2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Ayrı diyet sadece kilo vermek için bir diyet değildir. Uygun bir bölünmüş diyet yoluyla, sindirim sisteminin, alınan gıdalardan tüm yararlı besinleri emmesini ve aynı zamanda vücudun genel sağlığını iyileştirmesini sağlar.
Dr. William Howard Hay, ayrı diyetin kurucusu bu yeni sağlıklı beslenme sistemini keşfeder ve geliştirir. Böylece besinlerin ayrı alınması sindirim sisteminin işlevini destekler.
Teorisine göre, vücut normal diyetteki tüm besin maddelerini ememez. Ve uygun bir diyet planı ve buna bağlı olarak yiyecek türleri geliştirilirse, çeşitli hastalıklarla savaşmasına yardımcı olacak daha faydalı maddeleri emmesi mümkün olacaktır.
Ayrı diyet yaşam boyunca insan sağlığını destekleyen harika bir diyet olarak kabul edilir. Yasak yiyecekler yoktur, kalori sayılmaz, akşam yemekleri yasak değildir, ancak gün için yemek düzenlemek gerekir.
Bu diyette çok önemli bir kural, hem hayvansal protein hem de nişastalı gıdaları tüketmemektir. Et veya balığı bir barbeküde taze sebze salatası ile birleştirmek için.
Ayrıca protein ve karbonhidratları aynı anda yemek, midede emilmelerine izin vermeyerek, obeziteye neden olan toksinlerin ve maddelerin birikmesine neden olur.
Karbonhidratların asitli gıdalarla karıştırılması önerilmez. Bu, fasulye, patates, ekmek veya portakallı, limonlu diğerlerini aynı anda yememek anlamına gelir.
Süt ürünleri veya fındık ile etle aynı anda iki farklı proteinden kaçının ve alın.
Ayrı yemek sırasında, tatlı ve nişastalı yiyecekleri tahıl, patates, ekmek ile karıştırmamak iyidir. Bunun nedeni, bağırsaklarda gaz ve ağırlığın eşlik ettiği fermantasyonun yanı sıra besinlerin zor emilmesidir.
Bu nedenle balık ile patates veya pilav, ayrıca et ile makarna, tavuk ile patates, etli sandviç, bazı soslarla un içeren et ve diğerlerinin kombinasyonları yasaktır.
Ayrı bir diyet için örnek menü takip ediliyor. Kahvaltıda meyve ve peynirli veya tereyağlı sandviç yiyin. Öğle yemeği et veya balık ve sebze salatası olmalıdır. Akşam yemeğinde makarnayı peynir, patates ve tatlı meyvelerle birleştirebilirsiniz. Ara öğünler meyvelerden, meyve sularından, ballı çaydan yapılabilir.
Önerilen:
Kilo Kaybı Için Diyet
Sağlık, güzellik ve beslenme arasında doğrudan bir bağlantı olduğu bilinmektedir. İyi görünmek ve iyi hissetmek için kazandığınız ekstra kilolardan ayrılmanız gerekir. En yaygın olanlardan biri kilo vermek için diyetler vejeteryandır.
Hızlı Kilo Kaybı Için Ekmek Ile Diyet
Herhangi bir diyette kategorik olarak reddedilen birkaç şey vardır. Belki de sıralama alkol ve ekmek tarafından yönlendiriliyor - alkolün tavsiye edilmediği ve ekmek yemekten kaçınmanın iyi olduğu açıkça belirtilmeyen bir diyeti çok nadiren bulabiliriz.
Etkili Kilo Kaybı Için 90 Günlük Diyet
İstenmeyen kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacak bir program mı arıyorsunuz? Dr. Oz'un 90 günlük diyeti birçok sağlık programında ve Oprah Winfrey'in programında yer alıyor. Bu program, yiyecek seçimlerine ve birkaç bükülme ile orta düzeyde fiziksel eğitime dayanmaktadır.
Kilo Kaybı Için 7 Günlük Hafif Diyet
Bahar geldi ve kış aylarından sonra biraz boşaltmamız gerekiyor. İşte size biraz kilo vermek ve vücudunuzu temizlemek için yedi günlük bir menü fikri. İlk gün: Kahvaltı: şekersiz çay veya kahve ve bir elma Öğle yemeği: kavrulmuş tavuk fileto, taze salata ve 1 dilim kepekli ekmek Akşam yemeği:
Hızlı Kilo Kaybı Için 9 Günlük Diyet
Bahsedeceğimiz diyetin uygulanması oldukça zor, çok güçlü bir irade ve hepsinden önemlisi sağlıklı olmayı gerektiriyor. Kulağa oldukça korkutucu geliyor, ancak deneyen birçok kişi, gerçekleştirmenin imkansız olmadığını ve sonuçtan hoşlanacağınızı söylüyor.
