, başa kan hücumu, hızlı yorgunluk.
Hastalığın daha da gelişmesi ile hastanın kalp veya böbrek yetmezliği ve beyin dolaşım bozuklukları vardır. Tansiyon, yediğimiz gıdalardan son derece etkilenir.
Yemek tuzu bu konuda özellikle belirgin bir etkiye sahiptir. Bir yandan, dolaşım sistemi de dahil olmak üzere sıvı tutulmasına yol açar ve diğer yandan sofra tuzu, arterlerin duvarlarını, damar genişletici etkiye sahip kan maddelerinde normal olarak dolaşan maddelere karşı daha hassas hale getirir.
Sonuç birdir - kan basıncında bir artış. Maalesef pazarımız çok fazla tuz içeren yiyeceklerle dolu. Bunlar füme yiyecekler, konserve yiyecekler, dayanıklı sosisler, peynir, beyaz ekmek ve daha fazlasıdır.
Tuzla vücuda giren sodyumun hipertansiyona zararlı olduğu, magnezyumun da faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Kakao, çikolata, balık ve diğer deniz ürünlerinin yanı sıra kuru meyvelerde en büyük miktarlarda bulunur.
Kolesterol ve karbonhidratların bağırsak duvarından emilmesini zorlaştırdığı için selüloz açısından zengin meyve ve sebzeler tüketim için özellikle yararlıdır.
Sarımsak, yüksek tansiyonu olan kişilerin beslenmesinde özel bir yere sahiptir. Tüketiminin intravasküler pıhtılaşma riskini azalttığı gösterilmiştir ve bu da kan damarlarındaki aterosklerotik değişiklikleri yavaşlatmaya yardımcı olur.
Sigara ve kahveye gelince - onlar hakkında hiçbir anlaşmazlık yok. Arterlerin spazmına, duvarlarına zarar verir ve kalp atış hızının artmasına neden olurlar.
Alkol ile işler biraz farklı. 50 gr kaliteli alkol veya bir kadeh şarap içmenin sadece yüksek tansiyonu olan kişilere zarar vermekle kalmayıp, tam tersine faydalı olduğu bulunmuştur.
Bununla birlikte, daha fazla miktarda alkolün sistemik olarak alınması onu bir ilaçtan bir zehir haline getirdiğinden, alkol dozajına dikkat edilmelidir.
Basit yollarla kan basıncını düşürmek için öneriler:
- Bir su bardağı havuç suyu, 1/2 su bardağı votka, 1 su bardağı pancar suyu, 1 su bardağı balı karıştırın. Karanlık bir yerde 3 gün bekletin. Günde 3 kez 1 yemek kaşığı alın;
- 2 su bardağı kırmızı pancar suyunu 250 gr bal, 1 limon suyu, 1 su bardağı votka ile karıştırın. 1 yemek kaşığı iç. Yemeklerden 1 saat önce günde 3 kez;
- İki limonu ince ince doğrayın, üzerine 0,5 şeker serpin. Karışımı 6 gün bekletin - hiçbir şey yapmadan her şeyi bir günde tüketin. Sadece limonlu su için;
- Bir bardağın dibine 1 yemek kaşığı koyun. mısır unu ve / fincan yüksekliğine / sıcak su ile dökün. Gece boyunca beklemeye bırakın. Sedimenti karıştırmadan sabahları aç karnına sadece su için;
- Aloe suyunu her gün aç karnına 1 tatlı kaşığına günde 3 damla için. iki ay boyunca soğuk su.
Önerilen:
Hipertansiyon Ve Kansere Karşı şeftali
Şeftaliler Sevdiğiniz ve çeşitli tariflerde, hamur işlerinde, keklerde hatta etle birlikte hazırladığınız çok lezzetli bir meyvedir. Ama onların istisnai olduklarını biliyor muydunuz? iyileştirici özellikler ? Şeftali potasyumda yüksektir ve tavsiye edilir.
Doğal Yollarla Ağrılı Gözleri Iyileştirmek Için
Göz ağrısı durumunda çok dikkatli olmalı ve bir doktora danışmalıyız. Ancak bize yardımcı olabilecek halk yöntemleri de var. Bunlardan bazıları: Konjonktivitten muzdaripseniz, önceden öğütülmüş ebegümeci yaprakları ile bir kompres yapın.
Soğuk Algınlığı Ve Grip Belirtileriyle Başa çıkmak Için Faydalı Ipuçları
Uzun zamandır beklenen tatil ve eğlence mevsimi geldi, ancak ne yazık ki soğuk algınlığı ve viral enfeksiyonların yaygın olduğu yılın zamanı geldi. Şanslıysanız, ondan kurtulabilirsiniz, hatta ondan hastalanabilirsiniz. soğuk algınlığı veya grip , faydalı olanlar var tavsiyeler yapabileceğin hoş olmayan semptomlarla başa çıkmak ve iyileşme sürecini hızlandırır.
Yüksek Tansiyon Ve Baş Ağrısı Için En Basit çare
Baş ağrısını hafifletme deneyimimi paylaşmak istiyorum. Ağrı bir anda o kadar arttı ki, serebral damarların spazmları şeklinde çok şiddetli ıstıraba yol açtı ve buna sıklıkla bulantı ve kusma eşlik etti. Bir arkadaşım bir keresinde kendimi tedavi etmemi tavsiye etti.
Hipertansiyon Için Diyet
Şu katiller. Bu nedenle, doktorlar oldukça yaygın ve görünüşte zararsız bir hastalık olarak adlandırdılar - hipertansiyon veya yüksek tansiyon. Ve bir nedeni var. Neredeyse hiçbir belirgin semptom yoktur ve bir kişi doktora gidip kardiyovasküler sorunları teşhis edene kadar fark edilmez.
