2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sencha yeşil çay nedir?
Bu bir tür Japon çayı, çay bitkisi Camellia Sinensis'in uçlarından ve yapraklarından yapılmıştır. Sarımsı bir renge sahiptir ve pek çok çeşidinin yanı sıra hafif acı tadıyla bilinir. sağlık yararları.
Gölge antioksidanlar, kalsiyum, folik asit, fosfor ve C vitamini içerir. Yeşil çay ayrıca kafein içerir, bu da onu kahveye sağlıklı bir alternatif yapar.
Dört çeşit Sencha çayı
Shincha - daha taze ve tatlı bir aromaya sahiptir. İlkbaharda hasat edilen yapraklardan yapılır;
Asamuşi - hafif ve hassas bir tada sahip olan daha hafif bir infüzyon yapılır;
fukamushi - en güçlü yeşil çay. Gerçekten zengin bir tat elde etmek için yaprakları ezilerek ve daha uzun süre bırakılarak hazırlanır;
Chumushi - daha zayıf bir tada ve yağ aromasına sahiptir.
İşte Sencha yeşil çayı tüketmenin faydaları:
Anti-kanser etkisi
Sencha'daki antioksidanlar yardımcı olur insan vücudunda oksidatif strese neden olan serbest radikallere karşı mücadelede. Ve araştırmalara göre, bu stres malignite geliştirme riskini artırıyor. Yeşil çay yaprakları ayrıca hücre yıkımını önleyen ve kanser hücrelerinin gelişmesine yol açan polifenoller içerir.
Kilo kaybı
Antioksidanlar ayrıca vücudun kalori yakımını hızlandırmasına yardımcı olur ve bu da daha hızlı kilo kaybına yol açar. Kafein metabolizma hızını artırır.
Kolesterolü düzenler
Yaklaşık 1,5 litre tüketim Gölge Günde vücuttaki kolesterol seviyesini düşürür. Ve iyi kolesterolü etkilemeden.
Enerjiyi artırır
Yeşil çaydaki vitaminler ve mineraller, antioksidanlar ve kafein ile birlikte onu her vücut için gerçek bir enerji roketi yapar.
Kan basıncını düzenler
Araştırmalar, kafein içermesine rağmen, yeşil çay yüksek tansiyonu düşürür. Bu, içeceği ateroskleroz, kalp krizi ve diğer kalp hastalıkları geliştirme riski taşıyan insanlar için çok uygun hale getirir.
Bağışıklığı artırır
C vitamini Sencha yeşil çay enfeksiyonlarla savaşan beyaz kan hücrelerinin üretimini uyarır. Ayrıca vücudun kendini daha hızlı iyileştirme yeteneğini arttırır ve virüslere ve soğuk algınlığına karşı bir kalkan görevi görür.
Ağız hijyenini iyileştirir
Bu harika çay aynı zamanda sizi çürüklerden koruyacak ama aynı zamanda dişlerinizi daha sağlıklı hale getirecek flor içerir. Antibakteriyel etkisi sizi ağız kokusundan kurtaracaktır.
Önerilen:
Sümbül çayının Faydaları Ve Uygulaması
Karkade çayı tropikal ebegümeci çiçeğinden yapılır ve uzmanlar bunun insanlar için en faydalı bitkilerden biri olduğuna inanmaktadır. Nitelikleri eski Mısır firavunlarından beri bilinmektedir. Düzenli sümbül çayı alımı, vücutta biriken zararlı maddeleri temizler ve ayrıca son derece ferahlatıcı ve tonlayıcı bir etkiye sahiptir.
Bitki çayının Faydaları
Bitki çayı şifalı bitkilerin bir kaynatmadır. Sağlığa çok faydalıdır ve eski çağlardan beri tüketilmektedir. Bitki çayı kaynar suyun kuru meyveler, kuruyemişler, yapraklar, çiçekler, tohumlar, otlar, kökler veya bitkilerle karışımıdır.
Yasemin çayının Sağlığa Faydaları
Yasemin, vücut üzerinde birçok faydalı etkisi olan bir bitkidir. Çay şeklinde tüketebilir, yasemin esansiyel yağı kullanabilir veya evinizin dekorasyonunun bir parçası olabilirsiniz, bu sayede odadaki havayı arındıracaktır. Yasemin çayı birçok farklı koşul için kullanılabilir.
Yeşil çay Yerine Yeşil Kahve çekirdekleri
Güçlü bir antioksidan olan yeşil çayı unutun! Yaşlanmayla mücadelede yapılan son araştırmalar, bizi kırışıklıklardan koruyan ve vücudumuzu daha uzun süre genç tutan yeni bir lider getirdi. Yeşil (kavrulmamış) kahve çekirdekleri yaşlanmaya karşı verilen mücadelede son darbe olan kavrulmamış yeşil kahve çekirdekleridir.
Yeşil Salatalar Ve Yeşil Baharatlar Için
Yeşil baharatlar çoğu yemekte ve salatada bulunur. Yeşil yapraklar gerçekten lezzetli salatalar yapmak için harikadır. Yeşil salata çok az kaloriye sahiptir, bu yüzden çok faydalıdır. Sonunda kırmızımsı olan yeşil kıvırcık salata, cevizli bir tada sahiptir ve kavrulmuş ve kızartılmış balıkların yanı sıra mantarlı yemeklerin yanında garnitür olarak kullanılır.
