2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kadınlar arasında, kalorilerin diyet yapanlarda yaşayan efsanevi yaratıklar olduğuna dair bir inanç var. Gerçek şu ki, aşırı kiloya karşı savaş, bizi her yerde çevreleyen cazibelerle bir dizi günlük savaştır.
Öğleden sonraları tatlandırmak için sık sık raftan tatlı bir cazibe yakalamamıza izin vererek, spor salonundaki koşu bandında fazladan kalori harcama vaadiyle vicdanımızı sakinleştiririz.
Ama bir Snickers veya Kit Kat ile aldığınız kalorileri yakmak için ne kadar koşmanız gerektiğini biliyor musunuz? Bu sorunun cevabı sizi şok edecek ve büyük olasılıkla çikolata standının yanından geçme isteğinizi azaltacaktır.
Hanımlar, not alın.
Krema ve şekersiz bir fincan hazır kahvede kalori yakmak için ortalama 10 km/s hızla 420 metre yol gitmeniz gerekecek. Krema ve şeker ekleyin ve yaklaşık bir kilometre koşmanız gerekecek.
Küçük Samanyolu çikolatalı tatlı paketi için 1,73 km koşmanız gerekecek ve sadece iki Ferrero Rocher şekeri, 2,21 km'lik bir sprintten sonra yakılan kalorileri içeriyor. Bir porsiyon pastayı eritmek için 1,84 kilometre koşmanız gerekiyor ve 0,9 kilometre sonra orta boy bir elma yanıyor.
Snickers, Mars, Bounty veya Kit Kat gibi bir tatlıyı mağaza rafından aldıysanız, dikkatlice yerine koyun, yavaşça iki metre geriye gidin, sonra arkanızı dönün ve bir daha asla kalori bombası standına yaklaşmayın.
Bu tatlıların her birini tüketerek tüketilen kaloriyi yakmak için en az 3.66 km koşmanız gerekecek.
Kalori rekoru, 3.97 km'den daha az koşmanız gerekmeyecek olan karşı konulmaz Twix'tir.
Ve daha kötüye gidemeyeceğini düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Yaklaşık 60 g ağırlığındaki aromalı peksimet tipi küplerin bir kısmı size 4,24 km'ye mal olacak, siz karar verin.
Lezzetli kategorisinde kazanan kalori bombası çikolata sırlı çikolatalı kek, çünkü bir şekilde 6.94 km koşmanız gerekecek.
Son olarak, tıbbi amaçlar için kullanılan gıdaların (antidepresan olarak dondurma veya enerji çikolatası) sayılmadığına dair yaygın görüşü çürütmeliyiz. Başka nasıl sayın - bel bölgesindeki masal aşk tutamaçlarına sorun.
Önerilen:
Günde Kaç Tane Yaban Mersini Yenir Ve Neden Bu Kadar Faydalıdır?
Yaban mersini, B1 vitamini, B2 vitamini, kalsiyum, demir, potasyum ve diğerleri dahil olmak üzere birçok vitamin açısından zengin küçük meyvelerdir. Ayrıca kardiyovasküler hastalık riskini azaltan, kan akışını artıran ve dolayısıyla kan dolaşımını destekleyen ve kolon kanserini önlemeye yardımcı olan çok miktarda antioksidan içerirler.
Jambonda Kaç Tane E Olduğunu Biliyor Musun?
Aramızda kim kahvaltı veya ikindi atıştırmalığı için jambonlu sandviç sevmez? Son zamanlarda gıda etiketlerini okumaya alışkın değilseniz, başlamanın tam zamanı. Jambon, sosis, salam gibi hemen hemen her sosisin sağlam bir içerik uzunluğuna ve monosodyum glutamat gibi aromaların varlığına sahip olmasından etkileneceksiniz.
Günde Tam Olarak Kaç Tane Fındık Yemek Faydalıdır?
Pek çok kişi tarafından süper gıda olarak kabul edilen kuruyemişler gerçekten etkileyici bir besin bileşimine sahiptir. Protein ve yağ bakımından zengindirler (omega-3 yağ asitleri dahil) ve paha biçilmez manganez, bakır, magnezyum, çinko, selenyum, E vitamini ve diğer birçok besin içerirler.
Gıdalarda Kaç Tane Omega Asit Bulunur?
Omega asitleri insan sağlığı için gereklidir. İnsan vücudundaki önemli süreçler için gerekli olan doymuş yağ asitleri grubuna aittirler. Önemleri, insan vücudunun bu asit türünü üretememesinden ve sadece gıda yoluyla elde edilmesinden kaynaklanmaktadır.
Muira Puama Isminin Arkasında Ne Var?
İsim olarak, muhtemelen Bulgaristan'da yetişen bitkilerin çoğunu duymuşsunuzdur ve muhtemelen birçoğunun iyileştirici özelliklerini de biliyorsunuzdur. Peki ya bitki Muira Puama? Sana bir şey bile söylemiyor. İşte bu yüzden burada size bu ismin arkasında ne olduğunu açıklayacağız.
