2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Her insanın vücudu yılda en az bir kez detoksifikasyona ihtiyaç duyar. mide temizliği Vücudun düzgün ve sorunsuz çalışabilmesi için toksinlerin kullanılması önerilir. Bu şekilde bağırsağın peristalsisi iyileşir, bağışıklık artar, metabolizma normalleşir ve organizma zararlı maddelerden arındırılır.
İçin toksinlerin midesini temizlemek için, bol sıvı içmeniz ve yardımcı olan bazı yiyecekleri yemeniz gerekir.
Bol su, yeşil çay (veya seçtiğiniz başka bir çay), taze meyve suları için ve doğal ve faydalı hiçbir şey içermeyen bir kutuda gazlı içecekler ve doğal meyve suları tüketmekten kaçının.
Lif bakımından zengin besinler tüketin. Bunlar tahıllardır - karabuğday, darı, kinoa, kahverengi pirinç, yulaf ezmesi, taze meyve ve sebzeler. Yoğurt menünüzün olmazsa olmazı. Doğal bir probiyotiktir ve bağırsak florasının düzenlenmesine katkı sağlar.
Sabah veya ikindi kahvaltılarınıza ekleyebileceğiniz keten tohumunu kaçırmayın. Güçlü bir antioksidan olmasının yanı sıra kolon üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve obez kişilerde kilo vermeye katkı sağlar.
Kalsiyum açısından zengin susamlı tahin de göz ardı edilmemelidir. Sabahları aç karnına almak en faydalıdır ve balla karıştırılabilir. Bu faydalı kombinasyon, peristalsis'i başarıyla uyarır.
Klasik - kırmızı pancar, elma ve havuç salatası mideyi başarıyla temizler ve bir dizi hastalığa karşı önleyici olarak hareket eder.
Diğerleri midenin doğal detoksifiye edicileri mercimek, karalahana, roka, brokoli, ıspanak, limon, avokado, zencefildir. İyi bir metabolizmanın, sağlıklı bir midenin ve ince bir figürün tadını çıkarmak için bunları menünüze ekleyin.
Fikir olarak son yıllarda böyle bir sansasyon şeklinde faydalı sebze ve kuruyemiş almanızı önerebilirim. Bu sayede daha lezzetli ve sağlıklı yiyecekler yiyeceksiniz.
Bol sıvı tüketmeyi unutmayın. Günde en az 2 litre su, çay veya meyve suyu içmeye çalışın.
Önerilen:
Yaz Aylarında Güneşten Korunmak Için Doğru Besinler
Yaz geldi ve cildimiz güçlü güneşten korunmalıdır. Bunun için bize sadece kozmetik değil, aynı zamanda yiyecek de yardımcı olabilir. İşte zararlı UV ışınlarına karşı en iyi korumayı sağlayacak besinler. 1. Ceviz, fındık, badem çinko açısından zengindir.
Mideyi Temizlemek Için Bir Günlük Diyet
Sıcak aylar, toksinlerin vücut temizliği için en uygun olanıdır. Bunun ana nedeni, sıcak havalarda kişinin daha fazla sıvı tüketmeye meyilli olmasıdır ki bu da detoksifikasyon için önemlidir. Diğer bir neden ise, sıcakta kişinin özellikle aç hissetmemesi ve bu günleri sonsuz uzun hissetmeden hızlı bir diyetle midesini daha kolay temizleyebilmesidir.
Mideyi Temizlemek Için ıspanak Suyu Için
Meyve ve sebzelerden maksimum miktarda vitamin ve mineral elde etmek istiyorsanız, en iyi seçenek doğal meyve sularıdır, çünkü bunlar aracılığıyla vücut tüm besinleri daha kolay emer. Ancak meyve ve sebzelerin sıkılmasının doğal liflerini kaybettiğini unutmayın, bu nedenle bunu telafi etmek için meyve suyu tüketimini tam tahıllarla birleştirmek fena olmaz.
Mideyi şişkinlikten Koruyan Doğru Besinler
Karın şişkinliği hazımsızlık, aşırı sodyum alımı veya adet döngüsünden kaynaklanabilir. Eğer istersen şişkinliği önlemek , doğru yiyecekleri stoklayın. Bu yazıda size mevcut diyetinize ekleyebileceğiniz birkaç yiyecek tanıtacağız. hoş olmayan şişkinliği azaltmak .
Mideyi şişkinlik Ve Ağrıdan Koruyan Doğru Besin
Her modern insan muhtemelen midedeki bu nahoş ağrı ve ağırlık hissine aşinadır. Düzensiz ve her zaman doğru olmayan beslenme, stres, kötü ekoloji ve bol yağlı yiyecekler mideyi acıtmak , bunun sonucunda yukarıda açıklanan semptomlara sahibiz.
