2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Mısır gevreği, mısır tanelerinden yapılan bir gıda ürünüdür. Tahıllardan yapılan ve kahvaltıda kullanılan, piyasaya çıkan ilk üründür.
Mısır gevreği haşlanmış mısır tanelerinden yapılır. Yıkanır, kurutulur ve fırınlanırlar. En sık gün başında süt veya taze meyve suları ile birlikte tüketilir. Piyasada çeşitli tam tahıllı ve çok tahıllı mısır gevreği türleri bulunabilir. Tam buğday, pirinç, mısır ve daha fazlası gibi maddeler içerirler.
Güne mısır gevreği ile başlayarak, gerekli enerji dozunu alırsınız. En iyi seçenek, düşük glisemik indeksli, çözünür lif açısından zengin, çok tahıllı mısır gevreğidir. Mısır gevreği seçerken, koruyucu, şeker, tuz ve diğer katkı maddeleri içermeyen bir tane üzerine bahse girin. Ayrıca mümkün olduğunca az işlenmiş olmalıdır.
Mısır gevrekleri gevrek ve lezzetli. Güne düzgün bir kahvaltıyla başlamak için ev yapımı kahvaltıya bahis yapmak en iyisidir.
Ev yapımı mısır gevreği
Gerekli ürünler: 1 yumurta, 2-3 yemek kaşığı süt, 1 ve 1/4 çay kaşığı un, 1/4 çay kaşığı bal, 3-4 yemek kaşığı şeker, 1/2 çay kaşığı hindistan cevizi talaşı, bir tutam kabartma tozu, bir tutam tuz, 1 ezilmiş muz, 2-3 yemek kaşığı ahududu püresi.
Hazırlama yöntemi: Un, kabartma tozu ve tuzu bir kapta karıştırın. Başka bir kapta yumurta, şeker ve sütü karıştırın. Bal, hindistancevizi talaşını ekleyin ve tekrar iyice karıştırın. Sonuç iki kaseye bölünmüştür.
Bir kaseye ahududu, diğerine ezilmiş muz eklenir. Unu eşit olarak bölün ve her kaseye ekleyin.
İki karışım hafif ufalanan bir hamur elde edilene kadar karıştırılır. Gerekirse, daha fazla un ekleyin. Hafifçe unlanmış ellerle hamurdan bir miktar alın ve küçük toplar haline getirin.
Ortaya çıkan mısır gevrekleri 170 derecede önceden ısıtılmış fırında pişirilir. Başladıktan on dakika sonra, eşit şekilde pişirmek için çevirin. Dışı çıtır içi hafif yumuşadığında hazırdır.
Önerilen:
Mısır Gevreği
Mısır gevreği genellikle geçen yüzyılda popülerlik kazanan bir tahıldır (mısır gevreği veya mısır gevreğinden: "mısır" - bir tahıl veya mısır, pul - pul). Mısır gevreği, mısır tanelerinden yapılır ve kahvaltıda piyasaya sürülen ilk endüstriyel tahıl ürünü olarak kabul edilir.
Ev Yapımı Mısır Gevreği Yapalım
Tahıl yemek çok sağlıklıdır ve şekil üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Ancak bazen, bu lezzetli yemeğin bileşimindeki belirsizlik, gerçekten bu kadar yararlı olup olmadığını merak etmemize neden olur. Kaygı ile başa çıkmanın bir yolu var ve o da onu evde hazırlamak.
Kahvaltıda Mısır Gevreği Yerine Pizzayı Tercih Edin! Daha Sağlıklı
Güne bir kase mısır gevreği ile başlayıp daha sağlıklı beslendiğinize inanıyorsanız, o zaman bir yanılsama içindesiniz demektir. Uzman Chelsea Amer Daily Meal'e bir dilim pizzanın kahvaltıda çok daha sağlıklı olduğunu söyledi. Tek parça halinde iddia ediyor Pizza mısır gevreği ile hemen hemen aynı miktarda kalori içerir, ancak diğer yandan pizzadaki şeker seviyesi çok daha düşüktür.
Sabah Mısır Gevreği Yerine Pizza! Daha Kullanışlı
Bugün herkes günün en önemli öğününün kahvaltı olduğunu biliyor. Metabolizma, zihinsel ve fiziksel süreçler için gerekli olan besinlerin yanı sıra gerekli enerjiyi sağlar. Hafızayı temizlemek, dikkati keskinleştirmek, konsantrasyonu artırmak ve böylece iş sürecimizin verimliliğini artırmak için kahvaltı tamamlanmalıdır.
Mısır Gevreği Ile Ekmek Yaparken Incelikler
Mısır gevreği ile panelenen yemekler, geleneksel şekilde kızartılan ürünlere göre çok daha çekici bir görünüme ve tada sahiptir. Hem tuzlu hem de tatlı yemekler kızartılabilir veya korflake ile pişirilebilir. Gevrek mısır ürünüyle çalışmanın belirli incelikleri vardır, bunlara uyulması sizin tarafınızdan hazırlanan yiyecekleri karşı konulmaz hale getirecektir.
