2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Artan mide asiditesi, hayatınızı tam anlamıyla perişan edebilir. Hemen hemen hepimizin mide ekşimesi olmuştur, bunlar göğüste veya boğazda ağrılı bir yanma hissidir. Bunun nedenleri çok ve çeşitlidir, hatta bazen ülser, gastrit, duodenum ülseri, gastroözofageal reflü hastalığı gibi ciddi bir hastalığın belirtisi ve beraberinde göğüs ağrısı da kalp krizi belirtisidir. Diğer zamanlarda hamilelik, stres, aşırı yeme, kötü beslenme, alkol veya diğer ilaçlardan kaynaklanır.
Mide ekşimesi tedavisi önemlidir çünkü kaza değilse yemek borusuna zarar verebilir. Özofajit, yemek borusu zarının iltihaplanmasıdır ve tedavi edilmezse daralma, kanama ve yutma güçlüğü gibi ciddi sorunlara yol açabilir. Asitlerin nedeni ne olursa olsun, gerçek şu ki oldukça nahoşturlar. Semptomları hafifletmek için genellikle kendinizi bazı şeylerden mahrum etmeniz gerekir ve doktora gittikten sonra diyetinizi değiştirmeniz gerektiği ortaya çıkar. İşte kaçınılması gereken en iyi yiyeceklerden bazıları.
Turunçgiller ve portakal, greyfurt ve portakal suyu gibi meyve suları. Yüksek bir doğal asitliğe sahiptirler ve durumunuzu daha da kötüleştirebilirler. Ne kadar faydalı olurlarsa olsunlar onlardan kaçınmak iyidir.
Domates. Salata için harika bir seçimdir, genellikle çeşitli şekillerde sofralarımızda bulunurlar, ancak yalnızca hafif ekşi tadı nedeniyle değil, aynı zamanda daha fazla tahriş eden derileri nedeniyle de mide ekşimesine oldukça zararlıdırlar.
Sarımsak ve soğan. Neredeyse her geleneksel Bulgar tarifinde bulunmasına rağmen, artan mide asiditesinin düşmanlarından biridir.
Baharatlı yiyecekler. Biber, Meksika yemeği, acı biber ve diğer baharatlı yiyecekler mide ekşimesine neden olabilir. Sonuçta, ülserden muzdarip insanlar tamamen yasaktır, bu açıkça tesadüfi değildir.
Nane. Birçok kişi mide üzerinde sakinleştirici etkisi olduğunu düşünse de aslında asit tetikleyicisini tetikleyebilen bir besin olduğu ortaya çıkıyor. Nane, mide ile yemek borusu arasındaki sfinkteri gevşeterek mide asidinin geri gelmesini sağlar.
Peynir, fındık ve avokado. Hepsi yağ içerir ve midenin boşalmasını yavaşlatmaya yardımcı olur, bu da mide ekşimesi olasılığını artırır.
Alkol. Şarap, bira ve hatta en sevdiğiniz kokteyl, aşırı yemekten sonra olduğu kadar asit oluşmasına neden olabilir.
Kafein ve gazlı içecekler. Kahve, soda, çay veya kafein içeren diğer içecekler de başlıca zararlılardır.
Çikolata. Elindeki tüm çikolatayı al ve en büyük düşmanın mide ekşimesi varsa ona ver.
Son bir ipucu, midenizdeki asitlerin daha fazla uyarılmasını önlemek için daha sık ve daha az yiyin. Bu, vücudun yediğiniz yiyecekleri işlemesini kolaylaştıracak ve rahatsızlığı önemli ölçüde azaltacaktır.
Önerilen:
Mide Krampları Için Diyet
Mide kramplarının birçok nedeni vardır ve bunlar vücudunuzu dolaylı veya doğrudan etkileyebilir. Sindirim sisteminizden, aortunuzdan, apandisitinizden, böbreklerinizden, dalağınızdan gelebilirler veya bazı enfeksiyonlardan kaynaklanabilirler.
Şişkin Mide Için Diyet
Mide çeşitli nedenlerle şişebilir. Kısa süreli şişkinlik, gazlı içeceklerin veya kolayca sindirilebilir karbonhidratların tüketiminden kaynaklanabilir. Lahana ve patatesin yanı sıra baklagiller de şişkinliğe neden olur. Bununla birlikte, kalıcı şişkinlik de hastalığın bir belirtisi olabilir ve bir doktora danışmayı gerektirir.
Hassas Mide Için Diyet
İle insanlar hassas mide Bu basit ve sağlıklı diyeti uygulayarak problemden kolayca kurtulabilirsiniz. Hassas mideler için diyet, çiğ diyetin biraz daha katı bir versiyonudur. Ağırlıklı olarak, gereksiz atık ürünlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan taze meyveler tüketir.
Mide Ekşimesi Ve Mide Rahatsızlığı Için Muz Yiyin
Muz genellikle ideal yiyecek olarak tanımlanırlar. Yağ, kolesterol veya sodyum içermezler ancak lif, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, potasyum ve kompleks karbonhidratlarla doludurlar. Egzotik meyvenin sindirimi kolaydır, bu da onu bir mide ilacı ve bebekler ve yaşlılar için favori bir yiyecek yapar.
Mide Asiditesi Nasıl Dengelenir?
Mide asidi sindirim süreci için gereklidir. Mide yeterli asit üretmediğinde, temel mineraller ve proteinler vücut tarafından emilemez. Vücut gerekli besinleri almadığında, bazı vitamin veya minerallerin eksikliğine yol açar. Midedeki düşük asitlik, vücudu çeşitli enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirir.
