2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kusursuz hijyene riayet ve tıbbi maske takmak başlıca reçeteler arasındadır. şu anda yaygın olan koronavirüse karşı koruma. Uzmanlar, bu önlemlere ek olarak beslenmemize de özellikle dikkat etmemiz gerektiğini söylüyor.
Selenyum eksikliği ile RNA virüsleri arasında bir bağlantı vardır. sinsi koronavirüs, hatırlayın Prof. Diana Yonova, MD ve bu ilginç bağımlılığa adanmış bir materyal hazırlayan Doçent V. Dimitrova. Şunu da belirtiyorlar COVID-19 Çin'i ve İtalya'nın her iki bölgesini de en çok vurdu, burada nüfusta antioksidan enzimlerin tükenmesi gözlemleniyor.
Bu nedenle, bilim adamları şunları önermektedir: virüslere karşı önlem takip etmek ve kandaki selenyum seviyeleri. Bu mineralin açık eksikliğinde olduğu gibi, 4 hafta boyunca günde 50 mcg ila 100 mcg alın.
Selenyum açısından zengin gıdaların alınması da faydalıdır.
Peki selenyum içeren ürünler nelerdir?
Selenyum açısından zengin besinler arasında yumurta, Brezilya fıstığı, balık, domuz eti, sığır eti, hindi, tavuk ve süzme peynir bulunur.
İyi selenyum kaynakları ayrıca çiğ ayçiçeği tohumu, mantar, pirinç, yulaf, fasulye, ıspanak, mercimek, taze ve yoğurttur.
Daha iyi selenyum seviyeleri için ve muz, kaju fıstığı, badem, ev yapımı jambon.
Selenyumun yalnızca virüslerle savaşmaya yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda vücudunuzun tüm önemli işlevlerine katılan güçlü bir antioksidan olduğunu unutmayın. Sadece soğuk algınlığı ve grip mevsimlerinde değil, yılın herhangi bir zamanında seviyelerine dikkat edin.
Bu, özellikle kendinizi iyi hissetmiyorsanız geçerlidir. Evlenmek. selenyum eksikliği belirtileri tekrarlayan kas ve eklem ağrıları, kronik yorgunluk, ilgisizlik, göz altı morlukları, üreme güçlüğü, tiroid sorunlarıdır.
Bu değerli minerali elde etmek için sadece gıda takviyelerine değil, aynı zamanda çeşitli bir diyete de güvenin.
Önerilen:
Çikolata Ve şarap Bizi Tip 2 Diyabetten Koruyor
Çikolata, çay, şarap ve bazı meyvelerde bulunan antioksidan olan flavonoidler kan şekerini düzenleyici olarak tanımlanmaktadır. Bu, İngiltere'de yapılan yeni bir çalışmayı gösteriyor. Tip 2 diyabet, diyabetin en yaygın şeklidir. İnsülin direncinden kaynaklanır.
Hindistan Cevizi Yağı Bizi Obeziteden Koruyor
Hindistancevizi yağı hindistan cevizinden elde edilir. 25 dereceye kadar olan sıcaklıklarda daha serttir, ancak daha yüksek sıcaklıklarda yağ gibi erir. Dünyanın en büyük üreticileri Hindistan, Endonezya ve Filipinler'dir. Hindistan cevizi yağının soğuk preslenmesi ile elde edilir.
Bir Avuç Badem Bizi Kanserden Koruyor
Bilim adamları, bir avuç çiğ bademin kansere karşı mükemmel bir koruma olabilecek yeterince güçlü bileşenler içerdiğini kanıtladılar. Badem, kanser önleyici özelliklere sahip bir madde olan laetril açısından zengindir. Laetrile ayrıca kiraz, şeftali ve kuru erikte bulunur.
Amaranth Besin Takviyesi Bizi Kanserden Koruyor
Başkentteki Ulusal Politeknik Enstitüsü'ndeki Araştırma Merkezi'nden Meksikalı öğrenciler, kanserle savaşmaya yardımcı olan benzersiz bir besin takviyesi icat ettiler. Azteklerin bitkisi solmayan çiçek Ülkemizde peygamber çiçeği olarak bilinen, keşfin temelidir.
Kırmızı şarap Ve çikolata Bizi Diyabetten Koruyor
Daily Express, diyabeti önlemek için çikolata, çilek ve kırmızı şarap tüketmemiz gerektiğini sayfalarında yazıyor. Bunun nedeni, büyük miktarda flavonoid içermeleridir. İngiliz bilim adamlarına göre, daha düşük insülin direnci ve kan şekerinin daha iyi düzenlenmesi, yüksek flavonoid alımı ile ilişkilidir.
