2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Elmanın faydaları eski çağlardan beri ve tüm dünyada kabul görmektedir. Bu meyve vitaminler ve antioksidanlarla dolu ama aynı zamanda fruktoz da içeriyor! Bu nedenle, elma ile kilo vermeye ve tüm gün onlarla tıkınmaya karar verdiyseniz, hedefinize ulaşamayacaksınız.
Daily Mail tarafından alıntılanan İngiliz beslenme uzmanları, kışın fazla kilolarından kurtulmak isteyenleri meyvenin sonunda çam kozalakları için iki ucu keskin bir kılıç olabileceği konusunda uyarıyor.
Imperial College London'dan Dr. Carel Le Roux, "Fakat insanlar tüm yiyecekler ve meyveler gibi kalori içerdiklerini unutuyorlar. Ve herkes onların doyduğunu biliyor" dedi.
Kilo vermek isteyen ancak tam da sınırsız miktarda meyve yedikleri için başarısız olan hastalardan gözlemlerini paylaşıyor.
Beslenme uzmanı, "Sağlıklı yedikten sonra neden kilolu olduklarını anlayamayan hastalarım oldu. Bütün gün çok fazla meyve yedikleri veya meyve suları içtikleri ortaya çıktı. Ancak birkaç dakikada 300 kalori tüketiyorlar" diye açıklıyor.
İngiliz Beslenme Uzmanları Derneği'nden meslektaşı Dr Usrula Ahrens, "Elma ve muz fruktoz içerir. İnsanı tok hissettirmez. Ancak şeker alındığında vücut insülin hormonu salgılar. Bu da bir sinyal gönderir. yeterince yediğimiz beyin. Fruktoz yok."
Ve şöyle açıklıyor: "Meyve yediğimizde, iç durdurma düğmemiz açılmıyor, bu yüzden çok fazla meyve yiyip kilo alabiliyoruz."
Önerilen:
Kilo Vermeye KARŞI 8 Yiyecek Ve Içecek
Onları kesinlikle seviyorsunuz, diyet olduklarını düşündüğünüz için menünüze dahil ediyorsunuz ama bu tam olarak doğru değil. Farkına varmazsınız ama bazı ürünlerin kalorisi düşündüğünüzden daha yüksektir ve kilo vermek için onlara güvenmek zorunda değilsiniz.
Kilo Kaybı Için En Tehlikeli Yıldız Diyetleri
Güzel pop yıldızları, aktrisler ve modellerle dolu parlak dergiler, genç kadınları ve gençleri göz alıcı bir yaşam, güzel ve ince figürler hayal ediyor. Genç kızlar, idollerini taklit ederek, ne kadar tehlikeli olabileceğinin farkına bile varmadan mükemmel şekil ve boyutlara ulaşmayı amaçlayan tehlikeli yeme maceralarına atılırlar.
Hangi ürünler Kilo Verdirir?
Metinde, fazla kilolardan hızla kurtulabileceğiniz gıda ürünleri hakkında bilgi bulacaksınız. Çam veya sedir tohumu Fındık severler, sağlıklı bademleri diğer faydalı tohumlarla çeşitlendirebilir. Çam fıstığı diyettir, kardiyovasküler sistem için iyi olan yağlar içerir.
Kiraz Diyeti Ile Kilo Vermek Yerine Kilo Alıyoruz
Son yıllarda kiraz diyeti son derece popüler hale geldi. Bununla birlikte, yiyecek miktarı en aza indirilir ve popüler diyeti takip edenler ağırlıklı olarak kiraz yemeli ve bol su içmelidir. Bununla birlikte, son araştırmalar, yeni kilo verme çılgınlığının etkisiz bir kilo verme yöntemi olmasının yanı sıra son derece zararlı olduğunu göstermiştir.
Kuşburnu - C Vitamini Bakımından Elmadan 10 Kat Daha Zengin
Kuşburnu hem yemek pişirmede hem de halk hekimliğinde kullanılır. Çalıların küçük meyveleri, sağlığımız için gerekli olan son derece değerli bir besin kaynağıdır. Kuşburnu, vücut için en iyi C vitamini tedarikçilerinden biridir. Hatta bazı bitki çeşitlerinin vitamin seviyeleri %2.
