2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Demir eksikliği anemisi teşhis edilmesi kolay bir durumdur. Şikayetler karakteristiktir, mukoza zarları ve cilt soluk sarı olur ve dudakların köşelerindeki döküntüler kırmızı kan hücrelerinde olası bir azalmayı düşündürür.
Teşhis, şüpheyi doğrulamak veya ekarte etmek için bir laboratuvar kan testinden sonra yapılır. Aneminin demir eksikliğinden kaynaklandığını doğrulamak için ek araştırmalar yapmak gerekir.
Demir eksikliği anemisinin tedavisinin iki ana noktası vardır. İlk etapta, amacı kandaki demir konsantrasyonunun azalmasının nedenini belirlemek ve özellikle gastrointestinal sistemden kanamayı araştırmak olan etiyolojik tedavidir. İkincisi, tam bir diyetin arka planına karşı demir içeren müstahzarlarla replasman tedavisinde ifade edilen patojenetik tedavidir.
Demir eksikliği anemisinin tedavisinde önemli bir nokta diyettir. Bunu belirlemek için doktorunuz aneminin nedenlerini belirlemelidir: sık kan kaybı, hazımsızlık (gastrit, ülser), kırmızı kan hücrelerinin (eritrositler) ve hemoglobin oluşumundaki bozukluklar, semptomatik anemiye yol açan diğer hastalıklar.
Mide ve sindirim enzimlerinde meydana gelen değişiklikler ne olursa olsun besinlerden demirin emilmesine büyük katkı sağlarlar. Bir gastroenterolog ve gerekirse bir hematolog ile konsültasyon gereklidir. Midede belirli problemler bulunursa, yediğiniz yiyecekler bir kez daha sınırlandırılacaktır.
Genel olarak bu durumda demirden zengin besinler yemek iyidir. Tabii ki, araştırmadan sonra, kişisel durumunuza uygun olup olmadığını değerlendireceksiniz.
Demir içeriği en yüksek besinler karaciğer ve akciğerler, incir, zeytin, olgun fasulye, yeşil maydanoz, patlıcan, mercimek, kabak çekirdeği, kuru meyveler (üzüm, kayısı, erik, dalak ve beyindir).
Bu ürünlerin her birinin 100 g'ı 6 mg'a kadar demir içerir. Peygamberçiçekleri, badem, ayçiçeği çekirdeği, geyik eti, tavşan, hindi, kaz, kuzukulağı, marul, kiraz, susam ve kuru incirdeki demir seviyeleri biraz daha düşük ama yine de yüksek.
Kuru armut, yer fıstığı, tahin helvası, çavdar unu, domuz ve sığır eti, yeşil sarımsak ve soğan, taze salatalık, kara turp, elma, karnabahar, kabak ve cevizde 100 g'da 2-3 mg'a kadar bulunabilir.
Yeşil fasulye, taze patates, kiraz, sığır ve kuzu eti, süt, peynir, peynir, uskumru ve palamut, turp, beyaz lahana, kırmızı pancar ve daha fazlasındaki demir seviyeleri minimaldir, ancak yine de mevcuttur.
Önerilen:
İshal Için Beslenme Ve Beslenme
İshalden sonra hasta genellikle bitkin ve susuz hisseder. Daha hızlı iyileşmek için, menüsüne belirli yiyecekleri ekleyerek ve diğerlerini geçici olarak hariç tutarak kademeli bir beslenmeye başlamalıdır. Böyle bir problemden sonra diyet, mide rahatsızlığının nedenine ve hastanın yaşına bağlıdır.
Demir Eksikliği Ve Alımı
Bir araştırma, nüfusun %30'unun demir eksikliğinden muzdarip olduğunu belirtiyor. içeriği vücuttaki demir kişi başı yaklaşık 4-5 gr ve günlük kayıp yaklaşık 1 mg'dır. Bu, cilt ve mukoza zarlarının soyulmasıyla yapılır. Kadınlarda menopoz öncesi adet döngüsü sırasında günlük kayıp 2 mg'a kadar çıkabilir.
Demir Eksikliği Belirtileri
Demir insan vücudunda çok önemli bir rol oynar. Demir, vücutta hemoglobin üretmek için kullanılan önemli bir besindir. Kırmızı kan hücrelerinde bulunan ve kanın vücuttaki diğer tüm hücrelere oksijen taşımasına yardımcı olan demir içeren bir proteindir.
Beslenme Uzmanı Mark Hyman'dan Sağlıklı Beslenme Için Ipuçları
Doktor Mark Hyman Amerikalı doktor ve beslenme uzmanıdır. Kilo verme ve sağlık üzerine çok sayıda kitap yayınlamaktadır. Paleo diyeti ve vegan yaşam tarzının unsurlarının bir kombinasyonu olan peganizm adı verilen özel bir diyet geliştirdi.
Çocuklar Için Beslenme Rehberi: Çocuklar Için Sağlıklı Beslenme
Çocuklar için gıda endeksi Bir çocuk için gerekli olan besinler yetişkinler için olanlarla aynıdır, tek fark miktarıdır. Büyüme yıllarında çocukların iştahı artar. Birçok fiziksel aktiviteye katıldıkları için çok fazla enerjiye ihtiyaçları vardır.
