2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kış, kilo almanın en kolay olduğu zamandır. Dışarıdaki soğuk hava evde daha uzun süre kalmamızı, sıcak kalmamızı sağlıyor ve sanki belli belirsiz bir şekilde yiyecek bir şeyler aramak için buzdolabına giderek daha sık saldırıyoruz.
Kurtuluş, hem bizi doyuracak hem de belimize zarar vermeyecek diyet salataları hazırlamaktır. Burada size, figürünüzü düşünmeden güvenle tüketebileceğiniz, hazırlaması çok kolay iki diyet salatası sunacağız.
Kış pancar salatası
Gerekli ürünler: 1 baş pancar / orta boy /, 1 baş beyaz turp, 2-3 karnabahar sapı, 1-2 havuç, yaklaşık 30 gr ceviz, maydanoz, kereviz, zeytinyağı, sirke ve tadına göre tuz.
Hazırlama yöntemi:
Pancar, şalgam ve havuçları soyup ince bir rende ile rendeleyin. Karnabaharı ince dilimler halinde, maydanoz ve kerevizi küçük parçalar halinde kesin. Tüm ürünleri karıştırın ve iyice karıştırın. Tuz, sirke ve zeytinyağını ekleyip tekrar karıştırın. Ardından daha önce küçük parçalara ayırdığınız cevizleri salatanın üzerine serpin.
Vitaminli kış salatası
Malzemeler: 1 kırmızı pancar, 1 kereviz, 1 yeşil elma ve 2 havuç.
Sos ürünleri: 1 limon, 1 yeşil biber, zeytinyağı, dereotu, zeytin, yeşil soğan ve tadına göre tuz
Hazırlama yöntemi:
Pancar, kereviz, elma ve havuçları yıkayıp soyun, ardından pancarları küp şeklinde kesin ve kalan ürünleri rendeleyin.
İyice karıştırıp bir tabağa diziyoruz. Ardından sosu hazırlayın. Bu şu şekilde yapılır: Biber, dereotu, zeytin ve soğanlar çok küçük parçalar halinde doğranmalıdır.
Daha sonra üzerlerine sıkılmış limonun tuzunu ve suyunu ekleyin. Ürünleri iyice karıştırın ve zeytinyağı ekleyin. Daha sonra yapmanız gereken tek şey sosu tabaktaki diğer ürünlere eklemek. Bununla salata tamamen hazır.
Önerilen:
Kolay Ve Lezzetli Kış Salataları
Kış mevsimine tamamen uygun, lezzetli ve kolay salatalar için üç tarif sunuyoruz. Patates ve ton balığı Gerekli ürünler: 500 gr patates, 200 gr ton balığı filetosu, 1 tatlı kaşığı haşlanmış fasulye ve 2 avuç yeşil fasulye, 2 adet közlenmiş biber, 200 gr kaşar peyniri, 1 tatlı kaşığı.
Şenlikli Kış Salataları
Yılın soğuk aylarında bir tatilin ana yemekleri her zaman iyi düşünülmüş ve özenle hazırlanır, ancak en az iki salata olması zorunludur. Bayramdan sonra çıkmış olsanız bile, örneğin soğanlı fasulye salatası, kalmışsa çok lezzetlidir. İşte seçtiğimiz salatalar:
İyi Bir Iştah Için Kış Salataları
Hala kış ve bunun yakın zamanda değişmesi ihtimali yok. Vitaminli mevsim sebzelerinin piyasada bol olmaması, menümüzü faydalı, taze ve doyurucu salatalardan mahrum bırakmamız gerektiği anlamına gelmiyor. İşte sizi çabucak tatmin etmenin yanı sıra, bir kadeh şarap veya brendi için mükemmel bir şirket olacak bazı öneriler.
Kilo Vereceğiniz Akşam Yemeği Için Diyet Salataları
Bir sayı düşünmenin çok zor olmadığının farkındayız. diyet salataları akşam yemeği için hazırlayabileceğiniz Klasik domates salatası, salatalık salatası, karışık salata veya her türlü yeşilliklerin geleneksel salataları - marul, buzdağı, roka vb.
Pırasalı Kış Salataları - Yağsız Ve çok Iştah Açıcı
Pırasa, pazarlarda ve mağazalarda her yerde, bu da bize size sunmamız için ilham verdi. pırasa salatası tarifleri . Salatayı daha da lezzetli hale getirmek için acı biber ekledik. Baharatlı sevmeyenler eklemez. İçin pırasa salatası daha fazla sebzeye ihtiyacınız olacak - zengin tarif, salatayı ızgara balık veya et ile süslemeye uygun hale getirir.
