2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çoğu insan, sağlıklı ve enerji dolu olmak istiyorsak, içinde bulunduğumuz mevsime göre belirli yiyecekleri tüketmenin tavsiye edildiğini duymuştur.
"Ben ne yiyorsam oyum" özdeyişini takip ederseniz, sizin için en iyi seçim, örneğin ilkbaharda, sadece ilkbaharda büyüyen ve olgunlaşan ürünleri yemektir.
Bahar sebzelerinin yeşil ve taze renkleri hayatınıza ahenk katacak, ilk bahar çiylerinin tazeliğini ve neşeli havasını size hissettirecek.
Bu ilkeyle doğayla bütünleşerek sağlığımızı en kolay şekilde besliyoruz. İlkbahar ve yaz aylarında vücudumuza olan en önemli şey budur - taze yiyecek seçiminin nispeten sınırlı olduğu önümüzdeki sonbahar ve kış için beslenir ve yeniden doldurulur.
Organlarımız o kadar yapılandırılmıştır ki, farklı mevsimlerde şekil, renk ve tat bakımından farklı yiyeceklerin bu takviyesine ihtiyaç duyarlar.
Çoğunlukla salata yediğiniz için sağlıklı beslendiğinizi düşünseniz bile, mevsime uygun değilse ve çok uzun süre tüketirseniz vücut aşırı doyar ve istenilen şekilde etki etmez.
Bugün piyasada tüm yıl boyunca her çeşit meyve ve sebzeden oluşan zengin bir koleksiyon bulabiliriz, bu da onların daha uzun süre dayanmaları için çok miktarda hazırlıkla işlem gördükleri ve aynı zamanda artık yararlı olmadıkları anlamına gelir. ancak bazı durumlarda sağlığımız için zararlı ve hatta tehlikeli hale gelirler.
Farklı mevsimlerdeki güneş, yağmur, rüzgar, kar esas olarak görünüşümüzü etkiler, ancak aynı zamanda yemek, uyum sağlamamıza ve görme ve sağlık arasında istenen uyumu sağlamamıza yardımcı olur.
Önerilen:
Neden Düzenli Ekmek Yemeliyiz?
Bir insan kilo vermeye karar verdiğinde menüsünden çıkardığı ilk şey ekmektir. Ancak ekmek vücuda çok iyi geldiği için hiç yememek büyük bir hatadır. Ekmek, bir dizi esansiyel amino asit içeren değerli bitki proteinlerinin önemli bir kaynağıdır.
Lezzetli Test - Günde Kaç Karbonhidrat Yemeliyiz?
Çoğu diyet, sağlıklı bir kiloyu korumaya çalışırken karbonhidratların düşman olduğuna inanmanızı sağlar. Ancak genetikçiler, krakerlerin bu besin grubundan ne kadar yiyebileceğimizin anahtarını elinde tutabileceğini söylüyor. Herkesin vücudu yiyecekleri biraz farklı şekilde parçalar.
Günde Kaç Kez Yemek Yemeliyiz?
Muhtemelen herkes çocukluğunda şunu duymuştur: "Öğle yemeğinden önce yemek yemeyin, iştahınızı kesersiniz! Bununla birlikte, beslenme uzmanlarının görüşü çoğu ebeveyninkinden kökten farklıdır. Vücuda gerçekten iyi olan nedir: üç kez iyice tıkamak mı yoksa birkaç kez biraz yemek mi?
Neden Her Gün Yoğurt Yemeliyiz?
Yoğurdun faydaları hakkında bir cümle kurmamız gerekirse, elma hakkında daha önce icat edilenleri başka kelimelerle ifade edebiliriz ve şöyle olacaktır: günde yoğurt , doktoru benden uzak tutacak. Bu fikir yoğurt için oldukça uygundur.
Sarımsak Ne Içerir Ve Neden Yemeliyiz?
Sarımsağın faydaları, harika bir terapötik ajan olan hayati kimyasal allisin içeriğinden kaynaklanmaktadır. Sarımsak aromasının suçlusu kükürt içeren allisindir. İnsanlık üç bin yıldan fazla bir süredir sarımsak kullanıyor. Birinci Dünya Savaşı sırasında cerrahlar yaraları tedavi etmek için sarımsakları antiseptik olarak kullandılar.
