2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
çikolata diyeti
Çok katıdır ve günde sadece yüz gram çikolata tüketimini sağlayarak doğal hale getirir. Çikolata üç parçaya bölünür, iki öğüne bir fincan kahve ve biraz yağsız süt eşlik eder.
Çay ve suya yemekten üç saat sonra izin verilir ve günde en az bir buçuk litre olmalıdır. Diyet, dört kilogramın kaybedildiği dört günden fazla takip edilmez. Vücut için daha nazik olan, haftada bir kez yapılan boşaltma çikolata günleridir.
şeker diyeti
Günde seksen gram lolipop tüketimine izin verir. Açlık dayanılmaz hale geldiğinde, şeker beyni kandırarak yiyecek almasını sağlar. Diyetin daha tasarruflu versiyonu, on yedi saate kadar tam beslenme ve daha sonra - akut açlıkta tatlı tüketimi sağlar.
Muz diyeti
Muz diyeti, her biri bir bardak süt içeren günde üç muz içerir. Üç günden fazla gözlenmez ve bu süre zarfında üç kilogram kaybedilir. Taze sütü sevmiyorsanız, yoğurtla değiştirebilirsiniz.
Üzüm ile diyet
Bu diyet, üç gün boyunca üzüm tüketimini sağlar. İlk gün yarım kilo üzüm yiyorsunuz, ikinci günde - bir buçuk kilo, üçüncü - iki kilo.
Günlük porsiyon beş kısma ayrılır ve bu üç günde iki kilo vermenize yardımcı olur. Vücudunuza yeterli sıvı vermeyi unutmayın.
bal diyeti
Bal diyeti bal tüketimi ile sınırlı değildir.
Her öğüne sadece bir çay kaşığı bal ekleyin ve süt ürünleri, narenciye, ekşi meyve tüketimine izin verilir. İki haftada iki kilo verebilirsiniz.
Diyete başlamadan önce, sağlığınıza zarar vermemek için bir doktora danışın. Vücudunuzu vitamin ve minerallerle doyurmayı unutmayın.
Diyetten sonra eski beslenme şeklinize geri dönmeyin, çünkü fazla kilo almanızın nedeni budur. Diyetin bitiminden sonraki gün yemeğinizi dikkatlice seçin - tavuk, meyve, sebze ve yoğurda odaklanın.
Önerilen:
Gevşetmek Için Hızlı Diyetler
Sıklıkla stres, ameliyat veya kötü beslenme nedeniyle kabızlık çekiyoruz. Kabızlıktan kaçınmak için, zararlı gıdaların tüketimini sınırlamalıyız - sadece kabızlık nedeniyle değil, aynı zamanda sağlık üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle.
Gençler Için Kolay Diyetler
Gençler için uygun bir diyet belirlemek son derece zordur. Hemen hemen her diyet, belirli bir gıda türünün kısıtlanmasını beraberinde getirir. Büyüyen çocuğun en hızlı büyüdüğü bu dönemde olduğu için bu yaşta bu söz konusu değildir. Ergenlik döneminde herkes hormonal değişiklikler yaşar ve bazen günlük kalori alımı bir yetişkininkinden bile daha yüksektir.
Vejetaryen Diyetler
Vejetaryen diyet giderek daha popüler hale geliyor ve giderek daha fazla ünlü daha iyi görünmek ve daha iyi hissetmek için onu takip ediyor. Vejetaryen diyet kişinin daha hafif hissetmesine yardımcı olur, vücudu zararlı maddelerden arındırır ve kilo vermeye yardımcı olur.
Elmalı Kolay Diyetler
Elma birçok faydalı özelliğinden dolayı çok saygın bir meyvedir. Elmalar önemli mineraller ve vitaminler içerir. Elma diyetleri en popüler olanlardan biridir çünkü metabolizmayı normalleştirmeye veya düzeltmeye yardımcı olurlar. Doktorlar ayrıca bağırsak sistemi ile ilgili sorunları olan kişilere elma önermektedir.
Tatlı Tatlı Patatesler Nelerdir?
Tatlı patatesler , olarak da adlandırılır tatlı patatesler , Orta Amerika'ya özgü yumrulu sebzelerdir. Neredeyse her yere taşındığı için tüm dünyada iyi karşılandı. Asya, tatlı patates yemekleri için en zengin yemek tariflerinin sunulduğu kıtadır.
