2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çoğu insan beslenmeyi televizyonla ilişkilendirmeye alışkındır. Televizyon karşısında akşam yemeği yemeye ek olarak, bir film veya program izlemek için oturduğumuzda, her zaman yiyecek bir şeyler almalıyız - patlamış mısır, tohum, cips ve bir sürü başka sağlıksız şey.
Genel olarak, TV karşısında herhangi bir şey yemek en iyi fikir değildir. Akşam yemeğinden sonra yemeye devam etmek için yeterince doluyuz. Zamanla, bu uygulama bir alışkanlık haline gelir ve mikrodalgadan yeni çıkarılmış bir paket patlamış mısır olmadan televizyonun önünde oturamayız. Alışkanlık çok güçlü hale geldiğinde ve ondan kurtulamadığımızda, en azından TV karşısında menümüze dahil etmek için birkaç sağlıklı seçeneğe sahip olmalıyız.
En kolay ve en sağlıklı çözüm, taze meyve ve sebze yemektir. Daha ilginç olanı için, onları küçük ve sıra dışı şekillerde kesin veya meyve şişleri hazırlayın - eğlenceli ve kullanışlı.
Bir diğer faydalı alternatif ise kurutulmuş meyvelerdir. Bununla birlikte, çoğu durumda çeşitli kimyasallarla işlendiğinden, mağazadan satın alınanlara dikkat edin. Ev yapımı olanlara bahis yapın ve bunları kendiniz hazırlayın. Sağlıklı olmanın yanı sıra birçok hastalığın tedavisine yardımcı olurlar.
Kuruyemişler ve tohumlar çiğ oldukları sürece televizyonda yemek için de uygundur. Tek istisna fıstıktır. Tuz ve un içinde pişirilip yuvarlanarak günün geç saatlerinde son derece sağlıksız yiyecekler haline gelirler. Bununla birlikte, çiğ kuruyemişler ve tohumlar üzerine bahse girseniz bile, bunların kalori ve yağ bakımından oldukça yüksek olduğunu unutmayın.
Vejetaryen sağlıklı tariflerin hayranları pişmiş nohutları kesinlikle denemelidir. Bu amaçla nohutlar sabah erkenden ıslatılır ve akşama kadar bekletilir. 10-20 dakika kaynatın ve hazır. Pişince daha da iştah açıcı oluyor. Ancak pişmiş daha faydalıdır. Haşlanmış mısır, tereyağı veya gerçek Parmesan ile tatlandırılabilir.
Patlamış mısır ve tohumların yerine geçenler arasında iştah açıcı bir şekilde hazırlanmış ev yapımı bruschetta ve krutonlar da var. Onları evde yaptığınızda, satın aldığınız kruton veya ekmek küplerinin aksine ne yediğinizi bilirsiniz.
Hala patlamış mısıra bağlı kalırsanız, sağlıklı da olabilirler. Ancak bunun için çatırdayan mısır veya patlamış mısır taneleri bulmanız gerekir. Fiyatları aldığınız hazır paketlere göre iki katı ama en azından koyduğunuz katkı maddelerini, yağları ve tuzu kendiniz kontrol edebilirsiniz.
Önerilen:
Patlamış Mısır Günü Bugün Kutlanıyor
Çoğu insanın en sevdiği mutfak zevklerinden biri - Patlamış mısır , bugün dünya bayramlarını kutluyorlar. Yüzyıllardır mısırın cazibesi çoğu ulusun gözdesi olmuştur. İÇİNDE patlamış mısır günü bu lezzetli atıştırmalıkla ilgili en önemli şeyi görün - patlamış mısırın faydalı olup olmadığı, zararlı olup olmadığı, içeriği ve dünyanın en çok patlamış mısırını kim yediği.
Patlamış Mısır
Patlamış mısır birçoğunun favorisidir ve onlarsız sinemaya gitmek çoğu insan için düşünülemez. Çok lezzetli olmasına rağmen, tuzlu patlamış mısır sağlığa son derece zararlı olabilir. İlk patlamış mısırın uzak 1630'da yapıldığına inanılıyor.
Patlamış Mısır Zararlı Mı
Ne zaman sinemaya gitseniz, en büyük kase patlamış mısırı alıp eşiniz veya arkadaşlarınızla film izlerken onu kıtır kıtır kıtırsınız. Ancak beslenme uzmanları bu zevkten kaçınmanızı tavsiye ediyor. Havadaki mısır gevrekleri yalnızca ilk bakışta güvenli görünüyor.
Patlamış Mısır Diyet Mi?
Patlamış mısır, doğal, düşük kalorili ve dolgun bir üründür. Bir porsiyon patlamış mısır, kabuğu soyulmuş büyük bir elma veya yarım porsiyon müsli kadar lif içerir. Patlamış mısır şekersiz pişirilirse, özellikle şeker hastalığı olan kişiler için değerli bir diyet ürünüdür.
Sağlıklı Bir Kalp Için çıtır Patlamış Mısır
Yeni bir çalışma patlamış mısırın faydalarından birini kanıtladı. Kan damarlarına, sindirime ve kansere karşı koruyucu oldukları ortaya çıktı. Londra'daki St George's Hastanesi'nde beslenme uzmanı olan Dr. Catherine Collins, yıllardır bu ürünün faydalarıyla ilgileniyor.
