2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Vegan Before 6 veya VB6 (Vegan Before 6) diyeti Mark Bittman tarafından oluşturuldu. Bitman kitabında, esnek diyete ilk başladığını, ancak sağlık nedenleriyle uygulayamadığını açıklıyor.
Esnek bir diyet uygulamak için daha çok bitkisel gıdaları tüketmek ve menüden eti çıkarmak gerekir. Etten tamamen vazgeçemeyeceğini anlayan Bitman, 6 yaşından önce Vegan diyetini icat etti.
Diyet, her gün 18 saate kadar vegan gıda tüketimini içerir ve daha sonra kişi diğer ürünleri yiyebilir, ancak tabii ki aşırıya kaçmadan.
Bitman, bu rejimin herkesin kilo vermesine yardımcı olacağını iddia ediyor ve bir kişi formda olmak istiyorsa takip etmesi zor değil.
Diyet yapmanın en iyi yanlarından biri, gün içinde yediğiniz kalorileri saymak zorunda kalmamanızdır çünkü diyet size herhangi bir sınır getirmez. Aslında, 6 yaşından önce Vegan diyetinin bu diyetle bir ayda 5-6 kilo verebileceğini iddia eden birçok takipçisi var.
Ayrıca, kilo vermenin diyetin getireceği tek fayda olmadığı ortaya çıktı - bir kişi vegan gibi yerse, çok fazla yağ yemekten kaçınır. Bu da kardiyovasküler sistemin durumunu iyileştirecek, diyabet riskini azaltacak ve kolesterol seviyelerini önemli ölçüde düşürecektir.
Tüm avantajlarına rağmen, 6'dan önceki Vegan diyetinin dezavantajları da vardır. Diyetin en büyük dezavantajı, 18 saat sonra bir kişinin her türlü yiyeceğe atlayıp çok miktarda yiyebilmesidir.
Bitman'a göre, rejimin en önemli kısmı kontroldür - bir etkinin olması için kişinin dengeli beslenmesi ve aşırıya kaçmaması gerekir. Bitman, bu diyetle kilosunun %15'ini kaybetmeyi başardığını ve bunun onu diyabetten kurtardığını açıklıyor.
Yaratıcıya göre bu diyet yarı vejetaryen ve et ürünleri yemekten vazgeçemeyen insanlar için harika bir seçenek.
Önerilen:
Doğru Vegan Diyeti
vegan diyeti Menüden et ve süt ürünleri hariç bitkisel ürünlerin ücretsiz tüketimine izin verir. Bu diyet kilo vermeye yardımcı olur ve vücudu kronik hastalıklardan korur. Vegan diyetin optimal vücut ağırlığını koruduğuna ve diyabet, malign ve kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini azalttığına inanılmaktadır.
Deunov'un Boşaltma Diyeti (Tahıl Diyeti)
Peter Deunov'un yüksüz diyeti esas olarak vücudu temizlemek için kullanılır, ancak aynı zamanda kilo alımına karşı mücadelede de yardımcı olur. Süresi birkaç gündür, sadece buğday, elma, ceviz, bal ve bol su tüketilir. Peter Deunov'un tahıl diyeti, daha iyi bilindiği gibi, aslında zihni, ruhu ve bedeni arındırmayı ve canlı, enerjik, sağlıklı hissetmemize yardımcı olmayı ve sadece içimizden akmasını sağlamayı amaçlayan on günlük bir diyettir.
Kuzu Fiyatı Paskalya'dan Hemen önce Fırlayacak
Paskalya tatilinden hemen önce satıcılar kuzu fiyatlarını şişirecek. Haberi Bulgaristan'daki koyun yetiştiricileri başkanı Biser Chilingirov Trud gazetesinin önünde duyurdu. Bulgar çiftçilerden jambon ve bütün kuzu alımları şimdiden başladı.
Paskalya'dan önce Yumurta Ve Kuzu Fiyatlarının Artması Beklenmiyor
Tarım ve Gıda Bakanı Profesör Dimitar Grekov, Pavlikeni Okulu ve İşletmesi'ndeki forumda - el ele, Paskalya'dan önce yumurta ve kuzu fiyatlarında bir artış olmadığını belirtti. Tarım bakanı, "Üretim yeterli. Sadece geçen hafta Sofya'da ve ülkede 200'den fazla fiyat kontrolü yapıldı.
Çiğ Vegan Diyeti Hakkında Mitler
denemeyi düşünüyormusun çiğ vegan diyeti ? Çiğ ve canlı yiyecekler yemenin faydalarına yemin eden birçok insan varken, ortak efsanelerin yol gösterdiği muhalifler de var. Bu tür beslenmeyi araştırıyorsanız, arkasındaki gerçeği öğrenin. çiğ vegan diyetiyle ilgili altı efsane hangi tekrar tekrar tekrarlanır.
