2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sağlıklı beslenme kuralına uymak zorundaysak, akşam saat altıdan sonra yemek yeme şansımız yok. Ancak çoğu insan iş gününü o anda bitirir ve gerçekten çok aç olur.
Ve eğer bir kişi işten sonraki ilk bir veya iki saat boyunca bir çay ile açlığını giderebilirse, akşam saat onda midesi aç şarkısını söylemeye başlar ve buzdolabı sadece birinin açmasını bekler.
Amerikalı beslenme uzmanlarının son araştırmasına göre akşam dokuz, on ve hatta on birde ve aşırı durumlarda, çok açsanız gece yarısı yiyebilirsiniz.
Ancak bu kurallara göre yapılmalı ve geceleri büyük bir kase patates kızartması yemeyip sonra neden eski kıyafetlerinize sığmıyorsunuz diye düşünmemek gerekir.
Haşlanmış tavuk sosisleri gece yemeyi sevenler için ideal bir besindir. Ancak önemli olan, sosislerin füme olmamasıdır. İki tavuk sosisi fazla kilo vermeyecek, ancak açlık hissini ortadan kaldıracaktır.
Pişmiş sebzeler de bu amaç için mükemmeldir. Elinizde her zaman haşlanmış havuç ve kırmızı pancar bulundurun. Onları kesin, rendeleyin, bir elma ile bir karıştırıcıda karıştırın ve harika bir gece yemeğiniz olacak.
Enfes imambayaldayı andıran közlenmiş ve kabukları soyulmuş patlıcanların püresi, gece sınırsız olarak yenebilir. Çok lezzetli değil ama yağ biriktirmeden açlığı gideriyor.
Haşlanmış mantarların küçük bir kısmı sebzelerle birleştirilir ve gece açlığı için iyi bir çaredir. Marine edilmiş mantarlara uzanmayın çünkü geceleri karaciğerinizin çalışmasını zorlaştıracaksınız.
Dört ila beş yemek kaşığı konserve tatlı mısır da açlıkla savaşmanıza yardımcı olacaktır. Ancak burada işin püf noktası tüketimi aşırıya kaçmamaktır.
Bir veya iki bardak kefir de midenizi yatıştırarak tokluk hissi verir. Çok soğuk olmaması ve taze hazırlanmış olması önemlidir.
Suşi sevenler bilsinler ki bu gece için en iyi yemektir. Bayat suşi yememelisiniz, sadece son derece taze, taze hazırlanmış.
Gece izin verilen diğer ürünler arasında ananas, brokoli, portakal, çilek, salatalık, misket limonu, papaya, ahududu, mango, mandalina, elma ve şeftali bulunur.
Önerilen:
Yenilebilir Ve Zehirli Mantarlar
Mantarın pek çok çeşidi vardır ancak bazıları aşırı derecede zehirlidir ve hatta yılların tecrübesine sahip mantar toplayıcıları bile hata yapıp zehirli mantar toplayabilirler. Zehirli bir mantarın toplam kütlesinde mantar olsa bile hepsinin atılması gerektiği bilinmektedir.
Kustuktan Sonra Ne Yenilebilir?
Kusarken, bir kişi yutulan yiyeceklerden kurtulduğunda daha iyi hissettiğinden, süreci hemen kesmeye çalışmamanın daha iyi olduğunu bilmek önemlidir. Bununla birlikte, dürtüler devam ederse, küçük bir dilim limon emerek veya nane sakızı çiğneyerek onları bastırmayı deneyebilirsiniz.
Geceleri Yemek Yemeli Miyiz?
Otuz yıldan fazla bir süredir bilim adamları, gece yemek yemenin zararlı olup olmadığını tartışıyorlar. Amerikalılar sonunda bu anlaşmazlığı deneysel olarak gece yemek yemenin obeziteye giden en doğrudan yol olduğunu bularak çözdüler. Bilime göre, bir kişi aldığından daha az enerji tükettiğinde fazla halkalar birikir.
Geceleri Yürümemek Için On Numara
Akşam iştahı tahmin edilemez. Geceleri buzdolabını açmayacağınıza binlerce kez söz verebilirsiniz, ancak bir noktada iradeniz çökecektir. İşte iştahınızı kabartacak bazı püf noktaları: 1. Su, yemek değil Bir bardak domates suyu, bir dilim limonlu maden suyu veya bir fincan yeşil çay açlığı giderir.
Geceleri Yemek Yememenin 10 Yolu
Dün gece, buzdolabını gecenin bir yarısı açmanın en son olduğuna dair kendine söz verdiğin 1051. gece olmalı? !! Sonra vicdanınız o kadar kabardı ki, vücudunuza karşı bir suç işlemekle suçlandınız. İşte gece yemeyle savaşmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.
