2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yaban mersini, B1 vitamini, B2 vitamini, kalsiyum, demir, potasyum ve diğerleri dahil olmak üzere birçok vitamin açısından zengin küçük meyvelerdir.
Ayrıca kardiyovasküler hastalık riskini azaltan, kan akışını artıran ve dolayısıyla kan dolaşımını destekleyen ve kolon kanserini önlemeye yardımcı olan çok miktarda antioksidan içerirler. Bu sadece küçük bir kısmı yaban mersini faydaları, ancak makalenin ilerleyen bölümlerinde diğerlerine bakacağız. Birkaç çeşit yaban mersini vardır - siyah, mavi, kırmızı.
Bu harika meyvenin tüm bu faydaları, düzenli kullanımının bize zarar vermeyeceğini söylüyor. Günlük hayatta 120-150 gr yaban mersini yemek doğru. Mavi veya siyah tavsiye edilir.
için bir dizi çalışma ve araştırma yaban mersini etkisi İngiltere'de yapılan fazla kilolardan kurtulmak için insanları salladıklarını gösteriyor. Denekler arasında yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri ve kardiyovasküler hastalık sorunları olan aşırı kilolu insanlar vardı.
Sayesinde günlük yaban mersini tüketimi ve yararlı bileşenleri, geliştirilmiş kalp atış hızı, normalleştirilmiş kan ve yüksek kan şekeri.
Bir diğeri yaban mersini faydası doğal bir boya veya sözde olarak kullanılabilir olmalarıdır. Gıda boyası. Doğadan bir şey kullanabilecekken neden "zararsız" boyalar ve boyalar için para veresiniz.
biz zaten anladık yaban mersini faydaları nelerdir, ve şimdi onları neden renklendirici olarak kullanmamız gerektiğini anlayacağız!
Gıda boyasının birçok farklı türü ve rengi vardır - mavi, kırmızı, yeşil, turuncu, sarı, indrishe ve diğerleri. Ancak üreticilerin bize söylemedikleri, vücut üzerindeki olumsuz etkileriyle ilgilidir. Bu boyaların birçoğunun Amerika Birleşik Devletleri, İngiltere, Fransa, İsveç ve bir dizi başka Avrupa ülkesinde dağıtımı ve satışı yasaklanmıştır. Ve bunun için elbette iyi sebepler var.
Bazıları kolon kanseri, tiroid kanseri, mesane tümörü, beyin tümörü ve diğerleri gibi tümörlerin gelişimine katkıda bulunur. Tümörlerin yanı sıra egzamaya, alerjik reaksiyonlara ve astım ataklarına ve vücudumuzda ve vücudumuzda bir takım olumsuz etkilere neden olabilirler.
Bu nedenle yapay boyalar yerine doğanın armağanlarını kullanabiliriz ve kullanmalıyız. Bunları yaban mersini, kırmızı lahana, ıspanak, pancar, ısırgan otu, havuç ve diğer birçok meyve ve sebzeden elde edebileceğimiz doğal boyalarla değiştirin.
Bildiğimiz gibi yaban mersini çalılarda yetişen meyvelerdir. Ne yazık ki, onları yetiştirmek zordur çünkü daha yüksek dağları severler ve deniz seviyesinden 1000 m'den yüksek bir alanda yetişirler. Ancak bulduğumuzda veya satın aldığımızda meyvenin parlak görünmemesi gerektiğini bilmeliyiz.
Tozlu görünmelidir çünkü taze ve kaliteli olduğunu gösterir. Ancak geri döndüğümüzde, tüketmeden önce yaban mersini içindeki bu "toz"u yıkamalıyız.
Önerilen:
Lezzetli Test - Günde Kaç Karbonhidrat Yemeliyiz?
Çoğu diyet, sağlıklı bir kiloyu korumaya çalışırken karbonhidratların düşman olduğuna inanmanızı sağlar. Ancak genetikçiler, krakerlerin bu besin grubundan ne kadar yiyebileceğimizin anahtarını elinde tutabileceğini söylüyor. Herkesin vücudu yiyecekleri biraz farklı şekilde parçalar.
Jambonda Kaç Tane E Olduğunu Biliyor Musun?
Aramızda kim kahvaltı veya ikindi atıştırmalığı için jambonlu sandviç sevmez? Son zamanlarda gıda etiketlerini okumaya alışkın değilseniz, başlamanın tam zamanı. Jambon, sosis, salam gibi hemen hemen her sosisin sağlam bir içerik uzunluğuna ve monosodyum glutamat gibi aromaların varlığına sahip olmasından etkileneceksiniz.
Günde Tam Olarak Kaç Tane Fındık Yemek Faydalıdır?
Pek çok kişi tarafından süper gıda olarak kabul edilen kuruyemişler gerçekten etkileyici bir besin bileşimine sahiptir. Protein ve yağ bakımından zengindirler (omega-3 yağ asitleri dahil) ve paha biçilmez manganez, bakır, magnezyum, çinko, selenyum, E vitamini ve diğer birçok besin içerirler.
Gıdalarda Kaç Tane Omega Asit Bulunur?
Omega asitleri insan sağlığı için gereklidir. İnsan vücudundaki önemli süreçler için gerekli olan doymuş yağ asitleri grubuna aittirler. Önemleri, insan vücudunun bu asit türünü üretememesinden ve sadece gıda yoluyla elde edilmesinden kaynaklanmaktadır.
En Sevdiğimiz Tatlı Cazibelerimizin Arkasında Kaç Tane Egzersiz Var?
Kadınlar arasında, kalorilerin diyet yapanlarda yaşayan efsanevi yaratıklar olduğuna dair bir inanç var. Gerçek şu ki, aşırı kiloya karşı savaş, bizi her yerde çevreleyen cazibelerle bir dizi günlük savaştır. Öğleden sonraları tatlandırmak için sık sık raftan tatlı bir cazibe yakalamamıza izin vererek, spor salonundaki koşu bandında fazladan kalori harcama vaadiyle vicdanımızı sakinleştiririz.
