2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:37
Çünkü diğer birçok ülke gibi biz de karşı karşıyayız. epidemiyolojik kriztanıdık durumumuzu tamamen değiştirebilecek olan, kimin olacağını düşünmek kötü olmazdı. en çok ihtiyaç duyduğumuz ürünler, Eğer gerekliyse Coronavirüs nedeniyle karantinada kalmak, Kovid-19 olarak da bilinir.
Size değerli rehberlik vermeden önce karantinada 1 ay ne alınır, bunun diğer birçok kişi gibi tüm mağazayı satın almanız gerektiği anlamına gelmediğini belirteceğiz. Yiyecekleri çöpe atmanız gerekebileceğinden hiçbir koşulda stok yapmamalısınız.
Buradaki fikir, bir süre dışarı çıkmamak için ne satın alabileceğinizi ailenizin büyüklüğüne göre değerlendirmektir.
1. Raf ömrü uzun olan ambalajlı veya şişeli ürünler
Temel ürünler. Bunlar un, makarna, kuskus vb. gibi pastacılık ürünleri, pirinç, mercimek, fasulye, yağ, sirke, kahve, şeker, tuz ve daha fazlasıdır. Reçel yemeyi seviyorsanız, çikolata ve bisküvi de alabilirsiniz - aynı zamanda dayanıklıdırlar.
2. Dondurulmuş ürünler
Dondurulmuş sebze karışımları oldukça dayanıklıdır - size çeşitli bir diyet sağlarken aynı zamanda vitamin sağlarlar. Çabuk dondurulmaları ve vitamin miktarlarını neredeyse hiç kaybetmemeleri gerekiyor.
3. Kendimizi Dondurabileceğimiz Ürünler
Tabii ki burada et ve balıktan bahsedeceğiz çünkü vejeteryan olmadığınız sürece muhtemelen onları da yemeyi seviyorsunuzdur. Ancak bir sonraki favori tarifiniz için gerekli miktarı bıraktıktan sonra kalan et/balık ürünlerini hemen dondurmanız önemlidir.
4. Konserve yiyecekler
Mağazalardaki konserve çeşitleri harika, dayanıklılıkları da cabası.
5. Çabuk bozulmayan sebzeler
Domates, salatalık ve yapraklı sebzeler çok dayanıklı değildir, ancak bir torba patates, soğan, havuç (dondurabilirsiniz), sarımsak, pancar ve hemen hemen her kök sebzeyi alabilirsiniz.
6. Çabuk bozulmayan meyveler
Meyveleri hafife almayın çünkü onlar en iyi vitamin kaynakları arasındadır. Portakal, greyfurt, limon, elma, armut vb. dayanıklıdır.
7. Süt ürünleri
Bir süt ürününün raf ömrü ne kadar kısa olursa, o kadar iyi olduğunu biliyoruz. Ancak bu durumda, raf ömrü daha uzun olan süt ürünlerini stoklamanız gerekecektir. UHT süt bunlardan biridir.
8. Hijyenik ve sıhhi ürünler
Mantıklı bir açıklaması olmayan tuvalet kağıdı çılgınlığını duymuş olmalısınız. Evet, biraz kağıt alın, ancak mağazada gördüğünüz tüm paketleri satın almayın. Ayrıca bir mutfak rulosu (çok işlevlidir), deterjanlar, mutfak süngerleri, sabunlar, şampuanlar, saç kremleri vb. düşünün.
9. İlaçlar
Bir doktor reçetesinde belirli ilaçları (kan, alerji vb. için) almanız gerekiyorsa, ne kadar ihtiyacınız olacağını hesaplayın. bir ay boyunca evden çıkmanız gerekmiyorsa. Dezenfektanları, vitaminleri (koronavirüsün daha şiddetli semptomlarından korunmak için C ve D vitaminlerini almanın iyi olduğu yönündeki yaygın görüş), bağışıklık uyarıcıları ve yanımızda bulundurduğumuz normal ilaçları almayı unutmayın. ilk yardım kiti. Gereksiz antibiyotik ve çok miktarda ilaç satın almayın - eviniz için karar verin.
10. Alışkanlıklarımızla ilgili ürünler
Belki de şimdi sigarayı bırakmanın, alkolü azaltmanın veya detoks rejimine girmenin zamanıdır. Ancak, insan alışkanlıkları ve bağımlılıkları ile ilgili olan ürünlerden tam olarak bahsetmek zorundayız. Bu tür ürünleri stoklayıp stoklamamanız veya onlara veda edip etmemeniz, kendi kararınıza bağlıdır!
Önerilen:
Hangi Yiyeceklerden Ve Hangi Mikro Elementleri Alabiliriz?
Canlı madde, doğal olarak oluşan yaklaşık 90 kimyasal elementten oluşur. Bazen mikro besin seviyemize yardımcı olması için takviyeler almamız gerekse de, onları almanın ana yolu doğru yemektir. Kuşkusuz, meyve ve sebzeler genellikle eser elementlerle ilişkilidir ve ne kadar çok sebze ve meyve yersek o kadar iyidir.
Hangi Içecekler Hangi Yiyeceklerle Birleştirilir
Yemek yerken, yemeğin tadını tam olarak çıkarmaya çalışırız. Avantajlarını daha iyi vurgulamak için yiyeceklerimizi uygun içeceklerle birleştirmeliyiz. Yanlış içecekle servis edilen iyi yemek yeme zevkini bozabilir ve yemeğin hafife alınma ihtimali vardır.
Gerçek İtalyan Pesto Için Bu ürünlere Ihtiyacınız Var
Kelime pesto taşlama demektir. Pesto, İtalyan mutfağının en popüler soslarından biridir. Her zevke göre değişen birçok farklı sos tarifi var. Ligurya'da, fesleğen seralarda yıl boyunca yetiştirilir, ancak çoğu durumda en iyi hasat mevsimi ilkbahar sonu olarak kabul edilir.
Çin Yemeği Hazırlamak Için Hangi Malzemelere Ihtiyacımız Var?
Sonunda deney yapmaya ve Çin yemeği pişirmeye karar verdiniz. Bununla birlikte, herhangi bir Çin yemek kitabına hızlı bir bakış, bunun pahalı bir teklif olabileceğini açıkça gösterir - zaman alıcı bir tekliften bahsetmiyorum bile. Egzotik için çılgınca bir arayışa girmeye gerçekten ihtiyacınız var mı?
Hangi Vitaminlere Ne Zaman Ve Nasıl Ihtiyacımız Var?
Sağlığımızı korumak için ihtiyacımız olan vitaminler ve mineraller , diyetimiz ne olursa olsun. Yararlı maddeler vücudun düzgün büyümesini ve enfeksiyonlara karşı direncini sağlar. Vitamin ve mineral ihtiyacı sabittir, ancak bunları sürekli olarak gıda takviyesi veya ilaç şeklinde almak gerekli değildir.