2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
susamlı tahin son derece lezzetli, kullanışlı ve besleyici bir üründür. O temsil eder öğütülmüş susam ezmesi. Mutfaktaki uygulaması hem tuzlu hem de tatlı yemekleri içerir.
Susamlı tahin vücut için bir takım önemli maddeler içerir. Bunlara magnezyum, demir, potasyum ve kalsiyum dahildir. Vitaminlerle dolu bu ürün, karaciğeri temizlemek, hücre büyümesini teşvik etmek, kansızlığa karşı korunma, enerji ve ton, kilo kaybı vb. için kullanılır.
Bazı faydalarına daha ayrıntılı olarak bakalım.
Daha iyi kalp sağlığına katkıda bulunur - bunun için "suçlama" yine yağ asitlerine sahiptir. Kolesterolü düşürürler ve kardiyovasküler hastalığa karşı koruyucu bir önlem görevi görürler. Susamlı tahin içeriğindeki bazı maddelerden dolayı tansiyonu düşürmek için de kullanılır.
Sinir dokusu üzerinde faydalı etkisi olan faydalı yağ asitleri sayesinde beyin süreçlerini uyarır. Tahin, hafızayı ve düşünmeyi geliştirir ve Alzheimer hastalığının gelişimini yavaşlatır.
Bağışıklığı güçlendirir - bakır, çinko, demir ve selenyum içeriği kendileri için konuşur. Bağışıklık sistemini bakterilerden ve dolayısıyla onunla ilişkili herhangi bir sorundan güçlendirir ve korurlar.
Kalsiyum, magnezyum ve fosfor içeriği ile ima edilen kemik sağlığına özen gösterir. Bu elementler daha fazla kemik yoğunluğuna ve gücüne katkıda bulunur.
Kilo vermeye yardımcı olur - bir dizi diyet, kilo verme aracı olarak tahin içerir. Birçok faydalı madde içerdiği ve aynı zamanda besleyici olduğu için sınırlı diyetinizin mükemmel bir bileşenidir.
Akne ve diğer cilt sorunlarına neden olan iltihaplanma sürecini önleyerek yardımcı olur. Ayrıca, kolajen liflerinin üretilmesine ve korunmasına yardımcı olarak, tonlanmış ve taze cildi teşvik eder.
Kolit, gastrit ve ülser gibi mide sorunlarına yardımcı olur - mideyi yatıştırıcı ve temizleyici etkisi vardır. Mide sularının üretimini uyarır. Bu tür problemler için soyulmuş susamdan tahin tavsiye edilir.
Kanser riskini azaltır - susamlı tahin Bunu destekleyen lignanlar adı verilen maddeler içerir.
Mutfakta bu ürün geniş bir uygulama alanına sahiptir. susamlı tahin klasik humusun ana bileşenidir. Salatalara, sebzelere, çorbalara eklenebilir. Meyve, müsli ve yoğurttan oluşan kasenizin bir parçası olarak harika bir sağlıklı kahvaltı olabilir.
2 kaşık gün için gerekli besinleri almak için yeterlidir.
Bununla birlikte tatlı veya tuzlu bir yemek yapabilirsiniz. Olasılıklar sonsuzdur, deneyin ve menünüzden bu sağlıklı, besin açısından zengin içeriğin tadını çıkarın.
Önerilen:
Susamlı Tahin - Tüm Faydaları
Susam tohumları vücuda birçok faydalı madde verir, ancak tohumun sert kabuğundan dolayı vücut bunları emiliminde güçlük çeker. Bu nedenle, bunların işlenmesi şeklinde Tahin almalarını kolaylaştırmanın doğru yoludur. susamlı tahin hem tatlı hem de tuzlu yemeklerin hazırlanmasında kullanılan evrensel bir besindir.
Susamlı Tahin Nasıl Yapılır?
Susamdan yapılan tahin , son derece kullanışlıdır. Çeşitli içerikleri onu sindirim sisteminiz için gerçek bir mucize yapar! Tahin çok faydalı olmasının yanı sıra tadı güzeldir ve iyi bir enerji kaynağıdır. Her evin mutfağında bir kavanoz susamlı tahin bulunması tavsiye edilir.
Susamlı Tahin - 21. Yüzyılın Mucizesi
susamlı tahin kanıtlanmış sağlık özellikleri, tıpta birçok hastalıkta ve insan sağlığı programlarında yaygın kullanımı nedeniyle aranan bir ürün olarak karşımıza çıkmaktadır. Susamlı tahin yüksek miktarda kalsiyum, magnezyum, çinko, bakır ve demir içerir ve aynı zamanda bir antioksidandır.
Neden Düzenli Olarak Susamlı Tahin Yiyorsunuz?
Susamlı tahin üretimi için ana hammadde susam tohumlarıdır. Güçlü, büyüleyici bir aroma yayan tüylü yaprakları olan, 2 metreye kadar uzunluktaki bir çalıdan elde edilir. Çeşitliliğe bağlı olarak farklı renklerde küçük tohumlar üretir. Susam, eksiksiz ve sağlıklı bir mutfağa katkısı nedeniyle çok değerlidir.
İşte Düzenli Olarak Susamlı Tahin Yemek Için Bazı önemli Nedenler
Unutulan susamlı tahin yeniden rehabilite edildi, ancak bu sefer canlanması öncelikle beslenmedeki moda ve sağlıklı trendden kaynaklandı ve her türlü doğal tohumun kullanımına ilgi arttı. Modern bir gıda olmasının yanı sıra vücut için son derece faydalıdır.
