2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bir an için düzgün yemek yemediğinizi ve bu konuda bir şeyleri değiştirmeniz gerektiğini düşündünüz mü - bir sonraki an bunu yapmamak için en az 5 nedeniniz var. Beynimiz, bu durumda bizim için iyi olmasa da, bir çikolatadan bize hiçbir şey olmayacağına bizi ikna etme yeteneğinde son derece beceriklidir.
İşte meyve ve sebzelerden kaçınmak için kullandığımız en yaygın nedenler.
1. Kilo vermem gerekmiyor - sağlıklı yiyecekler her zaman kilo vermeyle ilişkili değildir. Aksine, vücudumuzdaki çoğu organın işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur. Kendinizi bir şekilde sınırlandırırsanız, diyet için kullanabilirsiniz, ancak genel olarak kullanımı estetikten ziyade sağlık nedenleriyle olmalıdır;
2. Sağlıklı yiyecekler tatsızdır - hayır, ot yemeyeceksiniz. Meyve ve sebze tarifleri arama zahmetine girin ve hangi mutfak şaheserlerinin yaratılabileceğine şaşıracaksınız;
3. Bir kez yaşadığınızda - her şeyi denemek istersiniz çünkü hayat kısadır. Bir dereceye kadar haklısın, ama kendine küçük kısıtlamalar koyarsan, hayatının beklediğinden daha uzun olabileceğini düşünmek kötü değil;
4. Pazartesiden beri diyetteyim - cips yediğin için her zaman pişmanlık duyuyorsun ve gelecek hafta yeni başlayacağına söz veriyorsun. Haftanın başlangıcını beklemenize gerek yok. Hemen değiştirebilirsiniz;
5. Stres ve sinirler reçel ile tedavi edilir - stres altındaki bir kadının belki de en büyük düşmanı çikolatadır. Sakinleştirici etkisinin sadece 3 dakika sürdüğü kanıtlanmıştır, ancak reçelin vücudunuzdaki sonuçları uzun süre kalır.
Bugünden itibaren değiş!
Önerilen:
Hızlı Ve Sağlıklı Bir Kahvaltı Için Beş Fikir
Kahvaltı çok önemli bir öğündür - gününüzü güzelleştirebilir veya bozabilir. Bu nedenle atlamak uzun vadede çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Dünya çapında giderek daha fazla doktor, hastalarının vücutlarında aşırı miktarda safra taşı bulma vakalarının artmasından endişe duyuyor.
Daha Fazla Yumurta Yemek Için Beş Sağlıklı Neden
Yumurta, aynı zamanda antioksidan görevi gören proteinli gıdalardan en zenginlerinden biridir. İşte yumurtaları günlük diyetinize daha düzenli olarak dahil etmeniz için 5 ana neden. 1. Yumurta vitamin açısından zengindir Bir yumurta B2 Vitamini, B12 Vitamini, B5 Vitamini, A Vitamini, Selenyum içerir.
Tatillerde Aşırı Yemekten Kaçınmak Için Psikolojik Hileler
Tatillerin arifesinde, giderek daha fazla sayıda bayan, mutlaka bir şenlik masasının hazırlanmasıyla ilgili olmayan paniğe kapılır. Aslında, bayanlar ve daha bazı kibirli beyler, yıl boyunca çok fazla acı, spor salonunda ter ve yoksunluk ile elde edilen figürleri için endişeleniyorlar.
Bizi Sağlıklı Tutmak Için Her Gün Beş ürün
Amerikalı beslenme uzmanlarına göre kış her zaman bağışıklığımızı ve gücümüzü yok eder, bu yüzden soğuk günlerde özel bir şekilde yemeliyiz. İhtiyacımız olan tüm maddeler birkaç üründen elde edilebilir. Her gün menümüze dahil edilebilirler.
Tatillerde Aşırı Yemekten Kaçınmak Için Bu Ipuçlarını Okuyun
Noel ve Yeni Yıl'daki kalabalık yemekler, diyetlerini sıkı bir şekilde uygulayan insanları bile daha fazla yemeye yatkın hale getiriyor. Ancak, aşırı yemekten kaçınmak için ne yapmalıyız, diye bir fitness uzmanına tavsiyede bulunur. Lazar Radkov Nova TV'nin önünde.
