2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bir nedenden dolayı hızlı kilo vermeniz gerekiyorsa, aşağıdaki iki diyete bakın. Verimli ve ucuzdurlar, bu da bütçenizi sarsmayacakları anlamına gelir.
Size sunduğumuz ilk diyet muz sütüdür. Bununla birlikte 3 günde 3 kiloya kadar kaybedebilirsiniz. Ve bu normaldir, çünkü süt kilo vermeyi teşvik eden bir üründür. Muz ise çok faydalıdır, lif, potasyum ve vitamin bakımından zengindir. Onlar bir enerji kaynağıdır ve açlığı giderir.
Bu diyete başlamadan önce vücudunuzu hazırlayın - kızarmış, tatlı veya yağlı yememeniz gereken birkaç hazırlık günü yapın.
Diyet, günde 3 muz ve üç bardak yağsız süt tüketmenize izin verir. Birkaç öğün için eşit porsiyonlara bölün.
Bu diyetin bir sonraki versiyonu da çok etkilidir. Üç günden bir haftaya kadar takip edin. Her gün yarım kilo muz yiyin ve başka bir şey yemeyin. Sınırsız miktarda yeşil çay için. Günlük kalori alımı yaklaşık 1300 kcal olmalıdır.
Bitirdikten sonra ölçülü ve sağlıklı beslenirseniz bu diyetin sonuçları uzun süreli olacaktır.
Sadece süt tüketimini içeren bir diyet de uygulayabilirsiniz. 5 ila 7 gün arasında uygulanır, çok serttir, ancak aynı zamanda faydalı ve temizleyicidir.
Günde bir litre süt iç, tüketilen tek şey bu. Bir bardak süt ile alımı 2 veya 3 saate bölün.
Bir sonraki diyet üç gündür, onunla hızlı kilo verin. Sauna veya masaj ile birleştirebilirsiniz.
İlk gün Üç eşit parçaya bölünmüş derisiz kızarmış tavuğu, tercihen son kısmını yatmadan birkaç saat önce yiyin.
İkinci gün - 300 gr ızgara veya haşlanmış sığır eti, yine üç eşit parçaya bölünür.
Üçüncü günde sadece 3 ila 5 fincan kahveye izin verilir.
Diyetleri çok uzun süre takip etmemelisiniz. Diyetler arasında mola verin, vücudunuzu sağlıklı yiyeceklerle besleyin, yağlı, tatlı ve çok tuzludan kaçının.
Önerilen:
Gevşetmek Için Hızlı Diyetler
Sıklıkla stres, ameliyat veya kötü beslenme nedeniyle kabızlık çekiyoruz. Kabızlıktan kaçınmak için, zararlı gıdaların tüketimini sınırlamalıyız - sadece kabızlık nedeniyle değil, aynı zamanda sağlık üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle.
Kolay Ve Ucuz Diyetler
Her birimiz hayatının bir noktasında birkaç kilo vermek istedik ya da vermek zorunda kaldık. Bunun hızlı ve mümkün olduğunca az parayla gerçekleşmesinden daha iyi bir şey yoktur. İşte bazı öneriler: Greyfurt ve karahindiba çayı ile diyet Greyfurt iyi bilinen bir antioksidandır, birçok vitamin içerir ve kalorisi düşüktür.
Karabuğday Ile Verimli Ve Kolay Diyetler
Karabuğday diyeti, ince bir şekle ulaşmanın yollarından biridir ve sağlığınız için kesinlikle güvenlidir, sadece çok uzun süre takip etmemelisiniz. Karabuğday, vücudun normal işleyişi için gerekli olan birçok madde bakımından zengindir.
Hızlı Ve Verimli Yumurta Diyeti
Diyet, amacın ağırlığı veya sağlığı iyileştirmeyle ilgili bir ihtiyacı düzeltmek olduğu bir diyettir. Diyet, gıdadan yoksun bırakma değil, kısıtlama, uygun kombinasyon ve tüketim anlamına gelir. Birçok diyet çeşidi ve çeşidi vardır ve herkes en çok sevdiğini ve fazla çaba harcamadan üstesinden gelebileceğini kolayca bulabilir.
Mide Ekşimesi Ve Asit Reflüsünden Hızlı Ve Verimli Bir şekilde Kurtulun
Herkesin başına geldi asitler . Bu midede alt özofagus sfinkterinden başlayan hoş olmayan bir yanma hissidir. Bu sorunlar, dolu bir mide (aşırı yeme), egzersiz (ağırlık kaldırma), basınç ile ortaya çıkabilir. Bu örneklere ek olarak genel olarak yetersiz beslenme, hastalık, aç karnına gazlı içecekler ve kahve içmekten bahsedebiliriz.
