2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Alerjen içeren bazı yiyecekler vardır - süt ve süt ürünleri, yumurta, soya, fındık, çikolata, mantar, baklagiller, çilek ve yosunlu meyveler.
Alerjen içermeyen tarifler için, kremalı kabak çorbası, yumurtasız kuskuslu kuzu, patatesli tavuk, sebzeli pilav ve yumurtasız kek tatlı için iyi bir seçenek. Ayrıca alerjen içermeyen, yemeğinize lezzet katacak bu kolay, ekonomik ve lezzetli pankekleri denemenizi öneririz.
Yumurta ve süt olmadan krep
2 çay kaşığı un
2 çay kaşığı Su
1/2 çay kaşığı sıvı yağ
2 çay kaşığı şeker
1 çay kaşığı sol
1 çay kaşığı soda bikarbonat
Hazırlama yöntemi:
1. Suyu tuz, şeker ve un ile karıştırın. Soda ve yağı ekleyip tekrar karıştırdığınız ince bir hamur almalısınız.
2. Yemeğin üzerini örtüp yaklaşık 10 dakika ısıtın.
3. İyice yağlanmış bir teflon tavayı ısıtın ve krepleri karışımdan 1 kepçe ekleyerek kızartın.
4. Tercih ettiğiniz tereyağı, bal, reçel veya tuzlu dolgu ile servis yapın.
Kek yaparken yumurtalar muzla değiştirilebilir ve pirinç sütü inek sütüne iyi bir alternatiftir, bu nedenle birçok varyasyonda lezzetli bir tatlı veya akşam yemeği hazırlanabilir.
Önerilen:
Tatlılar Için Doğal Renkler
Sentetik pasta boyalarının içerdiği maddelerden dolayı çoğu zaman zararlı olduğu bilinmektedir. Doğal ürünlerden tatlılar için kendi boyalarınızı yapabilirsiniz. Doğal tatlılar yapay renkler kadar parlak değildir, ancak sağlığımız için çok daha güvenlidir, bu da onları çocukların kullanımına çok uygun hale getirir.
Düşük Kalorili Tatlılar
Tatlı, gerçekten lezzetli bir öğle veya akşam yemeğinin sonudur. Bununla birlikte, çoğu tatlı çok fazla kalori içerir ve zarif siluete zarar verir. Ancak lezzetli ve aynı zamanda çok azını yiyebileceğiniz kadar çok kalori içermeyen tatlılar vardır.
Diyabetik Sütlü Tatlılar
Süt ve süt ürünleri her yaştan insan için faydalıdır, ancak yine de herhangi bir hastalığınız varsa, bunlara dikkat etmeniz veya nasıl tüketeceğinizi öğrenmenizde fayda var. Bu, aynı zamanda, acı çeken insanlar için de geçerlidir. şeker hastalığı süzme peynir ve düşük kalorili süt ürünleri tüketimini vurgulaması gereken .
Karbonhidrat Içermeyen Gıdalar Için
Karbonhidratlar şeker içeren makro besinlerdir. Basit ve karmaşık karbonhidratlar olarak ikiye ayrılırlar. Basit karbonhidratlar; süt ürünleri, makarna, meyveler, şekerlemeler ve işlenmiş şekerlerdir. Kompleks karbonhidratlar mısır, pirinç, baklagiller ve tam tahıllardır.
Süt ürünleri Içermeyen Boşaltma Diyeti
Diyet öğünlerine ek olarak, boşaltma günlerinin düzenli yapılmasında fayda vardır. Kural olarak, boşaltma günleri bir tür üründen oluşur, sindirim sistemi üzerindeki yük azalır ve vücuttan cürufun atılımı artar. 40 yaş üstü kadınlar için, özellikle yaz aylarında, haftada bir veya iki bitkisiz gün faydalıdır.
