2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Haftada bir kez, sadece belirli türdeki ürünleri yiyebileceğiniz bir boşaltma günü yapmak iyidir. Bu metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur.
Bir boşaltma günü, bir kilo vermenize yardımcı olabilir. Elma boşaltma günü, 2 kilogram elma yemeyi içerir.
Pişmiş elmaların üçte birini yiyin, çünkü pişmiş elmalar daha fazla pektin içerir, yani vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olurlar.
Boşalma günü için bir diğer seçenek ise 2 litre maden suyu ile çırpılmış 2 litre yoğurt tüketmektir. Tüketebileceğiniz tek şey bu. Dayanamayacağınızı düşünüyorsanız, yarım salatalık yiyin.
Yoğurt, patojenik mikrofloranın büyümesini yavaşlatan faydalı bakteriler içerir. Bu nedenle yoğurt mide rahatsızlığı olan kişiler için vazgeçilmezdir.
Çorba ile bir boşaltma günü de yapılır. Et, küp et suyu ve tuz ilave edilmeden pişirilen iki litre sebze çorbası gün içinde tüketilir. Çorbanın ana bileşeni taze lahana olmalıdır.
Lahana, vücudun strese karşı direncini arttırır, metabolizmayı harekete geçirir, kırmızı kan hücrelerinin üretimini uyarır.
Boşaltma günü süzme peynir ile yapılır - 400 gram az yağlı süzme peynir ve 500 gram yoğurt gerekir. Lor dörde bölünür, istenirse yoğurtla karıştırılır ve dört porsiyon halinde yenir.
Kuru erik veya kuru kayısı yardımıyla da bir boşaltma günü yapabilirsiniz. Yumuşayana kadar kaynatılan ve beş doz halinde alınan 300 gram kuru meyveye ihtiyacınız var.
Boşaltma gününde şeker, tuz ve baharat tüketilmez. Boşaltma günü boyunca su için - en az iki litre.
Önerilen:
Elma Ile Boşaltma Günleri
Boşaltma günleri daha popüler hale geliyor. Normal kilodan kurtulmaya ve vücudu temizlemeye yardımcı olurlar. Boşaltma günü adı, kelimenin tam anlamıyla açlık anlamına gelmez. Üzerinden tüketilebilecek bir dizi ürün var. Her hafta bir boşaltma gününün olması tavsiye edilir.
Yoğurtlu Boşaltma Günleri
Yoğurdun çok faydalı bir ürün olduğu bilinmektedir ve bir gün yoğurtla boşaltmak sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun genel durumunu iyileştirir. Yoğurtlu boşaltma günü mideyi toksinlerden arındırır. Böyle bir gün için biyo-yoğurt stoklamanız gerekir, vücudun daha hızlı arınmasına yardımcı olacaktır.
Boşaltma Günleri Ile Hızlı Kilo Verin
Sıcak güneşli günler ve havuz kenarında ve sahilde kaygısız uzanma ayarlanır. Ne? Sabah figürünü beğenmedin mi? Eğer öyleyse, kollarınızı sıvayın ve boş günlerle hızlı bir diyete başlayın. Beslenme uzmanları, haftada iki kez, tercihen Pazartesi ve Cumartesi günleri boşaltma günlerinden geçmelerini önerir.
Bal Boşaltma Günleri Kiloları Eritir
Kilo verme ve güzelleştirme için denenmiş ve test edilmiş eski bir tarif, ana ürün olarak bal içerir. Kilo vererek gözle görülür bir etki elde etmek için naturopatlar tarafından önerilen aşağıdaki diyeti uygulayabilirsiniz. Dört hafta boyunca, haftanın aynı gününde toplam dört boşaltma günü yapın.
Boşaltma Günleri Için ürünler
Karmaşık bir diyet kıskanç bir sevgili gibidir - aldatmayı affetmez. Kısaca eski diyetinize dönmeniz yeterlidir ve kilolar geri döner. Birçok beslenme uzmanı, haftada bir veya iki kez boşaltma günlerini önerir - kilo verirler, vücut temizlenir ve kaybedilen geri gelmez.
