2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Karmaşık bir diyet kıskanç bir sevgili gibidir - aldatmayı affetmez. Kısaca eski diyetinize dönmeniz yeterlidir ve kilolar geri döner.
Birçok beslenme uzmanı, haftada bir veya iki kez boşaltma günlerini önerir - kilo verirler, vücut temizlenir ve kaybedilen geri gelmez.
En önemli şey sevdiğiniz ürünleri seçmek, onları tüketmekten zevk almanız ve lezzetli bir şeyin eksikliğini hissetmemeniz için.
En popüler boşaltma günü süt günüdür. Ancak bu sadece hem kaşıkla hem de kefir şeklinde tüketilebilen yoğurttur.
Yoğurt sindirimi iyileştirir, midedeki ağırlık hissini giderir, cildi iyileştirir, yağ metabolizmasının son ürünlerini atar.
Olumlu etki bir saat sonra hissedilir - bu süre zarfında yoğurdun yüzde doksanından fazlası emilir. Dört fincan yoğurdu altı veya sekiz porsiyona bölün.
Elma boşaltma günü yararlıdır çünkü elmalar birçok metabolizma uyarıcısı içerir - vitaminler C, B1, B2, P, E, karoten, potasyum, demir, organik asitler, selüloz ve pektin.
İki kilo ekşi elma alın, tatlılar daha kalorilidir. Tatlandırmak için onları çiğ veya biraz kuru üzümle pişirerek yiyin. Beş bardak elma suyu iç.
Salatalık, yüzde doksan beş sıradan değil, hücre içi sıvının bileşimine uygun sudan oluştuğu için boşaltma günü için idealdir.
Salatalık potasyum, folik asit, B vitaminleri içerdiği için metabolizmayı harekete geçirir. Salatalık vücuttaki fazla sıvıyı dışarı atar. Bir günde salatalık yerseniz, bir buçuk kilo verebilirsiniz.
Önerilen:
Elma Ile Boşaltma Günleri
Boşaltma günleri daha popüler hale geliyor. Normal kilodan kurtulmaya ve vücudu temizlemeye yardımcı olurlar. Boşaltma günü adı, kelimenin tam anlamıyla açlık anlamına gelmez. Üzerinden tüketilebilecek bir dizi ürün var. Her hafta bir boşaltma gününün olması tavsiye edilir.
Boşaltma Günleri
Haftada bir kez, sadece belirli türdeki ürünleri yiyebileceğiniz bir boşaltma günü yapmak iyidir. Bu metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur. Bir boşaltma günü, bir kilo vermenize yardımcı olabilir. Elma boşaltma günü, 2 kilogram elma yemeyi içerir.
Yoğurtlu Boşaltma Günleri
Yoğurdun çok faydalı bir ürün olduğu bilinmektedir ve bir gün yoğurtla boşaltmak sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun genel durumunu iyileştirir. Yoğurtlu boşaltma günü mideyi toksinlerden arındırır. Böyle bir gün için biyo-yoğurt stoklamanız gerekir, vücudun daha hızlı arınmasına yardımcı olacaktır.
Boşaltma Günleri Ile Hızlı Kilo Verin
Sıcak güneşli günler ve havuz kenarında ve sahilde kaygısız uzanma ayarlanır. Ne? Sabah figürünü beğenmedin mi? Eğer öyleyse, kollarınızı sıvayın ve boş günlerle hızlı bir diyete başlayın. Beslenme uzmanları, haftada iki kez, tercihen Pazartesi ve Cumartesi günleri boşaltma günlerinden geçmelerini önerir.
Bal Boşaltma Günleri Kiloları Eritir
Kilo verme ve güzelleştirme için denenmiş ve test edilmiş eski bir tarif, ana ürün olarak bal içerir. Kilo vererek gözle görülür bir etki elde etmek için naturopatlar tarafından önerilen aşağıdaki diyeti uygulayabilirsiniz. Dört hafta boyunca, haftanın aynı gününde toplam dört boşaltma günü yapın.
