2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kavun birçok B vitamini ve C vitamini içeren bir meyvedir. Ayrıca bu faydalı meyve, hamile bir kadının vücudu için çok önemli olan demir ve folik asit içerir. Folik asit alımı özellikle hamilelik döneminde önemlidir ve bebeğin düzgün gelişimi için çok önemlidir.
Demir de hamilelikte vücutta genellikle ulaşılamayan ve gıda takviyeleri yoluyla elde edilen bir elementtir. Ancak en iyi yol, folik asit ve demiri doğal olarak - yiyeceklerden elde etmektir. Folik asit herkes için iyidir ve hatta bazı ülkelerde ekmek ve diğer gıdalar folik asitle güçlendirilmiştir.
Kavundaki vitamin ve diğer besin maddelerinin miktarı, kavunun çeşidine ve meyvenin ne kadar olgun olduğuna bağlıdır.
Kavun ayrıca birçok hamile kadında bozulan sindirim üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir. Bu meyvenin aynı zamanda müshil özelliği de vardır ve birçok hamile kadının kabızlıktan muzdarip olduğu bilinen bir gerçektir. Bu nedenle hamile kadınların güvenle kavun yiyebileceklerini söyleyebiliriz, çünkü bu hem vücutlarına hem de içinde büyüyen bebeğin vücuduna birçok fayda sağlayacaktır.
Kavun yediğimiz zaman vücudumuza bir diğer faydası da susuzluğu gideriyor olmasıdır. bol sıvı alıyoruz. Hamile bir kadının kendini iyi hissetmesi için bol sıvı tüketmesi önemlidir. Kavundaki bazı maddeler ayrıca sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir, bu da hamilelik sırasındaki herhangi bir endişe bebeği etkilediğinden hamilelik sırasında kadınlar için de faydalıdır.
Hamilelik sırasında birçok hamile kadının çeşitli şikayetleri vardır. Çoğu zaman böbrek fonksiyonuyla ilgili bozukluklarla ilişkilidirler. Kavun bu tür rahatsızlıklara iyi yanıt verir.
Ancak aç karnına kavun yemenin mideyi iyi etkilemediğini bilmekte fayda var. Bu tatlı ve sağlıklı meyveyi öğün aralarında yemek daha iyidir, ancak sabahları aç karnına değil.
Düşüklere neden olabilecek maddeler içerdiğinden hamilelik sırasında acı kavun yemeyin.
Nadir durumlarda, kavunlara listeria adı verilen bir bakteri bulaşabilir. Plasentayı geçerek bebeğe zarar verebilir ve nadir durumlarda düşüklere neden olabilir. Bu nedenle hamilelikte gıda hijyeni çok üst düzeyde olmalıdır.
Önerilen:
Hamilelik Sırasında Meyveler
Hamilelik sırasında, annenin diyeti bebek için ana besin kaynağıdır. Kandan gelen besinler ve bebeğin organları ve sistemleri, kasları, beyni ve iskeleti için sürekli oluşan yapı taşlarıdır. Ancak hamile bir kadın sabah bulantısı ve yemek yeme ile mücadele ettiğinde, sağlıklı bir diyet her zaman bu kadar kolay bir iş olmayabilir.
Hamilelik Sırasında Maydanoz
Diğer birçok bitki ve baharat gibi, maydanoz çok sağlıklı bir bitki olarak kabul edilir. Birçok vitamin ve mineral içerir, ayrıca kaynatma şeklinde böbrekleri çok iyi temizler. Anne adayları için en faydalı bitkilerden biri gibi görünüyor.
Hamilelik Sırasında Zorunlu Vitaminler
Hamilelik, bir kadının hayatındaki en harika andır. 9 ay boyunca ruh ve beden, yaşamı yaratmaya hazırlanmak için değişir. Ve hamilelik sırasında zorunlu şeylerden biri de mineral ve vitamin alımıdır. En zorunlu vitaminler ve bunları nereden alabileceğinizle ilgili bu makaleyi okumanızı öneririm:
Hamilelik Sırasında Narenciye
Narenciye meyveleri, aralarında insan vücudu için değerli C vitamini olan birçok faydalı madde içeriği ile bilinir. Ancak, hamilelik sırasında narenciye tüketmek güvenli midir? Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, hamile kadınlar yan etkilere neden olabileceği için narenciye tüketimine dikkat etmelidir.
Hamilelik Sırasında Demir
Hamilelik sırasında, kadınlar genellikle demir eksikliği anemisinden muzdariptir. Çoğunlukla ikinci gebelikte ortaya çıkar ve erken gebelikte başlamaz. Diyetinizde yeterince demir almadığınızda demir eksikliği anemisi gelişir. Durum, diyet takviyeleri şeklinde demir alarak iyileştirilebilir.
