2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kilo vermek söz konusu olduğunda çoğumuz kendimize "Bugün yığıldım ama yarından itibaren diyetteyim. Yemek yemeyi bırakıyorum!" deriz. Ancak bu çok ama çok yanlış.
Yorucu diyetlere, açlığa veya oruç tutmaya devam etseniz bile fazla yüzüklerden asla kurtulamayabilirsiniz. Deutsche Welle, sadece ince figür bir gen meselesi olduğu için yazıyor.
Ne kadar yağın parçalanacağı vücudun insülin üretimine bağlıdır. Miktarı ne kadar küçük olursa, geceleri o kadar fazla yağ parçalanır.
Çok sık, çok az veya çok küçük porsiyonlarda yemek yemek, insülinin işini yapmasını sürekli olarak engeller. Sürekli abur cubur yediğimizde veya şekerli içecekler içtiğimizde, vücut sürekli insülin salgılar ve yağ rezervleri biriktirir.
Patatesin şişmanlattığı ve meyvelerin her zaman faydalı olduğu da yanlış bir kanıdır. Gerçekten de birçok vitamin kaynağıdırlar, ancak yanlış zamanda alırsak herhangi bir diyetin etkisini yok edebilirler. Örneğin akşamları meyve yemek zararlıdır. Meyve şekeri, kandaki insülin üretimini sürekli olarak uyarır ve bu da geceleri yağların parçalanmasını durdurur.
Ayrıca oruç tutmanın vücutta strese yol açtığını da unutmayın. Ve yağları eritmek yerine tam tersi bir etki elde edersiniz - kilo alırsınız.
Oruç tuttuğunuzda, vücudunuzdaki şeker tükenir. Bu kas kütlesinin erimesine yol açar. Öte yandan, yağları eritmek için kaslara ihtiyaç vardır.
Önerilen:
Açlıktan Sonra Beslenme
Oruç dönemi bittiğinde, vücudu beslemeye başlama zamanı. Sağlıklı kalmak istiyorsanız, bu yavaş ve kademeli olarak yapılmalıdır. Yiyecekler hacim, nem ve kıvam açısından dengeli olmalı ve miktarının çoğu çiğ meyve ve sebzelerden oluşmalıdır.
Açlıktan ölmek Vücut Için Neden Zararlıdır?
Belki de hayatında en az bir kez diyet yapmayan biriyle tanışmak nadirdir. Bu tamamen normal ve doğal bir şey. Vücudumuz bir dereceye kadar buna adapte olmuştur. Gerektiğinde kullandığı enerji rezervleri oluşturur. Fakat açlıktan ölürsek kendimize zarar verip vermeyeceğimizi çok uzun?
Açlıktan Sonra Neden Güce Ihtiyacınız Var?
İnkar edilsin ya da edilmesin orucun müritleri vardır. İyileştirici açlığın savunucuları, vücudu temizlemenin ve genel sağlığı iyileştirmenin iyi bir yolu olduğunu iddia ediyor. Herhangi bir nedenle fazla kilo almış ve normal vücut ağırlığına kısa sürede geri dönmek isteyen kişiler genellikle açlığa başvururlar.
Sosis Dünyayı Açlıktan Nasıl Kurtardı?
Çoğu mutfak ürünü bir kültürden, iklimden, coğrafi konumdan, ticaretten veya belirli tarihi olaylardan etkilenir. Gezegenin her köşesinde sosisin şu ya da bu versiyonu var ki bu pek sağlıklı bir yemek olmayabilir, ama muhtemelen insanları sayısız kez açlıktan kurtarmıştır.
Sadece Bir Haftada Açlıktan 3 Kilo Nasıl Verilir
Tatillere eşlik eden birçok güzel anıdan sonra tatsız bir sonuç, genellikle yeni yılın ilk iş günlerinde en sevdiğimiz kıyafetlerin artık bize uymama ihtimalinin yüksek olmasıdır. Uzmanlar, Noel tatillerinde 3 ila 5 ekstra kilo aldığımızı söylüyor.
