2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
İnsan vücudunun doğru dozda vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Günümüz dünyasında bunu başarmak zordur ve ihtiyaç duyduğumuz maddelerin ikamelerine gitgide daha çok ulaşmaktayız.
İnsan sağlığı için en önemli unsurlardan biri demirdir. Aynı zamanda en sık görülen durum demir eksikliğidir. Bu nedenle, birçok kişi tabletlerde bulunan elemente ulaşır. Ancak, fayda yerine sağlığa bir takım olumsuzluklar getirdiği ortaya çıktı.
Demir tabletleri, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu mineral miktarının 10 kat fazlasını içerir. Demir, hücre yenilenme süreçlerini hızlandırır. Ancak yüksek dozlar bu süreci 6 kata kadar hızlandırır ve bu da bir takım sağlık tehlikelerine yol açabilir.
Çalışmalar, etkinin tableti aldıktan sonra 10 dakikaya kadar gözlemlendiğini göstermektedir. Uzun süreli kullanım kan hücrelerinin DNA'sına zarar verebilir.
İnsan vücudu demir olmadan yaşayamaz. Elementin belirli bir eksikliği olduğunda sağlığımız tehlikeye girer. Dengeli bir diyet bu sorunla başa çıkabilir. Saf halde ve normal dozlarda bize sağlayabilecek birçok doğal kaynak vardır.
Demir özellikle yaşlılıkta önemlidir. 50'li yaşlarındaki erkek ve kadınların günde yaklaşık 8 mg demire ihtiyacı vardır. En büyük miktarlarda kekikte bulunur.
Bunu kakao tozu ve çikolata gibi ürünler, ciğer, midye, istiridye, kurutulmuş ve kavrulmuş kabak çekirdeği ve diğerleri izlemektedir. 100 gr kırmızı et, 3 mg mineral ve 100 gr ıspanak - 2.7 içerir. Tüm bunlardan dolayı özellikle demir tabletlere yönelmeye karar verdiğimizde dikkatli olmalıyız.
Önerilen:
Bebek Püresi Ile Hollywood Diyeti Sağlığa Zararlıdır
Hanımlar, hangi yeni ve modern diyetlerden geçtiğinize dikkat edin, çünkü ne tür baş ağrıları çekebileceğinizi asla bilemezsiniz. Dünyanın moda ikonları ve Hollywood ünlüleri, mükemmel vizyon ve şekillerini korudukları tuhaf diyetleri ve "
Sosisler Sağlığa Zararlıdır
Salam, sosis, sosis gibi işlenmiş et ürünleri sağlığı olumsuz etkileyebilir. Harvard'daki bilim adamları tarafından yürütülen bir araştırma, sosisler ile insanlarda belirli hastalıkların gelişimi arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor. Uzmanlara göre sosis en zararlı işlenmiş et ürünlerinden biri.
Gıda Alerjileri Sağlığa Zararlıdır
Belirli bir yiyeceği yedikten sonra alerjiniz olmuş olabilir. Veya arkadaşlarınızdan veya akrabalarınızdan gelen kızarıklıklara tanık oldunuz. Gıda alerjisi, belirli bir gıdayı ve özellikle bazı bileşenlerini tükettikten sonra bağışıklık sisteminin bir tepkisidir.
Profesör Baykova: Tüm Yapay Tatlandırıcılar Sağlığa Zararlıdır
Sağlık uzmanı profesör Donka Baykova zararsız tatlandırıcıların var olmadığı konusunda kararlıydı. Bulgaristan ON AIR ile yaptığı bir röportajda, yiyecek ve içeceklerdeki tüm yapay tatlandırıcıların tüketilmesinin sağlığa zararlı olduğunu, ancak bunların bazılarının kullanım için onaylandığını ve bazılarının onaylanmadığını söyledi.
Dikkat! Dikkat Edilmesi Gereken Zehirli Yiyecekler
Kuşkusuz yemek yapmak bir sanattır ama bu alanda gerçek ustalar, aşağıdaki yiyeceklerden bazılarını müşterilerini zehirlemeden hazırlayabilenlerdir. Listelenen sekiz ürün, uygun şekilde hazırlanmadığında zehirlenmeye ve hatta ölüme neden olabilir.
