2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Telaşlı ve yoğun günlük hayatımızda, uygun dinlenme ve dinlenme için daha az zaman vardır. lezzetli hazırlanmış ev yemekleri. Sağlığımıza dikkat etmeyi ihmal ederek evde giderek daha az yemek pişiriyoruz.
Bir noktada ev yapımı yemek maalesef nesli tükenmekte olan bir türdür.
Artık dükkanlar hazır ve yarı mamul ürünlerle dolu. Satın alıyoruz, eve gidiyoruz, belirtilen ürünü ısıtıyoruz - işte akşam yemeği! Bu ürünlerin bizim için hiçbir faydası yoktur, çocuklar için çok daha az - sadece boş kaloriler, daha sonra kilomuzu ve dolayısıyla sağlığımızı etkiler.
Elbette her ev hanımı kendini ve ailesini beslemek için kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde ana yemekler hazırlayabilmelidir. İşte bu yüzden bazı temel mutfak hilelerini bilmeniz gerekiyor. evde lezzetli ve sağlıklı yemek. Lezzetli ev yapımı yemekler hazırlamak için ipuçlarımıza bakın.
1. İyi bir ruh hali içinde yemek yapmaya çalışın - o zaman yemek daha da lezzetli olur;
2. Evde yemek pişirirken, yemeğinizin iyi niyetle, temiz tabaklarda ve temiz ellerde hazırlandığını her zaman bilirsiniz;
3. Proteinleri türlerine göre ayırın, çünkü tamamen farklı enzimler üretirler ve böylece diyetinizi ve sağlıklı beslenmenizi düzene sokun;
4. Evde, her zaman vücudun kendisi için gerekli vitaminleri ve eser elementleri almasına izin veren sadece taze ve sağlıklı ürünler kullanın;
5. Evde yemek yerken, her zaman taze ürünlerden taze yiyecekler yeme garantiniz vardır, ancak bir restoranda yemek yediğinizde kalitesi şüpheli olan bayat yiyecekleri yeme riskiniz vardır;
6. Birçok durumda lezzetli yemekler ve içecekler hazırlamak için mutfakta sizin için vazgeçilmez olacak yardımcılara ve arkadaşlara ihtiyacınız var - mikrodalga fırın, mikser, ocak, meyve sıkacağı, kombi fırın, sebze ve meyve kurutucuları ve diğerleri;
7. Pişmiş yemeklere farklı baharat ve tatlandırıcılar eklemeyi unutmalısınız. Lezzet arttırıcılar yerine baharatlı yiyecekler (parmesan, acı sos, susam) kullanın;
Yemeğe biraz narenciye kabuğu ekleyerek, tüm yemeğin tadını değiştirerek tadı daha çekici hale getirebilirsiniz.
Önerilen:
Patatesle Lezzetli Ve Sağlıklı Yemekler Hazırlamak Için En Iyi Ipuçları
Patates, özel bir diyet uygulayan insanlar için genellikle abur cubur listesinde yer alır. "Patates şişmanlıyor", "Patatesle proteini (et) karıştırmak iyi değil" gibi söylemler, patatesten giderek daha fazla kaçınılmasında etkili oldu.
Doğru şekilde Pişirin Ve Bu Ipuçlarıyla Doğru Yiyin
Doğru beslenmeden ne anlamalıyız? Bu, yalnızca bir veya başka bir yiyecek seçerken vücudunuzun doğal ihtiyaçlarını takip etmek değil, aynı zamanda tam olarak vücudun gerçekten ihtiyaç duyduğu kadar yiyecek tüketmek anlamına gelir - ne daha fazla, ne daha az.
Gerçekten Kilo Vermeye Başlayın! Sadece Bu Kolay Ipuçlarıyla
2020 hedefi senin ise kilo vermek , vazgeçmek. Şubat ayına kadar başarısız olacaksınız! Bu kararın psikolojik stresi sizi çabucak başarısızlığa uğratacaktır. Araştırmalar, yılın son aylarında kilo verme hedefi koyanların %89'unun başarısız olduğunu gösteriyor.
Bağışıklık Sadece Bu Ipuçlarıyla En üst Düzeyde
Kış ve bahar virüslerinin bizi geçmesini sağlamak için bir şeyler yapmalıyız. İşte vücudunuzun doğal savunmasını güçlendirmek için bazı kolay çözümler. probiyotik bariyer Bağışıklık hücrelerimizin %60'ından fazlası bağırsaktadır - bu bilimsel olarak kanıtlanmıştır
Su Tipi Ekipmanlarla Evde şef Gibi Yemek Pişirin
Pişirme ekipmanları Çok tür kelime anlamı olarak vakum altında demektir. Büyük aşçılar arasında uzun zamandır bilinmektedir, ancak bu pişirme yöntemi zaten sıradan ev hanımlarının evlerine giriyor. Vakum poşetinde düşük ısıda uzun süre pişiyor.
