2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tuzsuz diyet on yıllardır bilinmektedir ve etkinliği birçok kişi tarafından test edilmiştir. Sadece fazla kilolara veda etmenizi değil, sağlığınızı güçlendirmenizi sağlar.
Bu diyet tuz tüketimine izin vermez. Kronik hastalıkları olan kişilerin tuzsuz bir diyete uymaları önerilir.
Aslında sodyum klorür olan pişirme tuzu, yalnızca yiyecekleri tatlandırmakla kalmaz, aynı zamanda insan sağlığı için de hayati önem taşır.
Tuz, lenf, kan ve tüm hücrelerin ve hücreler arası boşluğun bir bileşenidir. Tuz sayesinde birçok hücrenin yaşamı mümkündür.
Sodyum iyonları vücudun normal çalışması ve çok zararlı olan fazla potasyumun atılması için gereklidir.
Vücuttaki iyi potasyum ve sodyum dengesi, gerekli sıvı miktarını korur, dokulardaki suyu düzenler, kan damarlarını stabil bir durumda tutar.
Tuz, mide suyunda asit oluşumu için bir kaynaktır. Tuzsuz diyet en fazla on beş gün boyunca takip edilir, vücuttaki fazla tuz ve sıvılardan kurtulmayı amaçlar.
Vücutta birikir çünkü çoğu zaman farkında olmadan tuzu kötüye kullanırız. Tuz birçok üründe bulunur ve birçok kişi her yemeği ayrıca tuzlar.
Vücuttaki aşırı tuz birçok soruna neden olur - ateroskleroz, hipertansiyon, iskemik hastalık. Su-tuz metabolizmasının dengesizliği şişmeye ve aşırı kiloya yol açar.
Tuzsuz diyet on kilo vermenize yardımcı olur. Tuzsuz diyette besinler 4-5 defa tüketilir. Kızarmış yiyecekler kapatılır, her şey buğulanır veya kaynatılır.
Tuzsuz diyet, yağlı ve kızartılmış, tütsülenmiş ve baharatlı, marine edilmiş ve konserve edilmiş her şeyi hariç tutar. Et ve balık suları, av eti, domuz eti ve makarna tatlıları yasaktır. Bu diyet yaz için uygun değildir.
Önerilen:
Mide Krampları Için Diyet
Mide kramplarının birçok nedeni vardır ve bunlar vücudunuzu dolaylı veya doğrudan etkileyebilir. Sindirim sisteminizden, aortunuzdan, apandisitinizden, böbreklerinizden, dalağınızdan gelebilirler veya bazı enfeksiyonlardan kaynaklanabilirler.
Tuzsuz Süt ürünleri Neden Tüketilir?
Süt, tam proteinler, karbonhidratlar, kolay sindirilebilir yağlar içermesi ve insan gelişimi için son derece faydalı vitamin ve mineraller içermesi nedeniyle en değerli gıda ürünleri arasındadır. Ayrıca, vücut tarafından tam anlamıyla emildiği için neredeyse hiç atık üretmez.
Diyet Ekmeği Ne Kadar Diyet
Diyet ekmek tamamen diyet değildi. Birçok kişi buna sadece kilo verme açısından değil, aynı zamanda daha sağlıklı bir diyet için de güvense de, tüketicilerin geçimlik içerik konusunda yanlış yönlendirildiği ortaya çıktı. Tüketici kuruluşları tarafından yapılan kontroller, pakette yazanlar ile ekmeğin gerçekte ne içerdiği arasında büyük farklılıklar buldu.
Tuzla Doldurulmuş Görünüşte Tuzsuz Yiyecekler
Modern beslenmede tuz genellikle şeytanlaştırılır, sağlığa ne kadar zararlı olduğunu ve yiyeceklerden nasıl tamamen çıkarılması gerektiğini sürekli duyarız. Ve bu tamamen doğru değil. Sinir sistemi ve kasların çalışması için gereklidir. Tuz kalori içermez, doğal kökenlidir ve günlük 2 gramlık doz vücudumuzun tuzlu tat ihtiyacını karşılayacaktır.
Diyet Arabası Neden Diyet Arabası Değildir?
Birçoğumuz, en sevdiğimiz arabayı diyet versiyonuyla değiştirme düşüncesiyle yanılıyor ve böylece sağlığımızı önemsediğimizi gösteriyoruz. Ama bu şekilde kendimize gerçekten yardım etsek de, tersi de - zarar veririz. "Şekersiz"
