2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kaju fıstığı Kalorileri yüksek olabilir, ancak insan sağlığı için iyi oldukları kanıtlanmıştır. Kanada ve Kamerun'dan uzmanlar bunu buldu kaju fıstığı özü Science Daily raporlarına göre vücudun insüline verdiği yanıtı iyileştirebilir.
Montreal ve Yaounde Üniversitelerinden araştırmacılar, dünyanın farklı kısımlarını analiz ettiler. kaju ağacı - fındık, yaprak, ağaç kabuğu. Amaçları sağlık yararlarını test etmekti.
Kaju ağacı, günümüz Brezilya topraklarından kaynaklanmaktadır. Günümüzde kaju fıstığı ağırlıklı olarak Afrika ve Asya'da yetişmektedir. 16. yüzyılda Portekizli tüccar filoları tarafından buraya ithal edildi. Kaju fıstığı uzun süre ticari değeri yoktur. Talepleri ancak 20. yüzyılın başında arttı.
Kaju, anti-inflamatuar özellikleri, yüksek kan şekerini düşürme ve diyabet hastalarını insülin bağımlılığından koruma yetenekleriyle uzun zamandır bilinmektedir.
Sadece kaju fıstığı özü, kan şekerinin kas hücreleri tarafından emilmesini uyarır, son araştırmalar bulundu.
Araştırma ekibinin başkanı Pierre Haddad, bitkinin diğer kısımlarından elde edilen özlerin benzer bir etkiye sahip olmadığını, bu da antidiyabetik özelliklere sahip aktif maddelerin sadece fındıkta bulunduğu anlamına geldiğini söylüyor.
Kaju fıstığının kalbe de iyi geldiğini bilmek güzel. Kuruyemişler tekli doymamış yağlar içerir. Kaju fıstığı sadece diğer fındıklara kıyasla yağda azalmakla kalmaz. Yaklaşık %75'i sözde oleik asit/oleik asit/ içerir. Bu, zeytinyağında da bulunan kalp-sağlıklı asittir.
Önerilen:
Şeker Hastalığına Karşı Yoğurt Yiyin
Bilim adamları, günde bir bardak yoğurt yersek tip 2 diyabet riskinin azaltılabileceğini söylüyor. Araştırma İngiliz ve sonuçlara göre sadece yoğurt değil sağlığımız üzerinde olumlu bir etkisi var. Uzmanlar, taze peynir ve süzme peynir gibi diğer az yağlı süt ürünlerinin de diyabet riskini azalttığını söylüyor.
Şeker Hastalığına Karşı Süper Besinler
Şeker hastalığı beslenmemizin vazgeçilmez olduğu kronik bir hastalıktır. Tüketilen ürünlerin düzenlenmesi ve kontrolü, vücudun durumunu önemli ölçüde iyileştirebilir ve insülin seviyelerini normal sınırlara indirebilir. Bu, uzun vadede hastalıkla savaşmaya yardımcı olur.
Şeker Hastalığına Karşı Ayçiçeği çekirdeği Yiyin
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Linus Pauling Enstitüsü tarafından yapılan yeni bir araştırma, ılımlı tüketimin ay çekirdeği modern insan için bir bela olan en korkunç hastalıklardan bazılarını geliştirme riskini önemli ölçüde azaltabilir - kardiyovasküler hastalık ve tip 2 diyabet.
Şeker Hastalığına Karşı Tam Yağlı Süt Tüketin
Yakın zamana kadar beslenme uzmanları bize yüksek yağlı süt ürünlerinden kaçınmamızı tavsiye ediyorlardı. Ancak son araştırmalar, sağlıklı beslenme alanındaki uzmanların bakış açısını tamamen değiştirdi, çünkü kandaki yüksek yağ içeriğinin tam yağlı ürünlerin suçu olmadığını, fabrikada üretilen trans yağların olduğunu gösterdiler.
Sağlık Için Yumurta Yiyin! Şeker Hastalığına Karşı Hafıza Kaybına Karşı Koruyun
Yeni bir araştırmaya göre, yumurtaların diyabetten kas kütlesi ve hafıza kaybına kadar değişen durumlar için reçete edilmesi gereken pek çok sağlık yararı vardır. Eşsiz protein, vitamin ve mineral karışımları o kadar güçlü kabul edilir ki, doğası gereği kolayca multivitaminler olarak tanımlanabilirler.
