2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yoğurdun çok faydalı bir ürün olduğu bilinmektedir ve bir gün yoğurtla boşaltmak sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun genel durumunu iyileştirir.
Yoğurtlu boşaltma günü mideyi toksinlerden arındırır. Böyle bir gün için biyo-yoğurt stoklamanız gerekir, vücudun daha hızlı arınmasına yardımcı olacaktır.
Bu konuda Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus bifidus gibi canlı bakteri içeren yoğurtlar oldukça faydalıdır.
Yoğurtlu bir günlük boşaltmak için iki kova yoğurt gerekir. Bütün gün tek başına yoğurt yemeye dayanamıyorsan, iki portakal veya iki elma ye.
Meyveyi 50 gram müsli veya 50 gram incir, hurma, acai berry veya maki berry gibi kuru meyveler ile değiştirebilirsiniz. Yoğurdun yanı sıra bir buçuk litre su içmelisiniz.
Dilerseniz yoğurdu kaşıkla tüketebilir, maden suyu veya sade su ile seyrelterek kefir olarak içebilirsiniz.
Yoğurt, potasyum, kalsiyum, folik asit gibi birçok faydalı madde içeren, sindirimi kolay bir diyet ürünüdür. İyi sindirimi destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Yoğurt, kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve böylece vücudu kardiyovasküler hastalıklardan korur.
Boşaltma günü için en uygun yağ içeriği yüzde 2,5'tir.
Yoğurt, vücudun erken yaşlanmasının yanı sıra birçok hastalığın nedeni olan bakterileri de yok eder.
Yoğurt protein, mineraller, enzimler ve vitaminler açısından zengindir.
Önerilen:
Elma Ile Boşaltma Günleri
Boşaltma günleri daha popüler hale geliyor. Normal kilodan kurtulmaya ve vücudu temizlemeye yardımcı olurlar. Boşaltma günü adı, kelimenin tam anlamıyla açlık anlamına gelmez. Üzerinden tüketilebilecek bir dizi ürün var. Her hafta bir boşaltma gününün olması tavsiye edilir.
Boşaltma Günleri
Haftada bir kez, sadece belirli türdeki ürünleri yiyebileceğiniz bir boşaltma günü yapmak iyidir. Bu metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur. Bir boşaltma günü, bir kilo vermenize yardımcı olabilir. Elma boşaltma günü, 2 kilogram elma yemeyi içerir.
Boşaltma Günleri Ile Hızlı Kilo Verin
Sıcak güneşli günler ve havuz kenarında ve sahilde kaygısız uzanma ayarlanır. Ne? Sabah figürünü beğenmedin mi? Eğer öyleyse, kollarınızı sıvayın ve boş günlerle hızlı bir diyete başlayın. Beslenme uzmanları, haftada iki kez, tercihen Pazartesi ve Cumartesi günleri boşaltma günlerinden geçmelerini önerir.
Bal Boşaltma Günleri Kiloları Eritir
Kilo verme ve güzelleştirme için denenmiş ve test edilmiş eski bir tarif, ana ürün olarak bal içerir. Kilo vererek gözle görülür bir etki elde etmek için naturopatlar tarafından önerilen aşağıdaki diyeti uygulayabilirsiniz. Dört hafta boyunca, haftanın aynı gününde toplam dört boşaltma günü yapın.
Boşaltma Günleri Için ürünler
Karmaşık bir diyet kıskanç bir sevgili gibidir - aldatmayı affetmez. Kısaca eski diyetinize dönmeniz yeterlidir ve kilolar geri döner. Birçok beslenme uzmanı, haftada bir veya iki kez boşaltma günlerini önerir - kilo verirler, vücut temizlenir ve kaybedilen geri gelmez.
