2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Taze pişmiş kurabiyelerin aroması, kilo verme niyeti söz konusu olduğunda en güçlü iradeyi bile yok edebilir. Nörologlar, yağ ve şeker kokusunun beyne belirli bir şekilde etki ettiğini bulmuşlardır. Bir kişinin alkol ve bazı uyuşturucularla aynı prensipte bu aromalara bağımlı hale geldiği ortaya çıktı.
Ortak bağlantı, belirli duyumları tatmin etme düşüncesiyle beyinde salınan dopamindir.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki bir araştırma enstitüsünün başkanı olan Dr. Nora Volkov'a göre, beyin ve vücut doğası gereği sürekli olarak ihtiyaçlarını karşılıyor.
Güçlü bir reçel veya tereyağı aroması olan yiyecekleri tüketme ihtiyacı özellikle akuttur. Genellikle kişi açlık hissetmese bile bu hislere karşı koyamaz.
Tabii ki, sadece yatkınlık aşırı kiloya yol açmaz. Spor alışkanlıkları, hormonlar ve metabolizma gibi faktörler de önemli rol oynar.
Bizi aşırı yemeye sevk eden bu sinyallerden kaçınmanın yolu, beyne vücuda zararlı gıdaların aromalarını ve tüketimini olumsuz algılaması gerektiğini telkin etmektir.
Kilo vermek en büyük hedefinizse ve tatlılar sizi sürekli olarak bundan uzaklaştırıyorsa, Dr. Zholko genellikle iradenizin zayıfladığı ve sağlıksız ikramlara karşı koyamayacağınızı düşündüğünüz yerlere gitmekten kaçınmanızı önerir.
Ancak, figürünüz konusunda endişeniz yoksa ve fırından yeni çıkmış kurabiyelerin aromasını ve tadını seviyorsanız, hazırlanışı için işte size kolay bir tarif:
Ürün:% s:
yoğurt - 1 su bardağı
kabartma tozu - 1 çay kaşığı.
yumurtalar - 4-5 adet.
margarin - 2-3 yemek kaşığı.
şeker - 1 su bardağı
kabartma tozu - 1 adet.
un - emdiği kadar
Hazırlanışı: Bir yumurtanın sarısını ayırın. Tüm ürünleri karıştırın. Onlardan küçük toplara böldüğünüz hamuru yoğurun. Yumurta sarısı ile bulaşır ve şeker serpilir. Orta dereceli bir fırında pişirin.
Önerilen:
Kötü Kolesterolü Düşürmek Için Diyet
Yoğun günlük hayatımız ve çoğu insanın zararlı, işlenmiş gıdalara artan bağımlılığı, yüksek kolesterolü zamanımızın en büyük sağlık sorunlarından biri haline getirdi. Kolesterol vücudumuzun her hücresinde bulunur ve örneğin sindirim ve hormon üretimi gibi vücuttaki çeşitli aktiviteleri uyarmak için önemli doğal fonksiyonlara sahiptir.
Aşırı Tofu Böbrekler Için Kötü
Çok iyi, iyi değil. Bu, hayatımızdaki hemen hemen her şey için geçerlidir. Bunun kanıtı, Çin Ha'sı ve en sevdiği yiyecek olan soyadır. Ha, 55, kronik böbrek sorunları vardı. 10 yıl boyunca, ona yardım etmek yerine durumunu defalarca kötüleştiren bir diyet benimsedi.
Çok Fazla şeker Yemenin Sizin Için Kötü Olmasının 4 Nedeni
Şeker ve şeker ürünleri birçok insan için favori bir besindir. Bazen bundan bahsetmiyorum şeker tüketiyoruz farkında bile olmadan. Şeker, soslar, marinatlar ve daha fazlası gibi aklımıza bile getirmediğimiz ürünlerde bulunur. Bunu hepimiz bilsek de çok fazla şeker yemek sağlığımız için iyi değil, birçok insan bu tür yiyeceklere güveniyor - içeren hızlı, işlenmiş yiyecekler Çok şeker .
Bunlar Mide Için Kötü Alışkanlıklar
Sindirim sistemimiz son derece önemli bir iş yapar. Besinlerin vücut tarafından emilebilmesi için yiyecekleri sindirmek ve çok küçük parçalara ayırmaktan sorumludur. 7 ile tanışın mide için zararlı alışkanlıklar sağlığınızı mahvedebilir:
Beyniniz Için En Kötü Yiyecekler
Beyin vücudumuzdaki en önemli organdır. Bu nedenle beyninizi sağlıklı bir diyetle optimal durumda tutmanız önemlidir. Ve evet - bazı yiyeceklerin beynimiz üzerinde olumsuz etkisi vardır, bu da hafızamızı ve ruh halimizi etkiler ve bunama riskini artırır.
