2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Baş ağrısını hafifletme deneyimimi paylaşmak istiyorum. Ağrı bir anda o kadar arttı ki, serebral damarların spazmları şeklinde çok şiddetli ıstıraba yol açtı ve buna sıklıkla bulantı ve kusma eşlik etti.
Bir arkadaşım bir keresinde kendimi tedavi etmemi tavsiye etti. tuzlu su çözeltisi. O zaman buna pek dikkat etmemiştim, basit ve aptalca görünüyordu. Ama acı bana tekrar vurduğunda gidecek hiçbir yerim yoktu - denemek zorunda kaldım. Tuzlu su çözeltisini yaptım ve size söyleyeyim - işe yarıyor! Ve tarif inanılmaz derecede basit.
İhtiyacınız olacak: 60-70 dereceye ısıtılmış 250 ml su, 2 çay kaşığı. bir tutam tuz ve geniş gazlı bez olmadan. Tuz, %8'lik bir çözelti verecek şekilde suda çözündürüldü. Solüsyon soğurken, gazlı bezi, genişliği alın genişliğine ve uzunluğu başın çevresine karşılık gelecek şekilde 8 kat katlayarak hazırlayın. Alnınızı, kulaklarınızı ve boynunuzu hızlıca ılık suyla yıkayın, ardından bandajı tuzlu suya batırın. Hafifçe sıktıktan sonra başı çevresine bağlarız. Sıkıştırmayı sabitlemek için pamuklu bir havlu kullanın.
Ardından ağrı tamamen kaybolana kadar uzanmalı ve bandajı tutmalısınız. Benim için ağrı neredeyse anında azaldı, ancak her ihtimale karşı bandajı iki saat daha bıraktım. Genel olarak, kompres 15 saate kadar sürebilir.
En ilginç şey, bu kadar basit bir tekniğin baskıyı normalleştirmesi ve baş ağrılarını giderir sonsuza kadar, bu yüzden bu yöntemi şiddetle tavsiye ediyorum ve eminim pişman olmayacaksınız!
aynı ile tuzlu su çözeltisi yüksek tansiyonla baş edebilirsiniz - orada çözüm sıcak olmalı. Ayaklarınızı sıcak solüsyona daldırın ve kısa bir süre kaldıktan sonra kan basıncınız düşmeye başlayacaktır.
Sağlıklı olmak!
Önerilen:
Yüksek Tansiyon Için Diyet
Kötü beslenme alışkanlıkları önemli ölçüde katkıda bulunur kan basıncında artış . Bir kişi orta yaşlı olduğunda yüksek tansiyon yaşlanma sürecinin doğal bir parçasıdır ve uygun olmayan bir diyetle birlikte birçok istenmeyen yan etkiye yol açabilir.
Yüksek Tansiyon Için Kahve
Kahve, dünyada en çok tüketilen içeceklerden biridir. Aktif etkisi, esas olarak doğal bir uyarıcı olan yüksek kafein içeriğinden kaynaklanmaktadır. Sinir sisteminin aktivitesini uyarır, bizi daha uyanık, odaklanmış ve canlı yapar. Bu aktivitenin olumsuz etkileri de olabilir.
Yüksek Tansiyon Için Yasak Gıdalar
Yüksek tansiyon vb. Hipertansiyon, nüfusun büyük bir bölümünü etkiler. Bu durum genellikle küçük ve göze çarpmayan belirti ve semptomlara sahip olduğu için sessiz katil olarak bilinir. Doğru beslenme ve egzersizi içeren bir yaşam tarzı tansiyon kontrolüne yansır.
Yüksek Tansiyon Için Tuz Suçlanmıyordu
Çok miktarda tuzun yüksek tansiyona neden olduğu iddiası oldukça abartılı. Fransız araştırması, aslında tuz ve kan arasındaki ilişkinin şimdiye kadar kabul edilenden çok daha karmaşık olduğunu iddia ediyor. Yüksek tansiyon nadiren herhangi bir belirtiye neden olur - dünya çapında en yaygın kronik hastalıktır.
Yüksek Tansiyon Için Daha Fazla Sıvı Tüketin
Kanınızdaki diğer maddelerle birlikte su, hidrasyon seviyelerinin ve kan basıncının korunmasında önemli bir rol oynar. Su içmek doğal ve önemlidir, ancak sağlığınızla başa çıkma umuduyla çok miktarda su tüketmek sorunlara yol açabilir. Kan basıncı gün içinde değişir ve fiziksel ve zihinsel durumunuza göre artabilir veya azalabilir.
