2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Gereksiz bir yüzüğü daha çıkarmak zorunda kaldığımızda, yardımımıza geliyor yumurtalı üç günlük diyet. Kalorisi oldukça katı ve düşük, ancak yine de sadece üç gün ve sonuç buna değer.
Hiçbir durumda belirtilen süreden daha fazla devam etmememiz gerektiğini unutmayın, çünkü daha uzun süre gözlemleyerek yarardan çok zarar verebiliriz.
Diyetteki patateslerden vücudumuza enerji ve bol miktarda potasyum sağlayacağız.
Ve yumurtalardan D vitamini, büyük miktarda lesitin ve aynı zamanda çok fazla kolesterol gibi önemli vitaminler ve mineraller gelir.
Üçüncü günden sonra rejimi izlemeye devam ederseniz, kalp atış hızınızı yavaşlatmanız da mümkündür. İşte burada:
İlk gün - bir dilim kepekli ekmek, çok ince tereyağ ile sürülür; çay veya kahve ama şekersiz;
10 saat -100 gr fırında patates;
Öğle yemeği - 1 haşlanmış yumurta ve 300 gr fırında patates;
16 saat - 200 ml taze süt;
Akşam yemeği - 1 haşlanmış yumurta ve 300 gr patates.
İkinci gün - 1 yemek kaşığı ile bir dilim kepekli ekmek. süzme peynir
10 saat - 200 gr yoğurt;
Öğle yemeği - 1 çay kaşığı. et suyu, 1 haşlanmış yumurta ve 300 gr patates salatası;
16 saat - 200 ml taze süt;
Akşam yemeği - peynirli patates çorbası ve 1 haşlanmış yumurta.
Üçüncü gün - 1 dilim kepekli ekmek, ince ince mayonez ve 1 tatlı kaşığı serpilir. Çay;
10 saat - 1 elma ve 100 gr yoğurt;
Öğle yemeği - sıcak patates / yaklaşık 300-400 gr / ve 1 haşlanmış yumurta;
16 saat - 200 ml taze süt;
Akşam yemeği-300 gr patates salatası ve 1 adet. greyfurt;
Diyet sırasında en az 2 litre su içmek çok önemlidir.
Önerilen:
Bu Kanada Diyeti Ile 3 Haftada 10 Kg'a Kadar Kilo Verin
Kanada diyeti üç haftada 10 kg'a kadar kilo vermenizi sağlayan bir yemleme sistemidir. Avantajı, aç hissetmeden ağırlığın azaltılmasıdır. Rejimin sonunda yeni bedeninizde iyi hissedeceksiniz ve enerji dolu olacaksınız. İşte Kanada diyetinin kendisi.
Yüksek Metabolik Diyetle Akıllıca Kilo Verin
zorunlu kuralı yüksek metabolik diyet Kilo vermek için günde 5 kez sık yemek yemeniz gerektiğidir, ancak çoğu insan için bu gerçek gibi görünmemektedir. Bununla birlikte, yüksek metabolik diyet, birçok beslenme uzmanı tarafından önerilen bir diyettir ve aç kalmadan 4-5 kilo vermenizi sağlar.
Victoria Diyeti Ile Akıllıca Kilo Verin
Bugün birçok bulabilirsiniz diyetler hızlı bir şekilde kilo vereceğinizi vaat ediyor. Ancak birçoğu hiç sağlıklı değildir ve etkileri uzun süreli değildir. Öte yandan vücudunuza iyi gelen ve yo-yo etkisi olmayan diyetler de var. Bunlar arasında sözde Viktorya dönemi diyeti .
Esnek Bir Diyetle Akıllıca Ve Kalıcı Olarak Kilo Verin
Esnek diyet, mümkün olduğunca çok bitkisel gıda ve daha az et ürünü tüketilmesinin önerildiği bir diyettir. Bu diyet, kilo vermenize ve etten tamamen vazgeçmeden vejetaryenliğin tüm faydalarından yararlanmanıza yardımcı olacaktır. Çoğunlukla bitkisel gıdaları yemenin vücut için faydaları olduğunu kanıtlayan birçok çalışma var.
Margaret Thatcher'ın Yumurta Diyeti Ile Akıllıca Kilo Verin
İngiliz yumurta diyeti, Mayo Clinic'te çalışan beslenme uzmanları tarafından geliştirildi. denir Margaret Thatcher'ın diyeti uzmanların bu diyeti özellikle Demir Leydi için icat ettiğine inanıldığı için. Diyet, yaklaşık bir ayda on ila 20 kilogram arasında kaybedilebileceğini garanti eder.
