2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Susamdan yapılan tahin, son derece kullanışlıdır. Çeşitli içerikleri onu sindirim sisteminiz için gerçek bir mucize yapar! Tahin çok faydalı olmasının yanı sıra tadı güzeldir ve iyi bir enerji kaynağıdır.
Her evin mutfağında bir kavanoz susamlı tahin bulunması tavsiye edilir. Gerçek şu ki, hazırlanması hiç de zor değil, ama ev yapımı susamlı tahin daha da lezzetli.
Susam tahinindeki bileşenlerin bir parçası olan bal ve demir, vücutta beyaz kan hücrelerinin üretilmesine yardımcı olur. Çinko onların gelişimini uyarır ve böylece mikroplarla savaşırlar. Selenyum, sırayla, antioksidanların ve antikorların üretiminden sorumludur.
Omega-3 yağ asitleri sayesinde tahinin kalp üzerinde son derece iyi bir etkisi vardır. Bu şekilde, kolesterol seviyeleri azalır ve kardiyovasküler hastalıkların tedavi edilmesi daha olasıdır.
Susamlı tahin, diyet veya diyet uygulayan kişiler için uygundur. B1 vitamini, fosfor ve manganez açısından son derece zengindir. Diğer faydalı maddelerin yanı sıra, bu gıda takviyesi sizi tüm gün boyunca enerji ile şarj edebilir. Sadece bir kaşıkla yaklaşık 1 gr lif, 3 gr protein ve 85 kalori alacağınızı unutmayın.
Sihirli karışımı hazırlamak gerçek bir zevktir. Yaklaşık 300 gr çiğ susam tohumunu kavurarak başlayın. Yaklaşık 10 dakika sonra güzel bir pembe renk alacak, ancak iyi pişmesi için periyodik olarak karıştırmanız gerektiğini unutmayın.
Susam kavrulup soğuduktan sonra ½ çay kaşığı ile birlikte blenderdan geçirin. tuz ve 1 yemek kaşığı. sıvı yağ. Homojen bir karışım elde edilene kadar malzemeleri yüksek derecede çırpın. Bitmiş iksiri, metal veya ahşabın kokusunu veya maddelerini emmemesi için bir cam kapta saklamak en iyisidir.
Kullanabilirsiniz susamlı tahin ve farklı türlerde humus, hamur işleri, baklava vb. Yapmanız gereken 1: 2 oranında bal ile karıştırmak. Ortaya çıkan karışımla bir tost veya peksimet serpebilir ve böylece öğün aralarında açlığınızı giderebilirsiniz.
Önerilen:
Susamlı Tahin - Tüm Faydaları
Susam tohumları vücuda birçok faydalı madde verir, ancak tohumun sert kabuğundan dolayı vücut bunları emiliminde güçlük çeker. Bu nedenle, bunların işlenmesi şeklinde Tahin almalarını kolaylaştırmanın doğru yoludur. susamlı tahin hem tatlı hem de tuzlu yemeklerin hazırlanmasında kullanılan evrensel bir besindir.
Susamlı Tahin - Kompozisyon, Faydalar Ve Uygulama
susamlı tahin son derece lezzetli, kullanışlı ve besleyici bir üründür. O temsil eder öğütülmüş susam ezmesi . Mutfaktaki uygulaması hem tuzlu hem de tatlı yemekleri içerir. Susamlı tahin vücut için bir takım önemli maddeler içerir. Bunlara magnezyum, demir, potasyum ve kalsiyum dahildir.
Susamlı Tahin - 21. Yüzyılın Mucizesi
susamlı tahin kanıtlanmış sağlık özellikleri, tıpta birçok hastalıkta ve insan sağlığı programlarında yaygın kullanımı nedeniyle aranan bir ürün olarak karşımıza çıkmaktadır. Susamlı tahin yüksek miktarda kalsiyum, magnezyum, çinko, bakır ve demir içerir ve aynı zamanda bir antioksidandır.
Neden Düzenli Olarak Susamlı Tahin Yiyorsunuz?
Susamlı tahin üretimi için ana hammadde susam tohumlarıdır. Güçlü, büyüleyici bir aroma yayan tüylü yaprakları olan, 2 metreye kadar uzunluktaki bir çalıdan elde edilir. Çeşitliliğe bağlı olarak farklı renklerde küçük tohumlar üretir. Susam, eksiksiz ve sağlıklı bir mutfağa katkısı nedeniyle çok değerlidir.
İşte Düzenli Olarak Susamlı Tahin Yemek Için Bazı önemli Nedenler
Unutulan susamlı tahin yeniden rehabilite edildi, ancak bu sefer canlanması öncelikle beslenmedeki moda ve sağlıklı trendden kaynaklandı ve her türlü doğal tohumun kullanımına ilgi arttı. Modern bir gıda olmasının yanı sıra vücut için son derece faydalıdır.
