2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bahar, bahar yorgunluğunun sık sık üzerimize düştüğü mevsimdir. Şu an vücudumuzu C vitamini ile "uyuşturmamız" gereken zamandır.
Kivi'ye güvenmenizi öneririz. Yeşil meyve gerçek bir C vitamini bombasıdır - %0,15'ten %0,30'a. Bu, limon ve frenk üzümünün vitamin içeriğinin yaklaşık 10 katıdır.
Ayrıca kivi fosfor, demir, kükürt, sodyum ve potasyum içerir. Güçlü bir antioksidan, doğal idrar söktürücü ve tansiyon düzenleyici görevi görür. Meyvede bulunan aktinin enzimi vücudun tonik etkisini garanti eder.
Isıl işlem sırasında özelliklerini kaybettiği için kivi çiğ yemek en iyisidir.
Yeşil meyveye sağlık meyvesi denmesi tesadüf değildir. Bahar yorgunluğu dışında ciddi bulaşıcı hastalıklarınız, ağır fiziksel veya zihinsel stresiniz, hazımsızlığınız varsa kivi alın.
Kivi suyu da son derece profilaktiktir. Vücudun savunmasını arttırır, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlar için içilir.
Tüm bu niteliklerinin yanı sıra düşük kalorili içeriği (100 gramda sadece 49 kalori) ile kivi, aynı anda vücudu güçlendirmeye ve kilo vermeye karar vermiş bayanlar masası için mükemmel meyve için bir ödül kazanır.
Kivinin tüylü derisini soyduğunuz anda yenmesi gerektiğini unutmamak çok önemlidir. Soyulursa, C vitamini havadan hızla parçalanır.
Ayrıca alerjik reaksiyonlara neden olabileceğinden kivi ile aşırıya kaçmamanız gerektiğini unutmayın. Özellikle huş polenine duyarlı kişilerde. Bunun nedeni, kivi ve ağaç tohumlarının aynı alerjenlere sahip olmasıdır.
Alerjik reaksiyon, ağız boşluğunda şiddetli kaşıntı, dudakların şişmesi, farenksin mukoza zarının şişmesi, nefes almada zorluk ile karakterize edilebilir.
Önerilen:
Bahar Yorgunluğuna Karşı çaylar
Bahar yorgunluğu hemen hemen herkesin bildiği bir durumdur. Bir hastalık olarak tanımlanamaz, ancak kuvvetlerin güçlü bir şekilde zayıflamasına neden olur. Obezite, depresyon, iş göremezlik genellikle bu yaşamı emen durumdan kaynaklanır.
Bahar Yorgunluğuna Karşı Kahve Için
Uzun ve soğuk bir kışın ardından hepimiz baharın tadını gülümseyerek çıkarıyoruz. Doğa hayata uyanır ve her sabah daha yüksek bir ruh halinde uyanmanız gerekir. Ancak havaların ısınması ve mevsimlerin değişmesiyle birlikte sözde bahar yorgunluğu .
Bahar Yorgunluğuna Karşı Soğan Ve Turp
Baharın gelmesiyle birlikte birçok kişinin şikayet ettiği bir dönem gelir. bahar yorgunluğu . Uyuşuk, sürekli uykulu hissederler ama aynı zamanda uyumakta güçlük çekerler. Bahar yorgunluğu, iştahsızlık ve sık görülen baş ağrıları ile de tamamlanır.
Bahar Yorgunluğuna Karşı Besinler
Soğuk aylardan sonra vücut acı çekiyor bahar yorgunluğu sizi gerekli güçten ve çalışma arzusundan mahrum bırakabilir. Doğru beslenme bu konuda size yardımcı olabilir. Dengeli bir menü sayesinde gün boyu güçsüzlük çekmeyecek ve kendinizi enerjik hissedeceksiniz.
Bahar Yorgunluğuna Karşı Enerji Veren Smoothie'ler
Hala smoothie'ler ve taze meyve suları arasındaki farkın tam olarak ne olduğunu merak ediyorsanız, endişelenmeyin, çünkü biz oradayız ve çok iyi biliyoruz ki, her zaman her şeye aşina olmayabiliriz. Kısacası - mahçup bütün meyvelerden, meyvenin içinin bir kısmı çıkarılmadan bir blender kullanılarak hazırlanırken, taze meyve, sıkılmış suyunun dökülmemesi ve meyvenin tüylerinin dökülmemesi için narenciye sıkılarak hazırlanır.
