2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Her gün sandviç, hamburger ve sosisli sandviç gibi hızlı atıştırmalıklar yeme alışkanlığınız varsa, bu diyetin kalbiniz üzerinde zararlı bir etkisi olduğunu unutmayın.
Harvard Üniversitesi'ndeki araştırmacılar bunu söylüyor. Onlara göre, iki parça tuz, kimyasallar ve ısıl işlem görmüş sosis ile sadece iki dilim, kardiyovasküler hastalık riskini neredeyse yüzde 50 oranında artırıyor.
Jambon, domuz pastırması, salam veya sosisli sandviç sevenler diyabet, bağırsak kanseri veya meme kanseri riski altındadır.
Bu, bilim adamlarının sosislerin zararları konusunda ilk kez uyardıkları değil. Onlara göre her gün 100 gram jambon veya salam tüketirsek kalp hastalığı riski yüzde 42 oranında artıyor. Ve tip 2 diyabet için -% 19.
Fabrika sosisleri tuzla doldurulur. Ve sırayla kan basıncını yükseltir. Kardiyovasküler hastalık için bir ön koşuldur. Kısacası - her şey birbirine bağlı.
Sosislerde de bulunan koruyucular nitrat bazlıdır ve aterosklerozda bir faktördür.
Sağlıklı beslenme uzmanları, kalbinize yük bindirmemek için haftada en fazla iki kez et tüketin. Aynı şey balıklar için de geçerlidir, çünkü zehirli maddeleri tutar.
Kendi bahçenizde üretilen meyve ve sebzeleri yemek en faydalı olanıdır.
Önerilen:
Kalp Hastalığına Karşı Karpuz
Yeni araştırmalar, günlük karpuz tüketiminin, kötü kolesterol birikimini durdurarak ve kiloyu azaltarak kardiyovasküler hastalıklara karşı koruduğunu gösteriyor. Araştırmacılar deneyi yüksek yağlı yiyecekler yiyen fareler üzerinde gerçekleştirdiler.
Kendinizi Kalp Krizinden Korumak Ister Misiniz? Günde 6 Kez Yiyin
Günümüzde doktorlar zamanlarının çoğunu hastalarına daha fazla değil daha az yemelerini söyleyerek harcıyorlar. Bu, bilim adamlarının günde en az altı öğün yemek yemenin kalp hastalığıyla başa çıkmanın sırrı olabileceğini keşfettikten sonra değişmek üzereydi.
Sağlıklı Bir Kalp Için Günde Bir Kadeh şarap
Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, günde bir kadeh şarap tüketimi, şeker hastalarının kalbi üzerinde son derece faydalı bir etkiye sahiptir. Araştırmacılar, bunun özellikle kırmızı şarap için geçerli olduğunu vurguluyor. Araştırmayı yürüten araştırmacılar, bunun bu tür ilk çalışma olduğunu iddia ediyor - uzmanlar ABD ve İsrail'den.
Günde Bir Bira Kalp Krizi Riskini Yüzde 25 Azaltıyor
Elbette akıllı bir adam bir zamanlar ve bir yerlerde, yaklaşan yaz sıcağında (hiçbir zaman) soğuk bir biradan daha iyi bir şey olmadığını söylemiştir. Yanlış olmadığı ortaya çıktı. İtalyan Nöroloji Enstitüsü Pocilli'den bilim adamları tarafından yapılan yeni bir araştırma, günde bir biranın kalp krizi ve diğer kardiyovasküler hastalık riskini yüzde 25 azalttığını gösterdi.
Günde Bir Fincan Kinoa Kanser Ve Kalp Hastalığı Riskini Azaltıyor
Harvard bilim adamları, günde bir kase kinoa yemenin bizi kanser, kalp problemleri ve solunum yolu hastalıkları gibi ölümcül hastalıklardan koruyabileceğini gösterdi. Ayrıca çalışma, sağlık için sadece kinoaya değil, yulaf ezmesine de güvenebileceğimizi söylüyor.
