2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Dünyanın en uzun ömürlü ailesi, uzun yaşamını neye borçlu olduğunu ortaya çıkardı. Üyeleri, menülerinden özel bir malzeme sayesinde yaşlanmayı başardıklarına inanıyor. Her gün sadece sabahları değil, yatmadan önce de yulaf ezmesi yerler.
Olağanüstü Donnelly ailesi, birleşik uzun ömürlülüğü ile bilinen Kuzey İrlanda'dan geliyor. Donnelly'nin en genç üyesi 72 yaşında. 93 yaşın altında toplam on iki kardeşi var ve Donnelly'nin tüm çocuklarının toplam yaşı 1.075.
Uzun ömürlü aileye göre, etkileyici yaşına katkıda bulunan menüsü oldu. Her gün saat 7.00'de üyeleri yemek yer yulaf ezmesi, süt ve bir kaşık reçel ile hazırlanır. Ayin bir kez daha ve 22.00'de tekrarlanır.
Yulafın yanı sıra Donnelly, mevsimlik meyve ve sebzelerin yanı sıra organik tarımdan elde edilen yumurta ve et yemeyi de seviyor. Onlara göre, yiyeceğin kalitesi, sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmelerine katkıda bulunmuştur.
Her zaman organik tarımdan elde edilen yiyecekleri sofralarımıza koymaya çalıştık. Donnelly üyeleri, işlenmiş gıdaları ve diğer işlenmiş gıdaları yeme alışkanlığımız olmadığını söyledi.
Aile, yıllar içinde bazı kişilerin yulaf ezmesi yeme alışkanlıklarına şüpheyle baktıklarını kabul ediyor, ancak Donnelly'nin toplam yaşının 1.075 olması, ürünün faydalı olduğunun kanıtı olarak hala alınabilir.
Bilim adamları ayrıca Donnelly'nin sözlerini bazı eski araştırmaların sonuçlarıyla da doğruluyor. Bu gıdanın kolesterolü düşürdüğü ve kan basıncını normalleştirdiği gösterilmiştir. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir, tonu iyileştirir ve sağlıklı uyku sağlar.
Önerilen:
Tüm Dünyada Uzun ömürlü Insanlar Bu Yiyecekleri Yiyor
İnsanların nüfusun geri kalanından çok daha uzun yaşadığı Dünya'nın belirli bölgeleri vardır. İlginç bir şekilde, bu bölgelerin ayırt edici özelliklerinden biri, sakinlerinin beslenme şeklidir. İşte burada uzun ömürlü insanlar ne yer bütün dünyada.
Vietnamlıların Her Gün Yasadışı Olarak Yediği çorba
Vietnam'daki en popüler ve en sevilen yerel kahvaltı Fo Bo çorbasıdır. Yassı pirinç spagetti ve sığır eti parçaları ile güçlü et suyundan yapılır. Yeşil baharatlar, soğan, biber ve limon suyu ile tatlandırın. Bununla birlikte, Vietnamlıların gurur duyduğu çorba pişirmede birçok sır ve incelik vardır.
Her Bulgar Ailesinin Bayıldığı 3 Turta
Bulgar mutfağının en geleneksel yemeklerinden biri turta Bulgaristan'ı ziyaret eden ve sevmeyen Bulgar ya da yabancı yoktur, çünkü her zevke uygun, onu hazırlayan her ev hanımının hayal gücünün kattığı pek çok çeşidi vardır. Günümüzde bir pasta duyduğumuzda hemen Baba ile ilişkilendiriyoruz ya da tam tersi… Bunun nedeni pastanın ev rahatlığının, ailelerin sofrada bir araya gelmesinin vb.
Çikolata Bizi Uzun ömürlü Yapar
Bilim adamları, insan sağlığı ve özellikle uzun ömür için yeni bir fayda olduğunu kanıtladılar. Günde en az %70 kakao içeriğine sahip birkaç bar bitter çikolatanın insanlar için son derece faydalı olabileceği ortaya çıktı. Bilim adamları, az miktarda bitter çikolatanın bir erik veya bir avuç Brüksel lahanasından daha fazla antioksidan içerdiğini hatırlıyorlar.
En ünlü Asırlıkların Yediği şey Buydu
Doğru menü, uzun bir yaşamın sırrıdır. 100 yıl veya daha fazla yaşamak istiyorsanız, dünyanın en ünlü asırlıklarından bazılarının diyetinden bir örnek alabilirsiniz. Yemek siparişi ve dağıtım platformundan foodpanda, yaşlıların düzenli menülerini sunuyor.
