2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sağlıklı beslenme ve çevre dostu yaşam tarzı son yıllarda oldukça popüler hale geldi. Psikologlar, organik ve eko ürünler için mani ile ilişkili bir hastalığı bile sınıflandırdılar. Süper sağlıklı kabul edilen yiyecekleri çevreleyen birçok efsane var. İşte bu yüzden bugün sizi, insan vücuduna gerçekten fayda sağlamayan bazılarıyla tanıştıracağız.
Hububat
Sabahları kahvaltı yapan küçük çocukların bir anda sağlıklı ve enerjik büyüdüğü reklamları hepimiz görmüşüzdür. Hazırlanması kolaydır ve çok zaman kazandırırlar, ancak aslında kahvaltı için en kötü seçeneklerden biridir - çok fazla şeker, rafine karbonhidrat ve birçok dengeleyici içerirler - kilomuzun suçluları. Sağlıklı beslenmek istiyorsanız, onları menünüzden çıkarmanız gerekir.
Mantarlar
Tabii ki, ne kadar tehlikeli oldukları açık olan zehirli mantarlardan bahsetmiyoruz. Genelde sindirilmeyen, taze tüketilmediği takdirde mide-bağırsak sorunlarına yol açabilen besinler olduğundan bahsediyoruz. Ek olarak, mantarlar topraktaki ağır metalleri - kurşun, kadmiyum, cıva - emme yeteneğine sahiptir ve bu zehirlenmeye neden olabilir. Yenilebilir bir mantarın kendisine yakın olması halinde zehirli özellikler kazanabileceği korkusu da bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Bu yüzden her zaman bir şeyi aklınızda tutun!
Tam tahıllı ekmek
Pek çok insan beyaz ekmeği kepekli ekmekle değiştirdiğinde daha az yiyecek ve hemen birkaç kilo vereceklerini umuyor. Beyaz, siyah, standart veya kepekli ekmek, çok yüksek bir glisemik indekse sahiptir. Aslında çok küçük bir miktarı bile kan şekerinizi bir parça çikolata yemişsiniz kadar yükseltir. Tabii ki bu, kahvaltınızı dondurma ile değiştirmek anlamına gelmiyor, örneğin sadece diyetinize biraz meyve ekleyin.
Meyve suyu
Bu muhtemelen piyasadaki en büyük dolandırıcılıklardan biridir. Doğal meyve suyu, gerçek meyve suyu içermelidir, ancak aslında iyi renklendirilmiş ve tatlandırılmış sudur. Renklendiriciler ve tatlandırıcılar vücuda zararlıdır ve vücudunuza ne girdiğinden emin olmak istiyorsanız, meyveleri seçin ve kendi taze meyvenizi yapın.
Önerilen:
Bir Sosisli Sizi öldürebilir: Ne Kadar Zararlı Olduğunu Görün
Gıda, hayatta kalmamız için hayati öneme sahiptir. Kanserden korunup korunmayacağımız da dahil olmak üzere birçok şey buna bağlı. Bazı besinler sağlığımız için son derece faydalıdır. Kanserle mücadele ve önleme için gereklidirler. Bununla birlikte, diğerleri sağlığa o kadar zararlıdır ki sinsi hastalıklara neden olabilirler.
En Zararlı Sağlıklı Yiyecekler
Her birimiz, hangi yiyeceklerin zararlı olduğu, hastalığa neden olduğu veya ruh halimizi bozduğu ve bizi asırlık yapan yiyeceklerin hangileri olduğu konusunda en genel fikre sahibiz. En yaygın gıdalar bile çeşitli enfeksiyonlarla ilişkili bir sağlık riski oluşturur.
Yatmadan önce Zararlı Olan Sağlıklı Yiyecekler
Uyku ihtiyacı, onsuz var olamayacağımız temel bir insan ihtiyacıdır. Uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için doğal bir çaredir. Bu sayede dinlenir, enerjimizi yeniler, bağışıklık sistemimiz iyileşir, vücudumuz strese, nevrozlara ve çeşitli enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale gelir.
Beslenme Uzmanları Aşırı Mandalina Tüketiminin Zararlı Olduğunu Iddia Ediyor
Mandalina, subtropikal bölgelerden gelen meyve ağaçlarıdır. Anavatanları Güneydoğu Asya, özellikle Çin ve Vietnam'dır. Avrupa'ya geç, ancak 19. yüzyılda getirildiler. İsimleri, aynı adla anılan Çin'deki en yüksek rütbeli kişilerden geliyor, çünkü ağacın meyvesini sedef ailesinden çok takdir ettiler.
Sağlıklı Ve Zararlı Yiyecekler - Kalorilerdeki Fark Sizi şok Edecek
Sağlıklı beslenme, sağlığın ve mükemmel önlemlerin korunmasının temelidir. Kalori takibi birçok insanın hayatının misyonu haline geldi. Bu nedenle, en zararlı bazılarının yanı sıra sağlıklı yiyeceklerde ve ikramlarda kaç kalori olduğunu bilmek iyidir.
