2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Küçük meyvelerin alımı, yüksek tansiyona karşı doğal korunmayı garanti eder.
Bunun nedeni yaban mersini içindeki antosiyanidinler adı verilen biyoaktif bir bileşiktir.
Harvard Üniversitesi'nden araştırmacılar, büyük bir araştırmadan sonra, haftada sadece bir kez küçük meyve alımının hipertansiyon riskini yaklaşık yüzde 10 azalttığını buldular.
Değerli maddeler antosiyanidinler, sağlıklı flavonoidler grubunun bir parçasıdır. Uzmanlar, faydalı maddenin en büyük miktarının yaban mersini içinde bulunduğunu iddia ediyor.
Antosiyanidinler, serbest radikallerin zararlı etkilerini nötralize etme konusunda eşsiz bir yeteneğe sahiptir. Yüksek tansiyonun yanı sıra yaban mersini, bu bileşen sayesinde varis, glokom, hemoroid, peptik ülser ve hatta kolon ve yumurtalık kanserine karşı da koruma sağlar.
Yaban mersini özellikle yaşlılar için en çok tavsiye edilen meyveler arasındadır. Görmeyi iyileştirir, beyin fonksiyonu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve Alzheimer riskini azaltır.
Yaban mersini ayrıca hücre tahribatını önleyen belirli bir asit türü içerdiği bulunmuştur. Çileklerin aynı zamanda zengin bir C ve D vitamini kaynağı olduğu çok az bilinmektedir. Küçük meyvenin bileşimi ayrıca çözünür ve çözünmez lif ve manganez içerir.
Yaban mersini hayranı değilseniz ve yine de kendinizi yüksek tansiyondan korumak istiyorsanız, kuş üzümü, ahududu, patlıcan ve kırmızı portakallara odaklanabilirsiniz. Yaban mersini ile benzer işlevleri vardır.
Ayrıca flavonoid içeren diğer ürünler çay, bitter çikolata, kırmızı şaraptır.
Tüm bu yiyecek ve içecekler vücut için son derece faydalıdır. Düzenli tüketiminin kardiyovasküler sistem hastalıklarına karşı hassasiyetimizi önemli ölçüde azalttığını kanıtlayan bir dizi çalışma vardır.
Önerilen:
Yüksek Tansiyonla Savaşmak Için Düzenli Olarak Mozzarella Yiyin
İtalyan mozzarella peyniri dünya çapında yaygın olarak bilinmektedir. Parlak beyaz bir renge, hassas bir tatlı tada ve elastik bir dokuya sahiptir. Orijinal İtalyan mozzarella manda sütünden yapılır. En lezzetli olanı, yuvarlak bir şekilde yapılan bir günlük raf ömrüne sahip olanıdır.
Hardal Tohumu Ile Yüksek Tansiyonu Iyileştirin
Yüksek tansiyonu düşürmek için birçok tarif var. Bununla birlikte, böyle bir sorunla, bir uzmana danışmadan kendi başınıza tedaviye başlamak istenmez. Genellikle hipertansiyon için halk tarifleri iyi bir yardımcıdır, ancak ilacın gerekli olduğu durumlar vardır.
Yaban Mersini - Görme Ve Kan Için Iyi
Çalışmalar, yaban mersininin görme keskinliğini önemli ölçüde artıran maddeler içerdiğini göstermiştir. Bu nedenle, bilgisayar monitörlerinin önünde saatlerce çalışmanın modern koşullarında, uzmanlar lezzetli küçük meyvelerin düzenli olarak yenmesini şiddetle tavsiye ediyor.
Yüksek Tansiyonu Olanlar Için Faydalı Sekiz ürün
Aşağıdaki yiyeceklerden yüksek tansiyonla mücadelede değerli yardım alabilirsiniz: Süt. Düzenli olarak kaliteli süt tüketimi, kan basıncını %3 ila %10 oranında azaltabilir. Sütlü içecek vücuda D vitamini ve potasyum sağlar, bunlar sağlıksız kan basıncına yardımcı olan son derece faydalı maddelerdir.
Dahi Olmak Için Yaban Mersini Yiyin
Son zamanlarda hafızanızın sizi aldattığını fark ederseniz, bunun için PIN'inizi suçlamayın, sadece yemeye başlayın. yaban mersini . Bu meyvenin kahvaltısı öğleden sonra konsantrasyon kaybını önleyecektir. Ve uzun vadede sizi bunama hastalığından koruyacaktır.
