2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
En ünlü beslenme uzmanları limonu en iyi temizleyici olarak tanır. Diyetlere dahil edilen sarı narenciye, vücuttaki toksinlerin atılmasına ve kilo verilmesine yardımcı olur. Ekşi meyvenin sırrı, sindirim sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmasıdır.
Sayısız araştırma, limon yemenin ve limon suyu içmenin sadece cilt için iyi olmadığını, aynı zamanda besin emiliminin normalleşmesini de teşvik ettiğini gösteriyor.
Egzersiz ve sağlıklı bir diyetle birlikte limon yardımıyla kilo vereceksiniz. Ayrıca limon açısından oldukça zengin olan C vitamini kışın bağışıklığı arttırır, alerji, tüberküloz, romatizma ve kırık, yanık ve yaraların iyileşme sürecini hızlandırır.
Limonlar, diğer meyvelerin övünemeyeceği %7-8 oranında sitrik asit içerir. Diğer enzimler ve asitlerle etkileşime girer, sindirimi ve mide sularını uyarır. Yüksek asitliği nedeniyle küçük bir dilim limon bile sindirim sürecini olumlu yönde etkileyebilir ve yüksek kan şekeri riskini azaltabilir.
Limonun iyileştirici özellikleri ve yemeklerde tüketimi eski çağlardan beri insanlar tarafından bilinmektedir. Orta Çağ'da yaşayan doktorlar, birçok hastalığı olgun limon meyvesi yardımıyla tedavi ettiler. Limon suyunu veya kabuğunu diğer otlar ve sebzelerle karıştırdılar. Limon kabuğu ile birlikte çeşitli bitki özleri, diyet ve tıpta yaygın olarak popüler olmuştur.
Journal of the American Institute of Nutrition'da yayınlanan bir araştırmaya göre limon kabuğunda bulunan pektin, 4 saat içinde açlığı giderebilmektedir.
Limon suyu, C vitamini ve C vitamininin en güçlü konsantrelerinden biri olarak bileşiminde de benzersizdir. Üniversiteye göre vücudu soğuk algınlığına karşı harekete geçirmenin yanı sıra etkili sindirime ve dolayısıyla kilo kaybına yardımcı olur. Arizona'da.
Limon yardımıyla kilo vermek, sadece onları yemek ve diğer tüm ürünleri unutmak anlamına gelmez. Bilim adamları, örneğin peynir gibi yüksek proteinli ürünleri bile yemeye devam edebileceğinizi söylüyor. Çikolatalı dondurma bile tabu değil.
Uzmanlar, kilo vermek isteyenlerin günlük menünüze birkaç yemek kaşığı limon suyu veya birkaç dilim limon eklemesini tavsiye ediyor.
Önerilen:
Diyet Ekmeği Ne Kadar Diyet
Diyet ekmek tamamen diyet değildi. Birçok kişi buna sadece kilo verme açısından değil, aynı zamanda daha sağlıklı bir diyet için de güvense de, tüketicilerin geçimlik içerik konusunda yanlış yönlendirildiği ortaya çıktı. Tüketici kuruluşları tarafından yapılan kontroller, pakette yazanlar ile ekmeğin gerçekte ne içerdiği arasında büyük farklılıklar buldu.
Çin Lahanası - Diyet Ve çok Faydalı
Çin lahanası, 1500 yıldan fazla bir süredir yetiştirildiği Çin'den geliyor. Bunun dışında Avusturya, Almanya, Hollanda, İtalya ve İspanya gibi bazı Avrupa ülkelerindeki üreticilerin ilgisini çekmektedir. Sebzeler, yeşil yapraklı sebzeler gibi son derece az kalori içerir.
Faydalı Ve Diyet çorbalar
Diyet çorbaların yardımıyla çok kilo verebilirsiniz. Sadece çorba yemek, makarna ve tatlıları, gazlı ve yağlı yiyecekleri sınırlamak ve gün içinde öğünlerinizin en az birini çorba ile değiştirmek gerekli değildir. Mantarlı fasulye çorbası İlk suyu atarak iki bardak olgun fasulye kaynatın.
İşte Sağlığınız Için En Faydalı Diyet Hangisi?
Kilo vermek ama aynı zamanda sağlıklı olmak istiyorsanız size fayda sağlayacak bir diyet var. Birçok Hollywood ünlüsü tarafından tercih ediliyor ve beslenme uzmanları ve doktorlar onun hakkında kibarca konuşuyor. Uzmanlara göre en sağlıklı beslenme keton diyetidir.
Diyet Arabası Neden Diyet Arabası Değildir?
Birçoğumuz, en sevdiğimiz arabayı diyet versiyonuyla değiştirme düşüncesiyle yanılıyor ve böylece sağlığımızı önemsediğimizi gösteriyoruz. Ama bu şekilde kendimize gerçekten yardım etsek de, tersi de - zarar veririz. "Şekersiz"
