2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Doğru menü, uzun bir yaşamın sırrıdır. 100 yıl veya daha fazla yaşamak istiyorsanız, dünyanın en ünlü asırlıklarından bazılarının diyetinden bir örnek alabilirsiniz.
Yemek siparişi ve dağıtım platformundan foodpanda, yaşlıların düzenli menülerini sunuyor.
Kraliçe Elizabeth I
İngiliz kraliçesi 2002 yılında 101 yaşına girdikten sonra öldü. Yakınları onun düzenli olarak balık ve sebze yediğini söylüyor.
Somon en sevdiği balıktı ve haftada en az iki kez onunla yemek sipariş ederdi. Zamanın geri kalanında kraliçe deniz ürünlerini vurguladı ve sadece sığır eti yedi.
Jacques Kalman
Fransız kadın, Guinness Rekorlar Kitabı'nda Dünya'da yaşayan en yaşlı kişi olarak listeleniyor. 1997 yılında 122 yaşında öldü. 85. yaşına kadar her gün spor yapan Jacques Kalman, 100 yaşına kadar bisiklet sürdü. Her gün bir fincan kapuçino ve sıvı çikolatalı bir kruvasanla kahvaltı ederdi.
Çikolatalar Jacques'ın en sevdiği ikramdı ve o her hafta 1 kilo çikolata yiyordu. Domuz eti, zeytinyağı ve zeytin gibi yağlı yiyecekleri de severdi.
Baba Musa
En ünlü sanatçılardan biri, yakın zamana kadar resim yaparak 101 yaşında öldü. Çoğunlukla karbonhidrat yedi, makarnayı sevdiğine yemin etmedi ve en sevdiği sebze pizzasıydı.
Irving Berlin
Ünlü besteci 1989 yılında 101 yaşında hayata gözlerini yumdu. Sanata ek olarak, büyük bir yemek hayranıydı. Özellikle meyve sevmezdi, ama sıklıkla et ve sebze yerdi.
Bob ve Dolores Nore
En ünlü asırlık çift, sık sık yemek yemeyi severdi ve günde en az 5 kez yemek yerdi. Ancak tabaklarındaki kısım bir avuçtan büyük değildi. Bob Nore 2003 yılında 100 yaşında, Dolores 2011 yılında 102 yaşında öldü.
Önerilen:
Dünyanın En Uzun ömürlü Ailesinin Yediği şey Bu
Dünyanın en uzun ömürlü ailesi, uzun yaşamını neye borçlu olduğunu ortaya çıkardı. Üyeleri, menülerinden özel bir malzeme sayesinde yaşlanmayı başardıklarına inanıyor. Her gün sadece sabahları değil, yatmadan önce de yulaf ezmesi yerler. Olağanüstü Donnelly ailesi, birleşik uzun ömürlülüğü ile bilinen Kuzey İrlanda'dan geliyor.
Vietnamlıların Her Gün Yasadışı Olarak Yediği çorba
Vietnam'daki en popüler ve en sevilen yerel kahvaltı Fo Bo çorbasıdır. Yassı pirinç spagetti ve sığır eti parçaları ile güçlü et suyundan yapılır. Yeşil baharatlar, soğan, biber ve limon suyu ile tatlandırın. Bununla birlikte, Vietnamlıların gurur duyduğu çorba pişirmede birçok sır ve incelik vardır.
İşte Asırlıkların Yediği Yiyecekler
Dünya çapında asırlık insanlar, şartlı mavi bölgeler olarak adlandırılan beş ana bölgede yoğunlaşmıştır. Uzun bir yaşamın sırlarını öğrenmek isteyen herkes sağlıklı bir yaşam tarzını örnek alabilir. İşte mavi bölgelerdeki asırlıkların yeme alışkanlıkları:
İşte Bulgarların Yılda Ne Kadar Dondurma Yediği
Yeni bir çalışma gösteriyor ki dondurma Bulgarların yazın favori lezzetleri arasında yer almıyor çünkü Avrupa Birliği ülkeleri arasında dondurma tüketiminde sadece 16. sıradayız. Ortalama olarak, Bulgarlar yılda 3,5 litre dondurma yiyorlar, bu da bizi en popüler yaz cazibesinin tüketim sıralamasında en alt sıraya koyuyor.
Asırlıkların Menüsünde Hayvansal Protein Yok
Himalayalar'da yaşayan izole bir halk olan Hunlar, hastalanmayan insanlar olarak bilinir. Hunza Vadisi halkı, efsanevi uzun ömürleriyle de ünlüdür. Birçoğu 110-125 yıl yaşar. Hayatları boyunca güçlü ve aktifler. Efsaneye göre Hunza erkekleri 100 yıl sonra baba oluyor.
