2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
İnsan karaciğeri yaklaşık yarım kilogram ağırlığındadır ve vücudumuzdaki en büyük organlardan biri olarak kabul edilir. Bu nedenle aynı kütledeki herhangi bir kastan on kat daha fazla oksijene ihtiyaç duyar.
Bir günde yaklaşık 2000 litre kan karaciğerden geçer ve 350 defa süzülür. Karaciğer vücudumuzun ana arındırıcı sistemidir.
Yağların sindirimi için gerekli olan yağ asitlerinin üretiminden sorumludur. Karaciğer, iltihaplanma, travma, zehirlenme veya diğer streslerden sonra kendi kendine iyileşme konusunda eşsiz bir yeteneğe sahiptir.
Ancak bu, bu önemli vücudun özel dikkat gerektirmediği anlamına gelmez. Peki karaciğerimiz neyi sevmiyor? İlk şey, yiyecekle uzun doldurma.
Özellikle masada sürekli oturma eşlik ediyorsa. Elbette bu, akşam yemeği için arkadaşlarınızla bir araya gelmemeniz gerektiği anlamına gelmiyor, öğünler arasında hareket etmeye çalışın.
Bu, kan dolaşımınızı ve sindiriminizi iyileştirecektir. Karaciğer ayrıca kızarmış, baharatlı, tütsülenmiş, dondurulmuş, ayrıca alkol ve karbonattan hoşlanmaz.
Bazı ilaçları tolere etmez, bu nedenle her zaman bir doktora danışın, kendi kendine ilaç vermeyin. Enerji içecekleri de karaciğerin favorisi değildir.
İşlerini yapmalarına rağmen, yani. Uyumamıza izin vermeyin, enerji içecekleri ayrı alındığında faydalı olan birçok vitamin ve mineral içerir.
Ancak bir sette karaciğer için dayanılmaz bir karışım haline gelirler ve onu işlemeye çalışırken hem karaciğer hem de tüm vücudunuz acı çeker.
Önerilen:
Tam Tahıllar Kanseri Tedavi Etmez
Tahıllar ve kepekli tahıllar insan sağlığını korumak için özellikle değerlidir. Kardiyovasküler ve metabolik hastalık geliştirme riskini azaltan gıdalar olarak kabul edilirler. Bununla birlikte, son araştırmalar, tam tahılların malignitelere karşı koruduğu iddiasını reddetmektedir.
Dondurma şekle Müdahale Etmez
Yaz, en çok dondurmanın tüketildiği yılın dönemidir. Kısa bir süreliğine buz gibi cazibe bizi dayanılmaz sıcaktan kurtarıyor. Dondurma çok miktarda mineral, A, B ve E vitaminleri, demir, fosfor, potasyum ve magnezyum içerir. Dondurma yediğinizde mutluluk hormonu olan serotonin üretimini uyarır.
Yiyecekler Bizi Nasıl Hasta Etmez?
Yılın soğuk aylarında, herkesin bağışıklık sistemi, bize saldıran virüslerden korunmak için ekstra desteğe ihtiyaç duyar. Kötü ve soğuk havanın birleşimi, tüketilen yiyeceklerde yeterli vitamin ve mineral eksikliği ve patolojik mikroorganizmaların sürekli saldırıları, kişiyi daha duyarlı hale getirir ve vücut kolayca hastalığa duyarlı hale gelir.
