2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Günümüzde tahılların vücut üzerinde son derece faydalı bir etkiye sahip olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu tür yiyeceklerden biri, sadece çok lezzetli değil, aynı zamanda inanılmaz derecede faydalı yiyecekler olduğu ortaya çıkan karabuğdaydır. Bu sonuca Sibirya Federal Üniversitesi'nden (SFU) bilim adamları tarafından ulaşıldı.
Onlar şu kanaatteler bu tahılın düzenli alımı önemli bir artışa yol açar uzun ömürlü protein SIRT1ve bunun vücudumuz üzerinde bir takım olumlu etkileri vardır. Tüm ayrıntılı sonuçlar Journal of Cereal Science'da yayınlandı.
Geçmişte karabuğday en çok tüketilen gıdalardan biriydi ve aynı zamanda toplumun daha yoksul kesimlerinin de mönüsünün temelini oluşturuyordu. Hindistan'da bu tahıl siyah pirinç olarak da adlandırılır ve diğer birçok ülkede "kara buğday" olarak bilinir. Bugün, SIRT1 adı verilen bu proteinin, vücuttaki birçok süreç üzerinde son derece faydalı bir etkiye sahip olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. vücuttaki hücrelerin yaşlanmasının düzenlenmesi bize. Daha fazla karabuğday tüketerek, bu proteini alıyorsun, böylece hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatır, aynı zamanda vücudun stresli durumlara karşı direncini önemli ölçüde artırır.
Bilim adamları ayrıca, tükettiğimiz daha az kalorili yiyecek, vücudumuz tarafından daha fazla SIRT1 proteini üretildiğine dair ilginç bir model buldular. Sibirya Federal Üniversitesi'nden araştırmacılara göre, vücudun sağlığa aç kalması, yarardan çok zarar getireceğinden son derece zararlıdır. Bu, kronik hastalıkları olan insanlar, çocuklar ve hamile kadınlar için daha da doğrudur, çünkü o zaman çok ciddi sonuçlara bile yol açabilir.
tüketmek yeterli tahıl ve özellikle karabuğday veya siyez unu, vücudunuz yararlı protein SIRT1'den yeterince alacaktır - uzun ömür proteini.
Bu ürünler Çin, Kore, Japonya ve Hindistan gibi çeşitli mutfaklarda oldukça yaygındır. Sibirya Federal Üniversitesi'nden bilim adamları şunu ekliyor: karabuğday sadece vücudumuz için önemli olan bu protein açısından değil, aynı zamanda bir dizi amino asit açısından da zengindir.
Ayrıca bu tahıl, sinir, bağışıklık ve dolaşım sistemlerinin düzgün çalışması için önemli olan birçok B vitamini açısından da zengindir. Karabuğdayın, mide-bağırsak sisteminin düzgün çalışması için önemli olan ve yediğimiz zaman tokluk hissinden sorumlu olan birçok lif açısından zengin olması daha az önemli değildir.
Sibirya Federal Üniversitesi'nden araştırmacılar, tüm bu devasa olanları ilk keşfeden ve kanıtlayanlar oldu. karabuğdayın faydaları ve özellikle içindeki protein SIRT1.
Bu tahıl, hücre ömrünü uzatan, aynı zamanda vücudumuzdaki tüm hücre yenilenme mekanizmalarını başlatmaya yardımcı olan gerçek bir süper besindir.
Genel olarak, çeşitli ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra aktif bir yaşam tarzına öncülük etmek önemlidir, çünkü bu mükemmel ve güçlü sağlığın formülüdür.
Önerilen:
C Vitamini Hangi Besinlerden Alınır?
C vitamini vücuda yardımcı olur demiri emmek, sağlıklı dokuları ve güçlü bir bağışıklık sistemini korumak. Soğuk algınlığından kaçınma çabalarımızda güçlü bir müttefiktir. Erkekler için önerilen günlük C vitamini dozu 90 gr, kadınlar için 75 gr ve çocuklar için 50 mg'dır.
Uzun ömür Için Kök Sebzeler Ve Et
125 yaşındaki gezegendeki en yaşlı kadın, uzun yaşamanın sırrını ortaya çıkardı. Vatandaşı Küba olan kadın, bu ileri yaşa kadar yaşayabilmek için hayatının geri kalanında sağlıklı beslenmen, temiz hava soluman ve kalbinde her zaman çokça sevgi bulundurman gerektiğini paylaştı.
Gençlik Ve Uzun ömür Için On Iksir
Sağlığınıza yardımcı olacak - bağışıklığınızı güçlendirmek, vücudunuzu besinlerle doyurmak, yani gençliği uzatmak ve uzun ömür sağlamak için bu basit ve uygun fiyatlı tarifleri dikkatinize sunuyoruz. 1. Bir tencereye bir bardak su dökün, kaynatın.
B Vitaminini Hangi Besinlerden Almalıyız?
B1 Vitamini, insan vücudundaki proteinlerin, yağların ve karbonhidratların metabolizmasında rol oynar. Zindeliği artırmaya ve antrenmandan sonra toparlanma süresini azaltmaya yardımcı olan tonik özelliklere sahiptir. Aynı zamanda kas kramplarını da ortadan kaldırır ve özellikle aktif sporcuların müsabakaları sırasında ihtiyaç duyulur.
Bakalım Hangi Besinlerden Hangi Elementler Alınacak?
Biz insanlar çok çeşitli yiyecekleri tüketiyoruz, ancak gerçekte ne içerdiklerini biliyor muyuz? Hangisine odaklanacağımızı ve hangisinden kaçınacağımızı biliyor muyuz? Bazı ürünlerin tüketilmesiyle vücudumuz için gerekli maddeleri tablet şeklinde almak yerine doğal olarak alabiliriz.
