2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Şeftali, kalbin ve midenin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olan en faydalı meyvelerden biridir.
Sulu meyveler gastrointestinal sistem tarafından son derece iyi tolere edilir. Sindirimi kolaylaştırırlar çünkü kimyasal bileşimleri nedeniyle daha fazla miktarda mide suyu salgılanır. Şeftali ayrıca midenin peristaltizmini azaltma özelliğine sahiptir.
Ayrıca günlük diyetlerine çok miktarda yüksek yağlı gıdaları dahil eden insanlar için iyi bir "temizleyici"dirler.
Bu meyveler bileşimlerinde çok miktarda potasyum (%30-90 mg) içerir.
Potasyum tuzları, şeftalileri vücudun susuz kalması gereken kardiyovasküler hastalığı olan kişiler için uygun bir gıda haline getirir.
Ve potasyumun vücudun sıvı tutmamasına yardımcı olduğu bilinmektedir. Ek olarak, mineral kalp kasının normal çalışması için faydalıdır.
Meyveler ayrıca birçok karaciğer hastalığı için tavsiye edilir. Hemoglobin ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı oldukları için anemiye de yardımcı olurlar.
Potasyuma ek olarak şeftali ayrıca sodyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve demir içerir.
Ayrıca karoten ve B vitaminlerinin yanı sıra P vitamini açısından da zengindirler.
Şeftalileri buzdolabında daha uzun süre saklamak için aşağıdaki numarayı deneyebilirsiniz - onları yerleştireceğiniz rafa birkaç kat katlanmış nemli bir bez koyun. Bu, şeftalilerin daha uzun süre taze kalmasını sağlayacaktır.
İlginç bir gerçek, sulu ve şifalı şeftalilerin anavatanının Çin olmasıdır. Mahsulün ekiminin 5.000 yıldan daha önce başladığına inanılıyor.
Önerilen:
Mide Ekşimesi Ve Mide Rahatsızlığı Için Muz Yiyin
Muz genellikle ideal yiyecek olarak tanımlanırlar. Yağ, kolesterol veya sodyum içermezler ancak lif, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, potasyum ve kompleks karbonhidratlarla doludurlar. Egzotik meyvenin sindirimi kolaydır, bu da onu bir mide ilacı ve bebekler ve yaşlılar için favori bir yiyecek yapar.
Daha Iyi Sağlık Için En Iyi 9 Fındık
fındık sağlıklıdır ve herhangi bir zamanda sağlıklı bir kahvaltı almanın kolay bir yoludur. Genellikle yağ oranı yüksek olsalar da faydalı ve sağlıklıdırlar. Kuruyemişler ayrıca iyi bir lif ve protein kaynağıdır. Pek çok araştırma, kuruyemişlerin özellikle kalp hastalığı risk faktörlerini azaltma açısından çeşitli sağlık yararları sağladığını göstermektedir.
Şeftali Fıstığı - Ne Için Kullanılır
Meyve ağaçları arasında şeftali hem bahçıvanlar hem de insanlar tarafından en çok sevilenlerden biridir. Bahçıvanlar onu sever çünkü ağaç uyarlanabilir, çok hızlı meyve verir, nakli ve güneşli ve sıcak yerlerde büyümesi kolaydır ve insanlar hem taze hem de işlenmiş olarak tüketilebilen kokulu ve tatlı meyvenin tadını sever.
İyi Hamur Ve Makarna Yapmak Için En Iyi Ipuçları
Makarna bilenlerin çoğu, lezzetli olmaları için en önemli kuralın onları sadece taze ürünlerle hazırlamak olduğuna inansa da, bazen unutulan başka önemli noktalar da vardır. Taze yumurta elde etmenin, unu birkaç kez elemenin ve iyi bir hamur veya herhangi bir çeşit makarna yaparken oranlara dikkat etmenin yanı sıra, tamamen teknolojik bilgiye sahip olmak önemlidir.
İyi Bir Uyku Için En Iyi 5 Yiyecek
Birçok insan uykusuzluktan muzdariptir ve ciddi uyku problemleri ve geceleri normal uykuya sahiptir. Bu, son zamanlarda yapılan birçok çalışma ile gösterilmiştir. Görünüşe göre yiyecekler uykumuzu büyük ölçüde etkiliyor. İşte daha huzurlu ve keyifli bir uykuya katkı sağlayacak beş besin.
