2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Güne bir kase mısır gevreği ile başlayıp daha sağlıklı beslendiğinize inanıyorsanız, o zaman bir yanılsama içindesiniz demektir. Uzman Chelsea Amer Daily Meal'e bir dilim pizzanın kahvaltıda çok daha sağlıklı olduğunu söyledi.
Tek parça halinde iddia ediyor Pizza mısır gevreği ile hemen hemen aynı miktarda kalori içerir, ancak diğer yandan pizzadaki şeker seviyesi çok daha düşüktür.
Pizzayı aşırıya kaçmadığınız ve kahvaltı için sadece bir dilim ayırabiliyorsanız, sürekli tahıl yemekten daha sağlıklı bir hayat yaşayacaksınız.
Amer, bir dilim pizzanın sizi tok tutacak daha fazla protein içerdiğini ve günün başında ruh halinizi yükseltecek tahıllardan daha lezzetli olduğunu söylüyor.
Biraz hububat şeker oranı oldukça yüksektir ve faydalı olmak yerine zararlıdırlar. Pizza ise hamurun üzerindeki sebzelerden gelen protein, yağ, karbonhidrat ve vitaminler açısından dengelidir.
Pizza, Amerikalıların en sevdiği yemektir, ancak çok azı güne onunla başlama fikrini kabul eder.
Chelsea Amer, sabah 10'da pizza yerseniz, akşamdan kalma ya da depresyona girerseniz tamamen yanlış olduğunu söylüyor. Miktarı günde bir dilimle sınırlarsanız, pizza çok sağlıklı bir besin olabilir.
Önerilen:
Mısır Gevreği
Mısır gevreği genellikle geçen yüzyılda popülerlik kazanan bir tahıldır (mısır gevreği veya mısır gevreğinden: "mısır" - bir tahıl veya mısır, pul - pul). Mısır gevreği, mısır tanelerinden yapılır ve kahvaltıda piyasaya sürülen ilk endüstriyel tahıl ürünü olarak kabul edilir.
Ev Yapımı Mısır Gevreği Yapalım
Tahıl yemek çok sağlıklıdır ve şekil üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Ancak bazen, bu lezzetli yemeğin bileşimindeki belirsizlik, gerçekten bu kadar yararlı olup olmadığını merak etmemize neden olur. Kaygı ile başa çıkmanın bir yolu var ve o da onu evde hazırlamak.
Sabah Mısır Gevreği Yerine Pizza! Daha Kullanışlı
Bugün herkes günün en önemli öğününün kahvaltı olduğunu biliyor. Metabolizma, zihinsel ve fiziksel süreçler için gerekli olan besinlerin yanı sıra gerekli enerjiyi sağlar. Hafızayı temizlemek, dikkati keskinleştirmek, konsantrasyonu artırmak ve böylece iş sürecimizin verimliliğini artırmak için kahvaltı tamamlanmalıdır.
Güne Mısır Gevreği Ile Başlayalım
Mısır gevreği, mısır tanelerinden yapılan bir gıda ürünüdür. Tahıllardan yapılan ve kahvaltıda kullanılan, piyasaya çıkan ilk üründür. Mısır gevreği haşlanmış mısır tanelerinden yapılır. Yıkanır, kurutulur ve fırınlanırlar. En sık gün başında süt veya taze meyve suları ile birlikte tüketilir.
Daha Az Mısır Gevreği Ve Müsli Alıyoruz
Nielsen'e göre ülkemizde mısır gevreği ve müsli satışlarındaki düşüş istatistikleri gösteriyor. Son 3 yılda, doğrudan tüketime yönelik hububatların pazardaki payı beş puan azalmıştır. Bu, Sirials (mısır gevreği, ekstrüde unlardan elde edilen ürünler), tahıl gevrekleri ve tatlı çubukları vb.
